Gemar Unggah Foto Makanan Di Medsos? Bisa Jadi Kamu Mengidap Gangguan Ini

Gemar Unggah Foto Makanan Di Medsos? Bisa Jadi Kamu Mengidap Gangguan Ini

Berita Kesehatan Gaya Hidup

Media sosial memang menjadi jembatan untuk berbagi kepada semua orang apa yang tengah kita lakukan, seperti saat sedang bersama siapa, berada di mana, hingga apa yang kita makan. Ya, kepopuleran media sosial memang tak perlu diragukan lagi, buktinya banyak foto bertebaran di media sosial yang salah satunya berisi tentang makanan.

Ilustrasi mengunggah foto makanan di medsos (POPULAR-world.com)

Hobi untuk memamerkan makanan yang sedang kita nikmati memang sah-sah saja, namun apakah Anda tahu jika itu bisa jadi pertanda gangguan mental?

Seorang psikiater dari Women College Hospital, University of Toronto, Kanada, Dr. Valerie Taylor mengungkapkan bahwa orang cenderung mengambil gambar mereka terlebih dahulu sebelum melakukan sesuatu kemudian diunggah di media sosial.

Parahnya, ada beberapa orang yang keluar bukan untuk makan, namun mereka mencari makanan untuk kemudian berinteraksi di media sosial. Mereka cenderung mengunggah apa yang mereka makan, di mana tempatnya, dan kapan kembali ke tempat tersebut.

Dilansir Telegraph, kebiasaan ini bisa menjadi pertanda adanya masalah psikologis seperti obsesi dan keasyikan yang tidak sehat pada makanan. Bagi orang yang mudah tergoda pada makanan, hal ini bisa mengakibatkan emotional eater hingga obesitas.

Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2012 lalu mengungkapkan bahwa terlalu sering melihat foto makanan di internet maka akan merangsang otak untuk makan secara berlebihan. (sumber:wowmenariknya.com)

3 Aplikasi Ini Akan Bantu Anda Konsultasi dengan Dokter Tanpa Perlu Repot Mengantre !!

3 Aplikasi Ini Akan Bantu Anda Konsultasi dengan Dokter Tanpa Perlu Repot Mengantre !!

Gaya Hidup

IdFamily - Zaman telah canggih. Tak perlu repot mengantre untuk sekedar konsultasi dengan dokter atau membeli obat. Sebab kini sejumlah aplikasi yang bisa didownload di App Stroe atau Google Play akan memudahkan akses Anda dengan dokter.

Berikut ini, kami pilihkan beberapa aplikasi dokter yang patut Anda download:

1. Lokadoc

Aplikasi ini dibuat oleh Dannie Yo, seorang pria lulusan Royal Melbourne Institute of Technology (RMIT) Australia. Dia terinspirasi membuat aplikasi ini karena kecewa terhadap jadwal praktik dokter yang tak jelas saat harus mengantar istrinya yang terkena myoma.

Dalam aplikasi ini, Anda dapat menemukan dokter dengan semua spesialisasi dengan cepat dan mudah. Anda juga akan menemukan latar belakang pendidikan dokter, jadwal praktek dan menandai dokter Anda sebagai yang Anda sukai.

Cara menggunakannya pun mudah. Anda hanya perlu login, memilih spesialisasi yang Anda inginkan, wilayah yang Anda ingin datangi serta nama dokter (optional). Anda juga bisa membuat janji (Booking) secara online tanpa harus menelepon ke klinik.

Gunakan kalendar Google sebagai pengingat Anda. Dan catat hal-hal penting di halaman dokter ku sebagai catatan pribadi Anda, seperti: nomor telepon dokter, jadwal imunisasi si kecil, dan lainnya.

2. Indonesian Kalkulator of Oocytes (IKO)

Aplikasi ini dibuat oleh Dr.dr.Budi Wiweko, SpOG (K). Aplikasi ini merupakan panduan bagi pasien dan dokter agar dapat mengetahui kapan saat yang tepat bagi pasien untuk hamil dengan mengacu pada normogram Anti Mullerian Hormone (AMH), yakni parameter untuk menentukan umur biologis seseorang.

