4 Makanan ini Dapat Mengeluarkan Racun dalam Darah

4 Makanan ini Dapat Mengeluarkan Racun dalam Darah

Cara Detoksifikasi Tubuh

IdFamily.link - Tubuh, seiring berjalannya waktu sering kali mengalami berbagai penurunan performa. Hal tersebut sebenarnya tidak terlepas dari faktor racun yang menghuni tubuh manusia akibat asupan makanan dan juga konsumsi obat-obatan serta akibat pola hidup yang tidak sehat. Nah, kali ini kami akan memberikan referensi beberapa makanan yang dapat mengeluarkan racun dalam darah.

Akibat adanya racun yang menumpuk dalam tubuh, maka gejala seperti sakit kepala, gatal, sakit persendian dan juga beberapa gangguan kesehatan yang lebih serius sering kali menyambangi seseorang.

Hal ini jika tidak segera diatasi dapat barakibat buruk bagi tubuh anda bahkan hingga berujung pada tiimbulnya penyakit mematikan. Namun, sebenarnya masalah ini bisa diatasi dengan perbaikan pola makan dan juga konsumsi sejumlah makanan yang bersifat detoksifikasi atau bersifat menetralisir dan menghilangkan racun dalam tubuh. Berikut ini adalah ragam makanan yang dapat mengeluarkan racun dalam darah yang sangat berguna untuk anda :

Makanan ini Dapat Mengeluarkan Racun dalam Darah 

1. Lemon
Lemon, merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan antioksidan dan juga vitamin C yang berperan baik untuk mencerahkan kulit serta menangkal radikal bebas yang merupakan buang dari menurunnya kesehatan tubuh.

Kandungan asam sitrus dalam lemon dapat membantu pengeluaran racun dalam tubuh dan juga dapat menstimulasi saluran pencernaan serta membantu pengeluaran racun dari organ hati.

Bagi anda yang terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak atau alkohol, akan sering mengalami pusing dan gangguan kesehatan lainnya. Oleh karena itu hadirlah jahe untuk mengatasi masalah kesehatan anda tersebut. ( Baca juga : Jangan Panik, Begini Reaksi Tubuh Saat Detoksifikasi )

Jahe, tidak hanya berfungsi untuk mengatasi rasa mual, namun juga berperan penting untuk membersihkan sistem pencernaan serta dapat mengurangi kandungan gas dalam pencernaan. Yang terpenting adalah, Jahe memiliki kandungan antioksidan baik untuk mencegah menumpuknya racun dalam tubuh.

2. Bawang putih
Bawang putih merupakan salah satu bahan makanan yang sangat baik untuk proses detoksifikasi. Meski aromanya tajam menyengat, namun bawang memiliki manfaat untuk menangkal virus, anti bakteri, antibiotik. Yang terpenting lagi adalah adanya kandungan allicin sebagai pendorong utama pembentukan sel darah putih serta memerangi racun dalam tubuh. 

3. Kubis atau Cabbage
Kubis atau Cabbage, merupakan salah satu jenis sayuran yang sudah lama dimanfaatkan sebagi bahan diet para selebrity. Namun, manfaat dari kubis tidak hanya untuk menurunkan berta badan tapi juga baik untuk proses detoksifikasi. (baca juga : Inilah Alasan Mengapa Detoksifikasi Penting Bagi Kesehatan Tubuh )

Kubis merupakan salah satu sayuran yang mengandung unsur kimia sulforaphane berfungsi untuk memerangi racun dan juga memiliki kandungan glutathione, sejenis antioksidan yang bermanfaat sebagai detoksifikasi organ hati.

Untuk mengatasi masalah racun dalam tubuh, tidak lengkap apabila tidak dituntaskan dengan kehadiran sebuah cairan. Salah satu cairan yang paling tepat untuk menyempurnakan proses detoks adalah teh hijau yang mengandung antioksidan, baik untuk membersihkan racun dari sistem metabolisme

Manfaat Luar Biasa dari Minum Teh Hitam Setiap Hari

Manfaat Luar Biasa dari Minum Teh Hitam Setiap Hari

Cara Detoksifikasi Tubuh Gaya Hidup Kesehatan

Manfaat Teh Hitam Bagi Kesehatan Tubuh

Teh hitam merupakan salah satu teh favorit banyak orang. Teh hitam memiliki rasa yang lebih kuat daripada teh hijau. Selama ini orang-orang lebih banyak mengetahui soal manfaat kesehatan dari teh hijau. Padahal teh hitam juga memiliki manfaat kesehatan yang tak kalah menakjubkannya seperti teh hijau loh.

Teh hitam berasal dari tanaman Camellia Sinensis. Daun dari tanaman inilah yang dimanfaatkan sebagai bahan dari teh hitam. Teh hitam memiliki cukup banyak antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas. Dilansir oleh boldsky.com, meminum setidaknya 3 cangkir teh hitam dalam sehari akan meningkatkan daya konsentrasi.

Baca juga : 7 Manfaat Detoksifikasi Tubuh Dengan Cuka Apel

Berikut ini adalah beberapa manfaat yang akan kamu dapatkan jika rutin mengonsumsi teh hitam setiap harinya :

1. Konsumsi teh hitam mampu menurunkan peradangan dan pembekuan darah sehingga mengurangi potensi penyakit jantung koroner.

2. Teh hitam sangat disarankan bagi orang yang berusaha menurunkan berat badan atau hanya sekedar ingin mengontrol berat badan. Dengan meminumnya setiap hari kamu akan dapat merasakan manfaatnya untuk melancarkan proses dietmu.

3. Teh memiliki kandungan polyphenol yang sangat tinggi. Polyphenol ini termasuk senyawa antioksidan yang berperan dalam membantu pemulihan kerusakan otak terutama yang disebabkan oleh penyakit Parkinson.

4. Teh hitam sangat baik untuk melawan kanker. Baca juga : Ciri Ciri Kanker Kulit yang Perlu Anda Kenali Sejak Dini

5. Sistem imun tubuhmu juga akan lebih terjaga dengan konsumsi rutin teh hitam.


Itu tadi beberapa manfaat luar biasa yang bisa kamu peroleh dari meminum teh setiap hari Ladies. Sudahkah kamu minum teh hari ini? (vemale.com)

Baca juga : 3 Teh Ini Ampuh Atasi Mual Saat Hamil

Jangan Panik, Begini Reaksi Tubuh Saat Detoksifikasi

Jangan Panik, Begini Reaksi Tubuh Saat Detoksifikasi

Cara Detoksifikasi Tubuh

Reaksi tubuh saat detoksifikasi mungkin belum terlalu dipahami oleh banyak banyak orang terlebih bagi mereka yang baru pertama kali melakukan detoks pembuangan racun dalam tubuh. 

Detoksifikasi dianggap sebagai salah satu cara terbaik untuk pengobatan dan pencegahan penyakit akibat dari banyak racun atau toksin yang berasal dari berbagai polutan dari lingkungan ataupun dihasilkan dari metabolisme tubuh.

Saat menjalankan program detoks, tentu saja tubuh akan mengalami berbagai reaksi. Reaksi yang paling umum terjadi adalah rasa mual dan pusing. Ini adalah hal wajar dan tidak perlu membuat anda panik dan merasa tidak sanggup melakukan program detoks ini.