AMH merupakan senyawa glikoprotein yang diproduksi oleh sel granulosa folikel yang mengelilingi sel telur. AMH dapat digunakan untuk mengetahui jumlah cadangan ovarium dan memprediksi usia biologis lebih awal. Sehingga dokter dapat mengetahui kapan waktu yang tepat bagi pasien untuk hamil dengan menggunakan Teknologi Reproduksi Berbantu (TRB).

"Dengan aplikasi Kalkulator Sel Telur IKO, perempuan Indonesia dapat merencanakan, mempersiapkan dan menjaga kehamilan dengan baik, yang berarti membangun bangsa," katanya beberapa waktu lalu.

3. Halodoc

Aplikasi yang diciptakan oleh Jonathan Sudharta ini akan memudahkan Anda berhubungan dengan dokter. Tak hanya konsultasi, aplikasi ini juga menyediakan layanan antar obat dari 300 apotek yang bekerjasama.

Aplikasi yang bisa diunduh gratis di App Store atau Google Play ini memiliki lebih dari 16 ribu dokter yang telah bergabung. per hari tumbuh 50.000 dokter. (lip6)

Manfaat Luar Biasa dari Minum Teh Hitam Setiap Hari

Manfaat Luar Biasa dari Minum Teh Hitam Setiap Hari

Cara Detoksifikasi Tubuh Gaya Hidup Kesehatan

Manfaat Teh Hitam Bagi Kesehatan Tubuh

Teh hitam merupakan salah satu teh favorit banyak orang. Teh hitam memiliki rasa yang lebih kuat daripada teh hijau. Selama ini orang-orang lebih banyak mengetahui soal manfaat kesehatan dari teh hijau. Padahal teh hitam juga memiliki manfaat kesehatan yang tak kalah menakjubkannya seperti teh hijau loh.

Teh hitam berasal dari tanaman Camellia Sinensis. Daun dari tanaman inilah yang dimanfaatkan sebagai bahan dari teh hitam. Teh hitam memiliki cukup banyak antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas. Dilansir oleh boldsky.com, meminum setidaknya 3 cangkir teh hitam dalam sehari akan meningkatkan daya konsentrasi.

Baca juga : 7 Manfaat Detoksifikasi Tubuh Dengan Cuka Apel

Berikut ini adalah beberapa manfaat yang akan kamu dapatkan jika rutin mengonsumsi teh hitam setiap harinya :

1. Konsumsi teh hitam mampu menurunkan peradangan dan pembekuan darah sehingga mengurangi potensi penyakit jantung koroner.

2. Teh hitam sangat disarankan bagi orang yang berusaha menurunkan berat badan atau hanya sekedar ingin mengontrol berat badan. Dengan meminumnya setiap hari kamu akan dapat merasakan manfaatnya untuk melancarkan proses dietmu.

3. Teh memiliki kandungan polyphenol yang sangat tinggi. Polyphenol ini termasuk senyawa antioksidan yang berperan dalam membantu pemulihan kerusakan otak terutama yang disebabkan oleh penyakit Parkinson.

4. Teh hitam sangat baik untuk melawan kanker. Baca juga : Ciri Ciri Kanker Kulit yang Perlu Anda Kenali Sejak Dini

5. Sistem imun tubuhmu juga akan lebih terjaga dengan konsumsi rutin teh hitam.


Itu tadi beberapa manfaat luar biasa yang bisa kamu peroleh dari meminum teh setiap hari Ladies. Sudahkah kamu minum teh hari ini? (vemale.com)

Baca juga : 3 Teh Ini Ampuh Atasi Mual Saat Hamil

Kamu Pecinta Kopi ? Pakai Cara Ini Agar Kopimu Jauh Lebih Sehat

Kamu Pecinta Kopi ? Pakai Cara Ini Agar Kopimu Jauh Lebih Sehat

Gaya Hidup Kopi

Kopi mungkin menjadi salah satu minuman yang cukup di gemari oleh banyak orang. Secangkir kopi bisa menjadi teman saat bersantai, bahkan menjadi minuman untuk mengusir rasa kantuk dan menambah energi. 