Menurut Andang W Gunawan, seorang pakar detoks ternama mengemukakan jika banyak pemula yang merasa kaget dan panik lantaran merasa mual dan pusing saat pertama kali menjalani program pembersihan racun ini. Rata-rata dari mereka kemudian berhenti dan merasa tidak sanggup lagi.

Padahal menurut Andang, reaksi tubuh seperti ini hal yang sangat wajar ketika pertama melakukan detoksifikasi. Reaksi tubuh tersebut dinamakan healing crisis atau krisis penyembuhan untuk kemudian mengeluarkan racun dalam tubuh.

Terkait : Tips dan Cara Detoksifikasi Untuk Memperbaiki Fungsi Hati

Dalam bukunya berjudul " Diet Detoks, Cara Alami Menguras Racun Dalam Tubuh" Andang menjelaskan jika reaksi saat detoks berbeda pada tiap individu.

Lebih lanjut lagi reaksi lain yang mungkin akan muncul saat melakukan detoksifikasi yakni adanya perubahan warna urine yang lebih keruh dengan bau yang tajam. Reaksi tubuh seperti ini sering terjadi bagi para pelaku detoks yang sebelumnya banyak mengkonsumsi obat untuk menyembuhkan penyakit dimana bau obat akan ikut terbuang bersama dengan urine dan kotoran.

Selain urine, kotoran juga akan keluar lebih banyak diserta dengan lendir yang cukup pekat. Bahkan bagi mereka yang menjalankan program detoks jangka panjang, kotoran akan keluar dari lapisan sel lebih dalam dan warna yang lebih pekat, kehijauan bahkan kehitaman.

Ada juga rekasi lain seperti buang angin dengan bau yang menusuk. Mengalami nyeri sendi, batuk dan pilek. Munculnya rasa lapar ketika melihat makanan, namun rasa lapar berlebihan ini biasanya akan hilang setelah tiga (3) hari menjalani program detoksifikasi.

Menurut Andang, reaksi tubuh saat detoks seperti yang telah diutarakan diatas pada umumnya akan hilang pada hari ketiga. Pada hari ketiga menjalani detoks, tubuh baru bisa mengeluarkan racun atao toksin dari dalam tubuh. Oleh karena itu jangan buru-buru berhenti melakukan detoks di hari ketiga.

Pada saat anda menjalankan detoks dan merasakan reaksi-reaksi tersebut, maka perbanyaklah mengkonsumsi air putih dan mengurangi aktivitas fisik berlebihan seperti olahraga. Hindari pula mengkonsumsi berlebihan makanan seperti nasi, makana berlemak dan daging.

Pilihlah tempat beristirahat di tempat yang sejuk dengan sirkulasi udara yang baik.  Menurut Andang reaksi ini terjadi pada tahap awal saja dan cuma sebentar, setelah itu tubuh akan lebih energik,lebih kuat dans segar serta siang-siang tidak akan mudah mengantuk.

Akan tetapi, Andang mengingatkan jika rekasi tubuh saat detoks ini berlajut sampai dua minggu lamanya maka segeralah melakukan konsultasi dengan ahli nutrisi yang menguasai ilmu detoksifikasi tubuh.

Detoksifikasi tubuh memang membutuhkan kesabaran, apalagi jika racun yang menumpuk dalam tubuh sudah terlalu lama. Hal ini tentu saja menjadi tantangan tersendiri bagi kita untuk mendapatkan tubuh yang lebih sehat.

Detoks adalah puasa dari makanan yang tidak sehat, Sayuran dan buah akan sangat membantu proses detoksifikasi tubuh yang kita lakukan agar berjalan dengan maksimal. Sebab jika racun dalam tubuh dibiarkan menumpuk maka hal ini bisa mengganggu sirkulasi dalam darah dan getah bening yang pada akhirnya memicu timbulnya penyakit kronis.

Terkait : 4 Tips Mudah Detoksifikasi Tubuh Dengan Buah

Nah jika anda mengalami reaksi tubuh saat detoks seperti yang telah diutarakan di atas, jangan panik, sebab itu adalah wajar karena merupakan bagian dan tanda bahwa tubuh anda mulai dibersihakan dari racun dan toksisn yang merugikan kesehatan tubuh anda. Semoga bermanfaat

7 Manfaat Detoksifikasi Tubuh Dengan Cuka Apel

7 Manfaat Detoksifikasi Tubuh Dengan Cuka Apel

Cara Detoksifikasi Tubuh

Manfaat Detoksifikasi Tubuh Dengan Cuka Apel - Detoks cuka apel bisa menjadi salah satu pilihan untuk membersihkan racun dalam tubuh. Sangat penting untuk melakukan detoksifikasi karena tumpukan toksin dalam tubuh merupakan akar dari segala sumber penyakit.

Baca juga : Inilah Alasan Mengapa Detoksifikasi Penting Bagi Kesehatan Tubuh

Cuka apel dikatakan sebagai bahan detoksifikasi tubuh yang alami karena kaya akan kandungan yang memberikan banyak manfaat bagi tubuh manusia. Sebut saja kalium,magnesium,sodium,mineral,fosfor,zat besi,vitamin A, Vitamin B,karoten,pektin dan lain sebagainya.

Detoks cuka apel memiliki peranan penting dalam menyusutkan,mengeluarkan racun dan membunuh bakteri jahat dalam tubuh sehingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.

7 Manfaat Detoks Cuka Apel Bagi Kesehatan Tubuh 

1. Meningkatkan Metabolisme

Diet cuka apel  sering digunakan sebagai cara menurunkan berat berat badan bagi mereka yang mengalami masalah kelebihan berat badannya. 

Alasanya cukup sederhana karena cuka apel dapat meninkatkan metabolsime dan membantu sistem perncernaan

Ketika anda menjalankan program diet, sangat penting untuk menjaga keseimbangan metabolisme tubuh anda. Dengan cuka apel akan membantu metabolisme tubuh dan meningkatkan kinerja pembersihan racun dari tubuh.

Metabolisme yang baik saat menjalankan diet maka proses pembakaran lemak dalam tubuh juga akan semakin maksimal dan membantu anda menurunkan berat badan lebih cepat.

2. Membersihkan Sistem Pencernaan Tubuh Kita

Cuka apel telah terbukti membantu membersihkan sistem pencernaan, karena mengandung sifat asam dan enzim yang mendorong bakteri sehat.

Cuka apel dapat membantu dengan gangguan pencernaan seperti diare, sembelit, dan gangguan pencernaan, yang kebetulan menjadi beberapa efek samping yang paling umum ketika melakukan program detoks

Mengapa ini penting : Toksin dan racun dalam tubuh harus dikeluarkan dari dalam tubuh,terlebih yang bersumber dari saluran pencernaan seperti usus, sebab organ inilah yang menyerap banyak racun yang berasal dari makanan yang kita konsumsi. Mengendap dan menumpuk sehingga menimbulkan berbagai macam penyakit.

3. Mengoptimalkan Pembuangan Racun dalam Tubuh

Pada dasarnya tubuh kita mempunyai sistem pembersihan racun dalam tubuh. Yakni melalui urine atau keringat. Namun dengan detoks cuka apel, maka proses detoksifikasi tubuh akan jauh lebih maksimal.