Nah jika anda pecinta kopi 7 tips minum kopi ini bisa menjadikan "acara" minum kopi anda jauh lebih sehat

1. Jangan menambahkan sirup perasa

Penambahan sirup perasa umum ditemukan ke dalam olahan kopi yang biasanya dijual di cafe-cafe trendi. Penambahan ini memang akan membuat kopi memiliki rasa yang unik serta rasa yang manis.

Sayangnya rasa manis yang disajikan terlalu berlebihan akibat kandungan bahan kimia di dalamnya. Tentu saja bisa ditebak bahwa kopi Anda menjadi tidak sehat lagi. Solusinya, saat memesan kopi atau membuat kopi lebih baik jangan tambahkan sirup perasa tersebut. Selain rasa manisnya tidak baik, Anda juga sulit merasakan rasa asli kopi.

2. Gunakan pemanis alami

Rasa kopi memang pahit. Oleh karena itu kebanyakan orang termasuk Anda pasti akan menambahkan gula ke dalam kopi agar membuatnya terasa lebih manis. Namun, Anda juga harus berhati-hati dengan hal ini sebab jika terlalu banyak menambahkan gula ke dalamnya, maka kopi Anda bisa menjadi minuman penyebab diabetes.

Sebaiknya pilih pemanis alami atau gula rendah kalori untuk memaniskan kopi Anda. Selain itu tambahkan secukupnya agar kopi yang Anda minum tetap lebih sehat.

3. Gunakan biji kopi alami

Saat memilih kopi yang akan diseduh, pastikan bahwa kopi yang Anda minum terbuat dari biji kopi alami. Serta usahakan pula untuk memilih kopi yang ditanam secara organik. Sebab biji kopi ini lebih sehat dan juga berkualitas sehingga kopi yang Anda minum pun lebih sehat.

4. Tambahkan kayu manis

Bosan dengan rasa kopi yang itu-itu saja? Anda dapat menambahkan kayu manis di dalam kopi yang akan Anda minum untuk memberikan rasa yang berbeda. Sebab selain memberikan rasa yang unik, kayu manis dapat menurunkan trigliserida penyebab kolesterol. Sehingga tentu saja kopi yang Anda minum pasti akan lebih sehat.

5. Gunakan kertas filter

Selain langsung menggunakan bubuk kopi untuk diseduh, Anda bisa mencoba untuk menggiling biji kopi sendiri untuk mendapatkan rasa kopi yang berbeda.

Jika Anda menggiling biji kopi sendiri, pastikan Anda menyaring bubuk kopi tersebut dengan kertas filter sebelum menyeduhnya. Sebab kertas filter berfungsi untuk menyaring bahan berbahaya yang ada di dalam bubuk kopi tersebut.

6. Tambahkan bubuk kokoa

Selain menggunakan kayu manis, Anda bisa menambahkan bubuk kakao agar rasa jika Anda menginginkan rasa kopi yang lain. Selain rasanya jadi unik, kopi Anda pun jadi lebih sehat sebab kakao kaya akan zat antioksidan yang membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

7. Tambahkan jahe

Jahe juga merupakan jenis rempah-rempah yang dapat ditambahkan ke dalam kopi. Jahe sendiri mampu memberikan rasa yang unik pada kopi Anda dan membuat si peminumnya langsung berasa hangat setelah menyeruput kopi jahe.

Tak berhenti sampai di situ saja, kopi jahedapat meredakan demam dan sakit tenggorokan. Tertarik untuk mencoba cara unik ini?