Mengapa seperti itu ? Cuka apel bekerja dengan baik dalam memberikan bantuan dorongan untuk pengoptimalan detoksifikasi tubuh terlebih jika, detoksifikasi ditujukan pada organ-organ vital seperti hati,ginjal, dan usus besar

4. Menyediakan Kebutuhan Enzim bagi tubuh

Tubuh bergantung pada sistem yang kompleks dari enzim dan bakteri baik untuk menjaga pencernaan agar tetap berjalan lancar. Keseimbangan ini dapat terganggu melalui diet yang tidak tepat, dan cukup memberikan masalah besar dan dapat mengakibatkan berbagai macam masalah pencernaan.

Dengan mendorong pertumbuhan enzim dalam usus tentu sangat penting untuk memaksimalkan fungsi usus. Enzim  ini akan bermanfaat dalam menggantikan beberapa bakteri berbahaya yang dapat menimbulkan masalah dalam usus

Oleh karena itu memanfaatkan detoks cuka apel ini maka akan membantu mengganti beberapa flora usus yang dapat hilang karena mengonsumsi makanan yang tidak sehat dengan nilai gizi yang sedikit, seperti makanan olahan yang sarat dengan bahan kimia dan pengawet.

Enzim dalam cuka apel mendorong bakteri sehat dalam sistem pencernaan sehingga tubuh dapat memecah makanan lebih mudah sehingga menyerap nutrisinya dengan lebih baik

5. Menyediakan Lebih Banyak Vitamin dan Mineral

Anda akan mendapatkan nutrisi tambahan berupa vitamin dan mineral ketika Anda menambahkan cuka apel dalam minuman detoks Anda. 

Cuka apel akan membantu meningkatkan kinerja minuman detoks yang biasanya berisi aneka sayuran dan buah-buahan agar lebih maksimal dalam meningkatkan sistem tubuh dan membantu melalui membersihkan racun,

Menambahkan cuka apel untuk jus detoks adalah cara yang bagus untuk memompa nilai gizi.

Cuka sari apel mengandung berbagai Vitamin B, serta vitamin C dan Vitamin A

Baca juga : 11 Jus Detox Sayur dan Buah

6. Menangani masalah sinus dan produksi lendir yang berlebihan

Jika selama ini anda bangun dan merasakan masalah lendir yang berlebihan, maka Cuka aple bisa membantu untuk memecah dan membantu tubuh menghilangkan lendir berlebihan selama masa detoks ini. 

Tubuh kita seharusnya  memproduksi lendir untuk melindungi kita dari kontaminasi luar, tapi kadang-kadang produksi lendir ini bisa berlebihan

Alergi dan masalah sinus dapat diperburuk oleh peningkatan lendir, dan cuka sari apel tidak hanya membantu memecah itu, tapi membantu menyeimbangkan tingkat pH tubuh sehingga tubuh memproduksi lendir sewajarnya

Mengapa ini penting: lendir berlebih dalam tubuh benar-benar dapat menjadi masalah bagi tubuh. Anda mungkin mengalami sakit kepala atau sulit bernafas, dan membersihkan lendir dapat menghasilkan perasaan jauh lebih nyaman.

7. Membantu Memerangi Bakteri jahat

Sifat asam dari cuka sari apel memegang peranan penting untuk  melawan bakteri berbahaya dalam tubuh. Anda tidak perlu mengkonsumsinya secara langsung, cukup  hanya menambahkan cuka apel ini kedalam minuman detoks anda sehari-hari.

Selain itu manfaat detoksifikasi tubu dengan cuka apel juga dapat membantu meredakan sakit tenggorokan,meringankan keracunan makan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Cuka apel juga banyak dimanfaat untuk menangani masalah bau badan,perawatan rambut dan kulit, mengobati rematik dan menstabilkan tekana darah. Begitu banyak manfaat detoksifikasi tubuh dengan cuka apel bukan ? Anda ingin mencobanya ?

Bisa Gak Ya Membersihkan Paru-Paru Dalam 2 Hari ? Ini Dia Panduannya

Bisa Gak Ya Membersihkan Paru-Paru Dalam 2 Hari ? Ini Dia Panduannya

Cara Detoksifikasi Tubuh

Jika kamu sudah merokok sejak lama, mungkin ini adalah waktu yang tepat untuk membersihkan paru-paru kamu. Hal terpeting dan paling bijak yang bisa dilakukan tentu dengan menghentikan kebiasaan buruk tersebut.

Lalu bagaimana cara membersihkan paru-paru dalam 2 hari ? Mari kita bahas tentang cara yang lebih sederhana, dan anda perlu memiliki displin dan kontrol diri yang kuat untuk melakukan beberapa langkah berikut ini, gunakan waktu luang anda di akhir pekan 2-3 hari untuk menjalani terapi ini :

Langhah #1 

Selama 2-3 hari kedepan usahakan untuk menjauhi produk susu. Dengan kebiasaan ini maka sistem tubuh anda akan bekerja lebih optimal untuk mengeluarkan racun dalam tubuh.

Baca juga : Try This Makanan Penghilang Nikotin Buat Kamu Perokok Aktif

Langkah #2 

Konsumsilah secangkir teh hijau di malam hari sebelum anda tidur. Ini akan membantu usus lebih bersih dari kotoran.

Langkah #3

Minum air lemon setelah bangun tidur. Antioksidan yang terkandung dalam lemon berperan penting dalam membantu proses pembersihan racun dalam tubuh.

Langkah #4

Sarapan dengan menu yang ebih yang lebih sehat. Anda bisa memadukannya dengan jus nanas karena cukup efektif dalam membantu proses detoksifikasi tubuh anda.

Langkah #5

Setelah sarapan lanjutkan dengan minum jus wortel. Jus ini akan memenuhi kebutuhan tubuh anda akan alkalin yang salah satunya berfungsi untuk menghilangkan radikal bebas yang mengalir dalam pembuluh darah.

Langkah #6

Saat makan siang cobalah mengkosumsi buah pisang. Pisang kaya akan kalium yang dapat membantu proses pembersihan paru-paru anda lebih cepat.

Langkah#7

Ketika malam hari sangat dsarankan untuk mengkonsumsi jus cranberry. Minuman sehat ini berperan dalam membantu menghilangkan bakteri-bakteri jahat yang ada dalam paru-paru.

Langkah#8

Selain menjalani proses detoksifikasi dari racun di dalam tubuh. Imbangi langkah ini dengan olahraga. Olahraga akan memaksa paru-paru anda untuk bekerja lebih keras, ini akan membantu sistem pernapasan anda berjalan dengan normal,

Langkah #9

Tidak ada salahnya untuk mencoba sauna dan mandi uap. Kegiatan ini bisa membantu tubuh anda menghilangkan racun dalam tubuh melalui keringat.

Langkah #10

Selain mandi uap, coba juga untuk menghirup uap air hangat yang diberi dengan tetesan minyak kayu putih. Kayu putih memiliki aromateraphy yang bisa memberi efek menenangkan dan membantu sistem pernapasan anda.

So anda ingin mencoba cara membersihkan paru-paru dalam 2 hari dengan langkah diatas ? Semoga bermanfaat !!

Artikel ini di sadur dari Boldsky.com, artikel aslinya bisa anda baca disini

Jangan lupa di SHARE ya :)

11 Jus Detox Sayur dan Buah

11 Jus Detox Sayur dan Buah

Cara Detoksifikasi Tubuh

Banyak orang yang senantiasa memanfatkan bahan alami untuk menunjang kesehatan tubuh salah satunya adalah dengan rutin mengkonsumsi jus sayur dan buah. Ada yang memanfaatkan jus sayur dan buah untuk diet, ada pula yang memanfaatkan jus buah dan sayur untuk kulit.