Selain cara di atas, hindarilah mengonsumsi kopi di sore atau malam hari. Sebab di jam-jam tersebut tubuh Anda butuh waktu untuk beristirahat. Sehingga jangan sampai kadar kafein di dalam kopi membuat Anda selalu terjaga dan Anda sulit tidur. (7daftar.com)

Hati-Hati Kurang Gerak Bisa Tingkatkan Resiko Kematian

Hati-Hati Kurang Gerak Bisa Tingkatkan Resiko Kematian

Gaya Hidup Kesehatan

Hati-Hati Kurang Gerak Bisa Tingkatkan Resiko Kematian - Memiliki tubuh yang sehat dan bugar adalah keinginan setiap manusia. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk melakukan kegiatan fisik, namun saat ini tidak sedikit orang yang kurang memperhatikan pentingnya kesehatan fisik.

Sebenarnya, dengan melalukan aktivitas seperti berjalan saja sudah bisa dianggap melakukan aktivitas fisik. Ternyata, hanya dengan melakukan kegiatan yang membuat tubuh bergerak, sudah bisa mengurangi resiko timbulnya berbagai penyakit berbahaya pada tubuh.

Sayangnya, manusia urban, terutama yang hidup di perkotaan punya gaya hidup yang kurang aktif. Hampir 70 persen hidup mereka dihabiskan dengan duduk, entah saat bekerja di kantor, menonton televisi, ataupun duduk di dalam kendaraan.

Di Indonesia sendiri, Data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) tahun 2013 menunjukan bahwa secara umum, atau sebanyak 26.1% proporsi penduduk Indonesia masih tergolong memiliki gaya hidup kurang aktif. Bahkan hampir separuh atau 44.2% proporsi penduduk kelompok umur diatas 10 tahun di DKI Jakarta berada dalam kategori kurang aktif.

Padahal, WHO dalam terbitannya Global Health Risk: Mortality and Burden of Deases Attributable to Selected Major Risk menunjukan bahwa kurangnya aktivitas fisik, bisa menjadi penyebab kematian peringkat keempat tertinggi setelah hipertensi, diabetes, dan penyakit jantung.

Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga Dr. Andi Kurniawan mengatakan dengan bergerak setidaknya 30 menit setiap hari, sebenarnya manusia bisa mengurangi risiko penyakit berbahaya akibat tubuh yang kurang aktif. "Definisi latihan fisik adalah aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur yang dapat meningkatkan kebugaran tubuh. Dengan melakukan, aktivitas fisik dengan intesitas sedang, minimal 30 menit setap hari secara teratur dapat menurunkan resiko berbagai macam penyakit," kata dia.

Sebagai langkah awal, berjalan kaki merupakan aktivitas fisik yang mudah dan dapat dilakukan oleh semua orang. Hanya dengan melakukan lebih banyak aktvitas berjalan kaki, pola hidup tidak sehat akan berubah menjadi sehat.

Di lain pihak, rajin berjalan kaki juga bisa menghindarkan dari bahaya konstipasi. "Dalam Konsensus Nasional Penatalaksanaan Konstipasi

Di Indonesia tahun 2010 disebutkan, kurangnya aktivitas fisik menjadi salah satu faktor yang menjadikan tidak teraturnya area pencernaan. Tidak teraturnya pencernaan bisa mengakibatkan timbulnya peradangan pada pencernaan," kata Dr. Ari Fahrial Syam, Dokter Spesialis Penyakit Dalam Gastroenterologi.

Setiap peningkatan aktivitas akan sangat bermanfaat untuk kesehatan. Berjalan cepat atau berolahraga dengan intensitas sedang sebanyak 30 menit dapat menurukan resiko penyakit jantung koroner.  "Aktivitas fisik juga memiliki peranan penting dalam kesehatan kardiovaskular. Penelitian memperkirakan bahwa setiap penambahan 2 jam duduk dapat meningkatkan resiko penyakit radiovaskular sebanyak 5%. Tetapi disisi lain, setidaknya berolahraga selama 1 jam dapat mengembalikan kebugaran tubuh yang hilang akibat 6-7 jam duduk," ujar Dr. Simon Salim, Dokter Spesialis Jantung.