Baca juga ; cara detoksifikasi kulit

jus wortel image/mindbodygreen

Berangkat dari topik 11 jus detox sayur dan buah diatas, tulisan kali ini akan menyajikan beberapa jenis jus sayur dan buah yang dapat anda buat sendiri di rumah sebagai minuman sehat untuk membantu mengeluarkan toksin dan racun dari dalam tubuh, dilansir dari laman mindbodygreen berikut diantaranya :

1. Jus detox mint

terdiri dari : 

• 2 batang seledri
• ½ mentimun
• 2 cangkir bayam
• 3 cangkir daun mint
• 1 cangkir nanas
• ½ lemon

2. Jus detox jahe

terdiri atas bahan :

• 2 batang seledri
• ½ mentimun
• 1,5 cm jahe
• ½ cangkir peterseli
• ½ lemon
• 1 apel hijau
• 2 cangkir bayam

3. Jus bit

• 1,5 cm jahe segar
• 3 bit 
• 3 wortel
• 3 batang seledri

4. Jus Kale plus buah pir

• 2 batang kangkung
• 1 cangkir bayam
• 1 buah pir
• ½ jeruk nipis
• 3 batang seledri
• ½ mentimun

5. Anti -inflammatory tonic

terdiri atas 

• 2cm kunyit segar
• 4 wortel
• 1cm jahe segar
• 1 orange
• ½ lemon
• 3 batang seledri

6. Electric Green Jus

Terdiri atas bahan :

• 1 mentimun
• 1 cangkir peterseli
• 1 cangkir bayam
• 2 apel hijau
• 2cm kunyit segar
• ¾ mentimun
• ½ jeruk nipis
• 1 apel hijau
• 2 bit
• 1 cangkir bayam

7. Summer Juice

• 1 cangkir nanas
• ½ lemon
• 2 wortel
• 2 batang seledri
• 1cm jahe

8. Fresh Start Juice

• 2 batang seledri
• 1/2 mentimun
• 1/2 kapur
• 1 cangkir daun ketumbar
• 1 cangkir kale
• 1 apel hijau

9. Jus wortel

• 4 wortel
• 1cm jahe segar
• 1 apel hijau
• ½ lemon

10. Green Treat Juice

• 2 batang seledri
• ½ mentimun
• Buah kiwi 1
• ½ lemon
• ½ cangkir peterseli
• ½ cangkir kecambah

11. Sweet Beet Juice

• 1 bit
• 2 wortel
• 3 batang seledri
• ½ lemon
• 1cm jahe
• 1 apel hijau

11 jus detox sayur dan buah diatas tentu bisa disesuaikan dengan selera masing-masing, selamat mencoba.

9 Cara Detox Alami Untuk Tubuh Agar Makin Sehat

9 Cara Detox Alami Untuk Tubuh Agar Makin Sehat

Cara Detoksifikasi Tubuh

Menurunnya kualitas kesehatan tubuh selalu disertai dengan beberapa penurunan fungsi organ. Salah satu faktor yang bisa mengakibatkannya adalah kebiasaan mengasup makanan tanpa memperhatikan kandungan gizi yang terdapat di dalamnya.

Oleh karena itu perlu kiranya kita melakukan pembersihan tubuh untuk mengeluarkan racun dan toksin dalam tubuh minimal setahun sekali. 9 cara detox alami untuk tubuh agar makin sehat berikut sekiranya bisa menjadi sebuah referensi berharga bagi anda yang senantiasa menjaga kualitas hidup yang sehat.

Dalam buku The Doctor's Detox Diet karya ahli gizi Christine Gerbsatdt memberikan beberapa penjelasan tentang bagaimana cara detoks tubuh yang sehat dan efektif yang bisa membantu anda mengeluarkan racun atau toksin dalam tubuh, berikut pemaparannya.

1. Perhatikan Kecukupan Cairan

Kecukupan cairan bagi tubuh sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran. Air putih merupakan sumber penyuplai cairan paling sehat. Manfaat air putih sangat banyak karena bisa membersihkan beberapa organ penting seperti ginjal,liver.limfa dan usus agar bisa bekerja secara maksimal.

Baca juga : Kenali penyebab infeksi usus dan lambung

Sangat disarankan untuk memenuhi kecukupan cairan bagi tubuh dengan minum air putih minimal 3 liter setiap hari dan bisa anda tambah dengan satu atau dua cangkir teh.

Untuk memastikan apakah tubuh kita sudah cukup akan cairan bisa dilakukan dengan sederhana, yaitu buang air kecil tiap beberapa jam sekali dengan urine yang tidak pekat.

2. Sarapan Yang Sehat

Jika selama ini anda selalu melewatkan waktu untuk sarapan, sebaiknya mulailah mengubah kebiasaan itu. Sarapan sangat penting bagi tubuh akan ketersediaan energi. Sarapan yang sehat akan memberikan kecukupan energi bagi tubuh dan membuat kita tidak gampang lelah menjalani aktivitas sepanjang hari. Anda bisa memulai hari dengan mengkonsumsi sarapan sehat seperti roti gandum,oatmeal atau telur orak-arik.

3. Kurangi Asupan Kalori

Mengurangi jumlah asupan kalori bukan berarti mengurangi kebutuhan energi bagi tubuh. Hal ini juga sangat penting, mengurangi kalori 1.200 kalori, akan membuat tubuh membakar otot bukannya lemak. Nah jika selama ini anda mengkosumsi kalori 1800 kalori, kali ini kurangi sedikit menjadi 1400-1600 kalori.

4. Kecukupan Protein 

Protein juga sangat bermanfaat untuk sumber energi. Protein juga sangat penting perannya untuk metabolisme tubuh. Nah untuk menambah asupan energi bagi tubuh anda bisa menambahkan menu protein tanpa lemak dalam sajian makanan anda, pilih sumber protein sehat seperti ikan, ayam tanpa kulit dan juga protein nabati dari kacang-kacangan.

5. Konsumsi Banyak Sayuran

Menjelang makan siang atau makan malam, ada baiknya untuk mempertimbangkan memperbanyak makan sayuran. Anda bisa mencoba memblender beberapa jenis sayuran dengan kombinasi putih telur dan yoghurt plain sebagai penambah rasa manis dan protein. Kombinasi sehat ini tentu memberikan kecukupan vitamin,minerl, fitokemikal dan juga antioksidan bagi tubuh.

Satu porsi menu diatas setidaknya memberikan 300 kalori, so untuk mendapatkan hasil yang maksimal anda perlu membuat dan meminumnya 2-3 kali sehari.

6. Makanan yang Harus di Hindari

Untuk mendapatkan hasil detoks tubuh alami yang maksimal kita juga perlu menghidari beberapa makanan yang banyak mengandung gula yang disaring,tepung dan nasi, daging tinggi lemak dan juga susu tinggi lemak.

Minuman lain yang harus dihindari adalah semua jenis soda dan alkohol. Hal ini penting diperhatikan agar proses detoksifikasi tubuh semakin lancar dan bekerja dengan optimal.