Membantu masyarakat untuk menjalankan hidup aktif, Coca Cola Indonesia melalui gerakan Indonesia Segar kembali menggulirkan sebuah kampanye yang diberi nama "BRRRGERAK 30". Lewat kampanye ini, Coca-cola berkolaborasi dengan berbagai elemen masyarakat, termasuk komunitas dokter, praktisi kesehatan, dan berbagai komunitas muda untuk mempromosikan pentingnya melakukan aktvitas fisik moderat minimal 30 menit per hari sebagai langkah awal menuju hidup yang lebh sehat.


"Di tengah kemajuan zaman, bahaya dari pola hidup yang santai atau kurang gerak menjadi tantangan kita bersama. Lewat ajakan 'Brrrgerak 30', kami ingin mengajak seluruh pihak untuk bersama-sama menyuarakan pentingnya kembali pada pola hidup yang sehat," kata Andrew Hallatu, Communication Manager Coca-cola Indonesia, saat ditemui di Kembang Goela Jakarta Pusat, baru-baru ini.

sumber : cnnindonesia.com

Saat OLahraga Hindari Pakai Make Up ya Ladies !!

Saat OLahraga Hindari Pakai Make Up ya Ladies !!

Gaya Hidup Kecantikan

Saat OLahraga Hindari Pakai Make Up  - Make up memang menjadi "senjata" tersendiri untuk menunjang penampilan. Bahkan dengan make up seorang wanita akan merasa tampil percaya diri karena merasa lebih cantik dan mempesona. Namun terkadang banyak wanita yang mungkin saja memakai riasan diberbagai kondisi tak terkecuali saat melakukan olahraga.

Ya tidak bisa dipungkiri, alasan tetap ingin terlihat cantik meski sedang berkeringat menjadi alasan tersendiri mengapa banyak wanita memakai make-up saat berolahraga. Tidak lengkap rasanya bila harus keluar rumah tanpa memulas lipstik atau eyeliner. Padahal tahukah Anda bila menggunakan make up saat berolahraga bisa membahayakan kesehatan kulit Anda?

Sebelum Anda menggunakan make up sebelum berolahraga, pikirkan kembali dengan melihat beberapa bahayanya berikut ini:

1. Kulit kesulitan bernapas

Ketika sedang berkeringan, pori-pori kulit akan terbuka lebar  dan saat ini kulit membutuhkan sirkulasi udara yang baik. Bila saat seperti ini, kulit wajah ada masih dipenuhi denga make-up maka secara langsung akan menghalangi kulit wajah untuk bernapas. Hal ini bisa menimbulkan beberapa masalah, seperti iritasi kulit dan jerawat.

2. Timbulnya Komedo

Saat berkeringat, pori-pori Anda akan terbuka lebih lebar. Apabila wajah masih dipenuhi oleh make up, maka akan ada partikel dari make up tersebut yang masuk ke dalam pori-pori wajah. Hal tersebutlah yang akan menyebabkan munculnya komedo pada wajah Anda. Komedo seringkali menyebalkan karena lebih sulit untuk diatasi daripada jerawat. Namun tidak sedikit juga komedo yang kemudian berubah menjadi jerawat.

3. Menimbulkan Peradangan

Keringat yang mengucur dari tubuh dan wajah anda tentu akan tercampur aduk dengan make up yang anda pakai. Terutama jika make up tersebut mengandung pewangi yang dapat menyebabkan peradangan kulit. So selain efek menggunakan make-up ini tidak baik digunakan saat berolahraga, sebaiknya pula  tidak menggunakan pembersih wajah yang mengandung pewangi sebelum berolahraga.

4. Berbahaya Untuk Mata

Selain efeknya untuk kulit, keringat yang mengalir saat anda melakukan olahraga, Menggunakan riasan mata seperti eye liner dapat memberikan efek buruk pada mata anda. Hal ini disebabkan karena partikel-partikel kecil yang ada dalam produk tersebut bisa mengalir dan terbawa bersama keringat dan masuk ke dalam mata. Meskipun eye liner yang Anda gunakan berlabel water proof, formulanya tetap bisa terbawa bersama keringat.

So pikirkan kembali ya menggunakan make-up saat berolahraga. :)

Tips Sehat dan Aman Mengkonsumsi Daging Kambing Di Hari Raya

Tips Sehat dan Aman Mengkonsumsi Daging Kambing Di Hari Raya

Gaya Hidup Kesehatan

Tips Sehat dan Aman Mengkonsumsi Daging Kambing Di Hari Raya - Hari raya Idul Adha adalah sebah momen besar bagi umat muslim yang memiliki makna kebersaaman dan dan kesempatan bagi sejumlah muslim untuk menikmati hidangan daging kambing ataupun sapi.

Di hari raya Idul Adha, aneka macam sajian makanan yang diolah dari daging kambing dan sapi memang menjadi makanan paling favorit baik yang diolah dengan dipanggang,digulai atau bahkan dibuat steak.

Daging kambing termasuk juga daging sapi yang akan menjadi santapan utama Hari Raya Kurban mengandung zat gizi yang memang kita butuhkan salah satunya adalah khasiatnya untuk mengobati tekanan darah rendah.

Namun daging kambing dan sapi tentu juga akan memberikan efek buruk terhadap kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan. Lemak hewani biasanya mengandung lemak jenuh. Lemak jenuh ini banyak mengandung LDL lemak jahat yang bisa menumpuk pada dinding pembuluh darah kita.

Oleh karena itu agar terhindari dari masalah kesehatan saat usai mengkonsumsi daging kambing atau daging sapi, berikut beberapa tips yang bisa dilakukan :

1. Memilih Olahan Daging yang tepat

Ada baiknya untuk mengkonsumsi daging kambing atau daging sapi yang diolah menjadi sate atau sup. Hindari daging kambing dan sapi yang digulai.

daging kambing yang dibuat menjadi sate memiliki jumlah lemak yang lebih sedikit karena proses pembakaran dan penggunaan bumbu rempah yang dicampur bisa menetralisir kadar lemak yang berlebih. Sementara bila dibuat sup, jumlah kalorinya lebih sedikit karena adanya tambahan air dan sayuran.

2.  Imbangi banyak makan buah dan sayur 

Mengimbangi konsumsi daging kambing dengan buah dan sayuran dimaksudkan untuk mengurangi efek samping dari makan daging berlebihan. Beberapa jenis sayuran seperti kubis, tomat, mentimun, wortel, dan kemangi bisa jadi pilihan yang terbaik,  Buah-buahan juga bisa mengimbangi jumlah kalori yang masuk sehingga bisa menyeimbangkan kadar kolesterol.

3. Kurangi makanan berlemak lain

Sebaiknya Anda hindari makanan yang manis dan juga berlemak, seperti sirup manis, kue tart, dan  mengonsumsi cokelat dan keju selama sedang mengonsumsi banyak makan daging.
Hal ini diperlukan agar lemak dan kalori dalam tubuh tidak meningkat secara berlebihan

4. Pilih Minuman Yang Tepat

Minum air hangat bisa menjadi pilihan terbaik.  Ada baiknya pula sehabis makan dengan daging kambing atau sapi tidak mengonsumsi minuman berkalori tinggi seperti teh manis atau sirup.

Jus jeruk yang hangat lebih bagus karena bisa membantu membersihkan kerongkongan. Jangan lupa untuk Minum yang cukup 8-10 gelas sehari untuk mencegah sembelit.

5. Tetap melakukan olah raga ringan selama masa Hari Raya Idul Adha.

Melakukan olahraga ringan akan bisa membantu mengurangi kadan kalori dan lemak dalam tubuh setelah makan daging kambing. Anda bisa coba lakukan olahraga ringan seperti bersepeda atau lari-lari kecil.

Bagiamana dengan orang-orang yang punya riwayat hipertensi?

Jika anda memiliki riwayat tekanan darah tinggi atau hipertensi, Sebaiknya Anda jauhkan pikiran untuk makan daging kambing. Pasalnya, daging kambing dipercaya bisa menyebabkan meningkatnya tekanan darah secara drastis.

Semoga tips sehat dan aman mengkonsumsi daging kambing di hari raya ini bermanfaat. Salam sehat

Sumber : cnnindonesia.com dan tribunnews.com