Baca juga : Alasan untuk tidak minum soda diet

7. Biji-bijian

Dr Gerbstadt mengatakan walaupun sekarang sedang trend pola makan bebas gluten, namun makanan biji-bijian juga sangat membantu proses detoks dalam mengeluarkkan toksin dalam tubuh. Selain itu biji-bijian juga bermanfaat sebagai pengobatan menurunkan kolsterol.

8. Perbanyak Bergerak

Memperbanyak bergerak sangat penting peranannya untuk menjaga sirkulasi darah dan membantu proses pengeluran racun dalam tubuh. Mungkin anda merasa kurang bertenaga untuk melakukan olahraga. Namun tidak perlu melakukan olahraga berat, olahraga ringan seperti jogging,atau bersepeda sudah cukup membantu tubuh anda bergerak secara aktif.

9. Istirahat yang cukup

cara detox alami untuk tubuh agar makin sehat yang terakhir adalah istirahat yang cukup . Dengan istirahat yang cukup akan sangat penting untuk mengembalikan energi dan mengistirahatkan tubuh setelah aktivitas seharian. Dalam kondisi istirahat maka metabolisme tubuh akan bekerja lebih maksimal sehingga proses pengeluaran racun atau toksin juga semakin optimal.

Tips dan Cara Detoksifikasi Untuk Memperbaiki Fungsi Hati

Tips dan Cara Detoksifikasi Untuk Memperbaiki Fungsi Hati

Cara Detoksifikasi Tubuh Hati

Tips dan Cara Detoksifikasi Untuk Memperbaiki Fungsi Hati - Cara detoksifikasi tubuh menjadi sebuah trend yang semakin berkembang diera modern ini. Detoksifikasi tubuh menjadi sebuah cara yang dianggap sangat efektif memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh secara aman. 

Detoksifikasi merupakan proses pengeluaran racun atau zat-zat yang bersifat racun dari dalam tubuh. Racun dan toksin perlu dikelurkan karena jika terlalu lama menumpuk dalam tubuh menjadi sebuah "malapetaka" bisa menjadi pemicu timbulnya berbagai macam penyakit kronis seperti jantung,kanker,stroke,diabetes,kolsterol,obesitasn dan penyakit-penyakit berbahaya lainnya. Dalam tulisan berikut kami kami mengulas bagaimana cara detoksifikasi untuk memperbaik fungsi hati.

Baca juga : Alasan mengapa detoksifikasi penting untuk kesehatan

Detoksifikasi Hati

Hati merupakan organ vital dalam tubuh yang memiliki fungsi utama :

• Untuk menyaring racun dari aliran darah
• Berfungsi sebagai pengubah racun atau toksin agar dapat terbuang secara mudah dari dalam tubuh. 
• Sebagai penawar racun alami untuk tubuh dan juga mengatur kadar gula dalam darah

Melihat begitu besarnya fungsi hati bagi tubuh, maka tentu saja akan menjadi sebuah masalah serius jika fungsi hati menurun. Ada banyak gejala awal yang akan terasa jika fungis hati menurun diantaranya adalah kepala akan terasa berat,tubuh mudah lapar,lelah,sering mual,kembung,kram,kesemutan,otot pegal-pegal,rambut mudah rontok sampai pada gejala naiknya kolsterol,asam urat dan berat badan.

Ada banyak faktor penyebab menurunnya fungsi hati, namun yang paling sering terjadi adalah berasal dari kebiasan-kebiaan buruk dengan tidak menerapkan pola makan yang sehat. Radikal bebas dan sisa makanan menjadi faktor utama, sari makan yang diserap oleh usus halus akan langsung masuk ke hati melalui portal hati. Hati dan usus merupakan organ yang langsung berhadapan dan berusuan dengan zat kimia yang mungki saja tidak sadar telah kita konsumsi melalui makanan. Zat kimia tersebut tentu sangat beracun dan berefek buruk bagi tubuh khususnya hati dan usus. Zat kimia tersebut dapat berupa pewarna dan zat pengawet makan, logam berat,minyak goreng yang sudaj tidak layak dikonsumsi. Jika semua zat tersebut semakin lama menumpuk maka fungsi hati sudah bisa dipastikan ikut menurun.

Baca juga : Tips dan cara detoksifikasi mengeluarkan racun rokok dari tubuh

Cara Detoksifikasi Fungsi hati

Pada dasarnya bisa dilakukan dengan menjaga pola hidup yang sehat salah satunya adalah dengan menerapkan pola makan yang benar. Makanan bergizi dan seimbang bebas dari zat kimia berbahaya adalah jenis makana yang baik agar fungis hati berjalan dengan normal. Selain itu makanan yang banyak mengandung nutrisi dan antioksidan seperti beta karoten,vitamin C,E dan N-acetyl cystein merupakan zat-zat diperlukan untuk membersihkan hati. Selain itu kecukupan akan vitamin B12 dan niasin juga dapat berfunsi untuk membantu proses detoksifikasi hati. Untuk itu memilih sumber makanan yang memberikan kesukupan akan nutrsi tersebut perlu diupayakan dalam menu makanan kita sehari-hari. Jenis makanan seperti berri,brokoli,ketimun dan bayam akan memberikan kecukupan vitamin C bagi tubuh. Sumber vitamin E dapat diperoleh dari makanan seperti apel,kiwi dan blackberry. Untuk melangkapi kebutuhan akan beta karoten bisa ditemui dari makanan seperti wortel,semangka,kiwi,bayam dan juga brokoli. 

Obat Herbal Smart Detox Sebagai Detoksifikasi Fungsi Hati

• Liquid Chlorophyll untuk memberikan asupan antioksidan yang kuat
• Spirulina untuk memberikan asupan vitamin,antikosidan dan kecukupan mineral untuk mengikat logam
• Nutriburst untuk asupan serat,membuang lemak, dan memberikan kecukupan akan vitamin dan mineral
• Maximum Protein untuk memberikan kecukupan Protein dan CLA
• ProArgi9 Plus memberikan fungsi terbaik untuk mengurangi kelebihan lemak

Program Smart Detox akan memberikan kecukupan nutrisi yang kompleks untuk mendetoksifikasi tubuh secara alami. Namun meskipun demikian anda masih bisa mendapatkan manfaat dari mengkonsumsi berbagai varian buah dan sayuran selama menjalani program Smart Detox. Anda bisa membuatnya dalam bentuk jus.

5 Jus Sehat Untuk Menjaga Kesehatan Hati

1. Jus Apel dan Wiwi ( 2 buah apel dan 2 buah Kiwi)

2. Jus Antioksidan vitamins ( 3 cangkir balckberry dan 2 buah kiwi)

3. Jus Beta Karoten ( 5 batang wortel organik berukuran jumbo)

4. Jus Glutathione Boost ( 20 kepala asparagus, 1 cangkir kepala brokoli dan 1 buah apel)

5. Jus Bile Booster ( 2 cangkir bayam,3 buah wortel, dan 1/2 apel)

* pilih jenis yang benar-benar organik tanpa pestisida dan zat kimia lainnya

Itulah tips dan cara detoksifikasi untuk memperbaiki fungsi hati yang dapat kami sajikan untuk anda kali ini, semoga bermanfaat, salam sehat.

Tips dan Cara Detoksifikasi Mengeluarkan Racun Rokok Dari Tubuh

Tips dan Cara Detoksifikasi Mengeluarkan Racun Rokok Dari Tubuh

Cara Detoksifikasi Tubuh Kesehatan Pria

Tips dan Cara Detoksifikasi Mengeluarkan Racun Rokok Dari Tubuh | Merokok merupakan salah gaya hidup "paling buruk" yang kerap dilakukan banyak orang. Himbaun larangan merokok sudah lama di gaungkan karena akibat yang akan ditimbulkan dari merokok ini. Racun rokok (nikotin) adalah zat addictive yang ditemukan dalam tembakau. Nikotin merupakan zat kimia yang bisa mengakibatkan ketergantungan lebih tinggi dibandingkan kokain atau heroin. 

Merokok dalam jangka waktu yang lama jelas akan menimbulkan tumpukan toksin dalam paru-paru yang akhirnya akan menyebabkan berbabagi keluhan seperti, jantung,impotensi,menurunkannya kesuburan,kecemasan,tremor dan penyakit berbahaya lainnya. Racun rokok yang menumpuk dan tertinggal dalam tubuh bisa dibersihkan dengan metode detoksifikasi. Tulisan kali ini akan memaparkan beberapa tips detoksifkasi racun rokok dari dalam tubuh :

1. Berhenti Merokok

Cara ini adalah langkah awal dan pondasi utama untuk mengeluarkan racun rokok dari tubuh. Tanpa berhenti merokok maka apapun usaha anda untuk menghilangkan nikotin dari tubuh anda niscaya akan sia-sia. 

2. Konsumsi Air Putih Yang Banyak

Cobalah membiasakan diri minum air putih yang banyak setiap hari setidaknya 8-12 gelas dalam sehari. Air yang baik adalah air yang disuling dari mata air yang bersih dan alami. Air putih ini secara alami akan membantu memberikan detoksifikasi mengeluarkan racun dari tubuh. Anda bisa membiasakan diri membawa sebotol air mineral kemanapun anda pergi.

3. Rutin Berolahraga

Mulailah menerapkan pola hidup sehat, salah satunya adalah rutin berolahraga. Olahraga yang rutin ternyata cukup membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Ketika melakukan olahraga maka tubuh kita akan mensuplai banyak udara ke dalam paru-paru sehingga akan menstimulasi proses detoks. Anda bisa memulainya dengan latihan aerobik sederhana seperti berjalan atau berlari setiap pagi dan sore hari.

4. Konsumsi Sayuran

Ada banyak sayuran segar yang menyediakan "fasilitas" detoks alami bagi tubuh. Sayuran alami tanpa pestida akan sangat bermanfaat untuk mengeluarkan racun dalam tubuh karena dapat menangkal radikal bebas. Sayuran seperti brokoli,baya,,selda,paprika,almon dan kacang pinus kaya vitamin A,C dan E serta B5. Vitamin B5 bermanfaat sebagai anti-depresi dan meningkatkan hormon melawan stress. 

5. Konsumsi Obat Herbal

Liquid Chlorophyll efektif Mengeluarkan Nikotin dari Tubuh

Banyak obat herbal di pasaran yang dapat memabntu detoksifikasi tubuh. Namun tentunya harus anda lebih pandai memilih obat herbal yang benar-benar berkualitas. Obat herbal merupakan cara aman untuk detoksifikasi mengeluarkan racun rokok dari tubuh karena diekstrak dari bahan-bahan organik sehingga aman untuk dikonsumsi.

4 Tips Mudah Detoksifikasi Tubuh Dengan Buah

4 Tips Mudah Detoksifikasi Tubuh Dengan Buah

Cara Detoksifikasi Tubuh

Detoksifikasi tubuh sudah menjadi gaya hidup yang banyak orang-orang yang senantiasa menjaga kesehatan dan kebugaran tubuhnya. Detoksifikasi dianggap sebagai cara alami mengeluarkan beragam racun atau toksin yang menumpuk dalam tubuh yang pada akhirnya akan menimbulkan gangguan kesehatan dalam jangka panjang. Ada banyak cara detoksifikasi tubuh yang bisa dilakukan, salah satunya adalah dengan memanfaatkan buah yang memilki keunggulan dalam memberi efek detoks bagi tubuh. 

Dalam tulisan kali ini kami akan memaparkan 4 tips mudah detoksifikasi tubuh dengan buah yang sekiranya dapat menjadi khasanah informasi bagi anda.

1. Detoksifikasi tubuh dengan buah persik

Detoksifikasi dengan buah persik akan memberikan efek yang luar biasa bagi tubuh. Buah persik memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh karena kandungan antioksidannya yang bisa memerangi berbagai penyakit seperti obesitas, dan gangguan penyakit kardiovaskular lainnya. Selain itu buah persik kaya akan vitamin A dan C yang bisa dimanfaatkan sebagai pelembab kulit dari dalam. Dapat menyehatkan kulit kepala dan menyembuhkan keluhan rambut rontok. 

Cara detoksifikasi tubuh dengan buah persik cukup sederhana yaitu dengan menyedikan buah persik yang sudah matang, air kelapa dan sirup leci. Anda bisa membuatnya menjadi secangkir jus yang menyegarkan. Jus buah persik ini akan membuat tubuh anda terhindari dari dehidrasi dan tentunya mampu membersihkan racun dalam tubuh lebih cepat jika di konsumsi secara rutin.

2. Detoksifikasi tubuh dengan buah apel

Tubuh kita sangat memerlukan asupan vitamin agar tetap sehat dan bugar. Anda bisa memulai detoksifikasi mengeluarkan racun dalam tubuh dengan buah apel. Kombinasikan dengan buah pir dan ceri menjadi segelas jus. Jus bauh apel,ceri dan pir ini setidaknya mengandung beragam vitamin A,B, C dan E yang bermanfaat untuk kesehatan tulang, dan mampu melawan penuaan dini 

3. Detoksifikasi tubuh dengan buah mangga

Kandungan antioksidan dalam buah sangat diperlukan dalam proses detoksifikasi. Banyak buah yang menyediakan antioksidan  ini salah satunya buah mangga. Anda cukup membuat segelas jus mangga dengan kombinasi tiga buah stroberry atau blueberry. Kesegaran jus ini akan memberikan sensasi bagi tubuh anda aka asupan vitamin serta memberi manfaat detoks bagi tubuh.

4. Detoksifkasi dengan buah bit

Detoksifikasi dengan buah bit dapat anda padukan dengan beberapa potong jahe,wortel dan 1/2 buah apel. Lalu buatlah dalam segelas jus. Jus buah bit,apel dan jahe ini tidak perlu anda tambahkan gula sebab wortel sudah menjadi pemanis alami.

Selain dengan detoksifikasi tubuh dengan buah yang telah kami sajikan diatas , anda juga bisa mencoba program smart detox, sebuah metode paling revolusiner untuk membuang racun dalam tubuh secara cepat dan lami. lebih lengkapnya silahkan klik DISINI.Semoga bermanfaat.

Salam sehat.

Tips Cara Detoksifikasi Kulit Agar Tetap Sehat

Tips Cara Detoksifikasi Kulit Agar Tetap Sehat

Cara Detoksifikasi Tubuh Kecantikan Perawatan Kulit

Tips Cara Detoksifikasi Kulit Agar Tetap Sehat - Bagi wanita kulit menjadi salah satu elemen penting yang kerap menunjang penampilan. Selain bentuk tubuh, wanita selalu berupaya menjaga kesehatan kulit mereka agar tetap sehat dan lebih cerah serta nampak awet muda. Kulit memang gampang sekali menjadi kusam dan dan rusak. Salah satunya adalah efek radikal bebas serta penumpukan toksin.

Untuk itu perawatan kulit yang lebih maksimal jelas diperlukan. Salah satu cara perawatan kulit yang bisa membantu menjaga kesehatan kulit adalah dengan detoksifkasi atau pembuangan racun. Cara ini lebih alami dan sehat karena jauh dari penggunaan bahan-bahan kimia berbahaya yang justru memicu kerusakan kulit dalam jangka panjang. Anda bisa mencoba tips cara detoksifikasi kulit agar tetap sehat berikut ini untuk membantu anda mewujudkan kulit yang cerah, sehat dan nampak lebih muda.

Baca juga : Cara Memutihkan Kulit Setelah Berenang Secara Alami

Cara Detoksifikasi Kulit

1. Kurangi Penggunaan Krim.

Coba hindari penggunaan krim kulit pada malam hari agar kulit anda bisa lebih bernafas. Detoksifikasi kulit bukan berarti anda harus menghindari pemakaian produk kecantikan. Namun perlu lebih menyeimbangkan pemakaiannya. Membersihkan wajah sangat penting untuk membersihkan sisa make up yang menempel pada wajah anda. Gunakan produk kecantikan atau pembersih kulit yang bisa membuka pori-pori kulit lalu bilas dengan air bersih.

2. Pijat

Anda bisa melakukan pijatan pada beberapa bagian tubuh seperti leher,perut,lipatan paha,ketiak dan sekitar lutut. Pijatan ini bertujuan melancarkan peredaran gerah bening. Kelenjar getah bening adalah tempat penyaringan zat asing atau mikroba dan merupakan bagian dari sistem pertahanan tubuh. Ketika pembuluh getah bening yang membawa antigen (zat asing atau mikroba) melewatinya, kelenjar getah bening akan bereaksi menghasilkan sel pertahanan tubuh.

3. Coba gunakan clay pack (tanah liat)

Tanah liat bisa mengikat sel kulit mati dan mengikat racun. Anda bisa mencoba cara ini untuk merawat kulit anda. Anda bisa menggunakan clay pack sebagai masker untuk meyerap minyak di wajah. Clay pack dapat mengeluarkan racun dan kotoran serta membantu menutrisi kulit dengan mineral tambahan.

4. Lakukan Srub Tubuh

Scrub tubuh bisa menjadi alternatif anda mendetoksifikasi kulit. Scrub tubuh bisa anda lakukan sekali seminggu. Scrub tubuh dengan kopi membantu membuang kulit sel kulit mati. Membantu melancarkan peredaran darah dan membantu mengelurkan racun.

5. Rutin Berolahraga

Penulis Healing Self-Massage (2005) Kristine Kaoverii Weber menguraikan jika olahraga yang rutin memberikan pengaruh yang besar terhadap kesehatan kulit. Olahraga dapat merangsang sistem getah bening serta membantu penyerapan oksigen dalam tubuh dan mengeluarkan racun. Anda bisa mencoba olahraga sederhana seperti jogging dan bersepeda.

6. Masker Madu

Madu sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Sejak dulu madu sering digunakan untuk perawatan dan detoksifikasi untuk membuang toksin dalam tubuh. Untuk detoksifikasi kulit dengan madu anda bisa mengoleskan madu murni pada wajah. Tempelkan beberapa ptong timun dan tutup dengan sehelai handuk hangat. Cara ini berfungsi untuk melembabkan kulit wajah. Madu juga bagus menghilangkan bengkak dan kemerahan. Timun memberikan sensasi detoks menyapu kelebihan cairan dan sisa bengkak yang ada. 

Baca juga : Buah Yang Bisa Mencegah Penuaan Dini

Semoga tips cara detoksifikasi kulit agar tetap sehat yang telah kami sajikan bermanfaat. Salam hangat.

Tips Detoksifkasi untuk Membersihkan Usus

Tips Detoksifkasi untuk Membersihkan Usus

Cara Detoksifikasi Tubuh Usus

Salah satu organ tubuh manusia yang sangat penting peranannya adalah usus. Untuk itu kesehatan organ usus hendaklah mendapat perhatian lebih. Organ yang satu ini sangat rentan mendapat masalah akibat penumpukan toksin yang berasal dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Usus yang sehat tentunya akan membuat sistem pencernaan menjadi sehat, karena usus adalah bagian dalam proses pencernaan yang berperan untuk penyerapan air, vitamin yang larut dalam lemak, serta penyerapan natrium. Dalam tulisan kali ini kami akan menyajikan beberapa tips cara detoksifikasi untuk membersihkan usus. 

Baca juga : Alasan Mengapa Detoksifikasi Penting Untuk Kesehatan

Cara detoksifikasi usus 

1. Perbanyak konsumsi serat. 

Serat sangat baik untuk menjaga kesehatan usus. Kecukupan serat akan membuat usus bisa bekerja lebih maksimal. Makanan-makanan yang berasal dari sayuran hijau dan buah bisa menjadi pilihan yang tepat untuk memenuhi kecukupan serat untuk usus anda. Cobalah membuat jus dari buah tomat dan lemon. Mengkonsumsi jus ini akan lebih mengoptimalkan kesehatan usus anda.

2. Perbanyak konsumsi air putih.  

Manfaat air putih sangat positif untuk kesehatan usus besar, karena penyerapan nutrisi makanan yang di konsumsi akan berjalan dengan baik dan lancar apabila rajin dan cukup mengkonsumsi air putih.

3. Makan menu yang seimbang. 

Menu yang seimbang dan sehat tentunya akan membuat usus makin sehat. Ingatlah jika usus sengat rentan terhadap tumpukan toksin yang berasal dari makanan. Kebiasaan pola makan yang sehat menjadi "wajib" jika anda ingin usus anda lebih sehat.

4. Teh Hijau. 

Teh hijau merupakan salah satu minuman yang paling sering digunakan untuk mendetoksifikasi tubuh. Antioksidan yang terdapat dalan teh hijau dapat membuang toksin dan racun lebih mudah keluar. Selain itu teh hijau juga sangat baik untuk detoksifikasi hati.

5. Cobalah Minum Ramuan Herbal. 

Saat ini banyak ramuan herbal yang bisa anda gunakan untuk membersihkan usus anda. Namun anda tetap harus lebih pandai memilih ramuan herbal yang benar-benar berkulitas dan aman. 

Untuk anda yang ingin mendetoksifikasi usus dengan mudah anda bisa mencoba program smart detoks. Program smart detoks akan membersihkan toksin atau racun dalam usus yang berbentuk tinja kering (mucoid plaque) yang beratnya bisa mencapai 3-12 kg. Mucoid paque ini pula yang banyak menyebabkan orang yang mengalami masalah kegemukan susah menurunkan berat badan, karena mucoid ini sangat susah dibersihkan walaupun anda berolahraga. Untuk lebih jelasnya mengenai program smart detox anda bisa klik membacanya DISINI

Semoga tulisan kami tentang tips detoksifikasi untuk membersihkan usus yang telah kami sajikan diatas, bermanfaat. Tetap terapkan pola hidup yang sehat agar hidup anda makin bahagia. Salam sehat.

Inilah Alasan Mengapa Detoksifikasi Penting Bagi Kesehatan Tubuh

Inilah Alasan Mengapa Detoksifikasi Penting Bagi Kesehatan Tubuh

Cara Detoksifikasi Tubuh

Detoksifikasi atau membersihkan racun kini menjadi cara yang paling ampuh untuk mendapatkan kesehatan yang lebih maksimal. Memberisihkan tubuh dari racun memiliki manfaat penting yang sama halnya dengan mandi atau menggosok gigi untuk membersihkan tubuh dari kotoran. Hanya saja detoksifikasi lebih menekankan pembersihan dari dalam,sebab yang dikeluarkan adalah racun atau toksin yang mengendap dari dalam tubuh kita.

Detoksifikasi pada dasarnya dapat dilakukan dengan cara memanfaatkan bahan organik seperti air kelapa,air putih dll. Dilansir dari laman Magforwomen, berikut ini alasan mengapa detoksifikasi penting bagi kesehatan tubuh :

1. Detoksifikasi bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh

Disaat tubuh sakit seperti demam,flu,mual,sembelit dan lain-lain ini bisa saja menjadi pertanda jika sistem kekebalan tubuh kita sedang menurun. Oleh karena itu detoksifikasi bisa menjadi cara yang efektif untuk mencegah tubuh treserang penyakit. Pepatah mengatakan mencegah tentunya lebih baik dari mengobati bukan ?

Baca juga : Cara alami mengeluarkan racun dari tubuh

2. Bermanfaat untuk membersihkan usus

Salah satu organ vital dari tubuh kita adalah usus. Usus menjadi organ tubuh kita yang paling gampang disesaki toksin atau racun baik dari makanan-minuman yang kita konsusmi sehari-hari ataupun yang berasal dari radikal bebas seperti polusi dan menurunnya sistem metabolisme tubuh. Dengan detoksifikasi memungkinkan usus akan dibersihkan dari racun yang mungkin saja telah bertahun-tahun lamanya mengendap di usus kita. Detoksifikasi akan banyak membantu organ ini bekerja secar optimal, anda bisa memulainnya dengan banyak minum air putih dan mengkonsumsi banyak serat.

3. Memperlambat penuaan dini

Detoksifikasi akan membantu membersihkan tubuh kita dari radikal bebas dan logam berat sehingga dapat membantu memperlambat penuaan dini. Detoksifikasi juga akan membantu mempercepat penyerapan antioksidan sehingga bisa menekan stress oksidatif.

Baca juga : Buah Untuk Mencegah Penuaan Dini

4. Bermanfaat bagi kesehatan kulit

Ini mungkin sangat bermanfaat bagi kaum hawa, detoksifikasi dapat membantu anda memiliki kulit yang lebih cerah dan sehat. Perbanyak makan buah yang kaya vitamin dan penuhi kecukupan protein anda. Yang paling penting adalah konsumsi air putih yang banyak agar masalah jerawat dan kulit berminyak cepat teratasi.

5. Dapat menurunkan berat badan

Detoksifikasi sudah banyak diterapkan oleh para pelaku diet agar bisa membantu menurunkan berat badan secara sehat dan alami. Detoksifikasi akan membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh.  Bermanfaat meningkatkan metabolisme tubuh yang akhirnya membantu mengurangi berat badan.

6. Membantu penyerapan nutrisi

Detoksifikasi akan memberikan manfaat terhadap peningkatan sistem penyerapan nutrisi untuk tubuh kita. Hal ini akan menghiangkan berbgai macam bakteri jahat dari usus besar, memfasilitasi asimilasi antioksidan,dan penyerapan vitamin khususnya Vitamin B dan mineral.

7. Meningkatkan kebahagiaan

Hidup bahagia tentulah harus ditunjang kesehatn mental dan tubuh yang prima.Detoksifikasi akan bermanfaat meningkatkan kesehatan mental dan tubuh kita.

Lakukan detoksifikasi secara menyeluruh untuk tubuh anda, agar kesehatan lebih terjamin dan hidup lebih bahagia. Semoga bermanfaat, salam sehat.

Cara Alami Mengeluarkan Racun atau Toksin Dari Tubuh

Cara Alami Mengeluarkan Racun atau Toksin Dari Tubuh

Cara Detoksifikasi Tubuh

Cara alami mengeluarkan racun atau toksin dari dalam tubuh adalah judul tulisan kami kali ini. Berbagai macam racun atau toksin mungkin telah lama mengendap dalam tubuh tanpa kita sadari. Berbagai kemungkinan yang menyebabkan penumpukan toksin itu bisa berasal dari akibat gaya hidup tidak sehat misalnya konsumi alkohol,merokok atau bahkan kebiasaan makan yang kurang mengedepankan unsur kesehatan. Jika ini diteruskan maka akan menambah jumlah racun dalam tubuh.

Toksin dapat mengakibatkan berbagai masalah kesehatan, baik kesehatan kulit,gangguan pencernaan bahkan berbagai macam masalah terhadap organ vita tubuh kita. Untuk menghindari berbagai hal yang tidak diinginkan maka detoksifikasi tubuh bisa menjadi jalan keluar terbaik untuk itu. Seperti dilansir dari laman Boldsky beberapa cara alami detoksifikasi tubuh berikut ini bisa anda lakukan.

1. Detoksifikasi tubuh dengan Bayam

Memanfaatkan bayam sebagai detoksifikasi tubuh bermanfaat untuk membersihkan sistem jaringan tubuh. Bayam mungkin kurang lezat jika dijadikan sebagai jus, manum mengkonsumsi bayam secara teratur memberikan manfaat besar bagi kesehatan.

2. Detoksifikasi  tubuh dengan buah Lemon

Anda dapat membuat jus lemon sebagai detoksifkasi alami bagi tubuh. Asam sitrat yang terdapat dalam buah lemon berfungsi memaksimalkan kerja enzim dan bisa merangkan dan memurnikan organ hati. Untuk mendapatkan khasit yang lebih besar tambahkan gilingan daun mint kemudian tambahkan beberapa tetes lemon.

3. Detoksifikasi tubuh dengan Air Kelapa

Manfaat kelapa terhadap kesehatan sudah tidak perlu diragukan lagi. Air kelapa hijau kaya akan elektrolit dan antioksidan yang bisa menghilangkan racun dalam tubuh. Detoksifikasi air kelapa merupakan cara paling ampuh yang selalu disarankan untuk pasien yang mengalami penyakit apapun. Air kelapa murni dapat mengeluarkan akumulasi racun dalam tubuh dengan sangat baik.

4. Detoksifikasi tubuh dengan buah Apel Hijau

Buah apel hijau juga sangat baik untuk membersihkan racun dan darah dalam tubuh. Agar khasiatnya lebih maksimal anda bisa menambahkan madu kedalam jua apel hijau dan meminumnya teratur setiap pagi sehari sekali.

5. Detoksifikasi tubuh dengan Daun Kale

Daun kale dapat dimakan dengan dikombinasikan bayam, apel serta jenis sayur dan buah lainnya. Untuk mengonsumsinya, Anda bisa menambahkan perasan lemon, atau satu sendok teh jahe. Jus hijau ini memiliki banyak manfaat dan sebaiknya dikonsumsi pagi hari. 

Semoga informasi cara alami mengeluarkan racun atau toksin dari tubuh yang telah kamis sajikan diatas bermanfaat. Salam sehat.