IdFamily.Link - Menurut penelitian, diet dengan mengkonsumsi protein tinggi mampu mengurangi berat badan. Cara terbaik untuk mendapatkan asupan protein yang tinggi adalah dengan mengkonsumsi makanan dengan kandungan tinggi akan protein.
Bagi anda yang punya masalah dengan berat badan atau sedang berdiet namun belum juga mendapatkan hasil yang diinginkan, mungkin dapat memulai dengan merubah pola diet anda dengan mengkonsumsi menu yang lebih tepat. (baca juga : Tips Diet 7 Hari Tanpa Nasi Dengan Sup Pembakar Lemak )
Berikut adalah 5 jenis makakan yang kaya akan kandungan protein yang dibutuhkan tubuh untuk membentuk otot dan memaksimalkan pembakaran lemak seperti dilansir Authority Nutrition:
1. Dada ayam
Bagian dada merupakan bagian tubuh ayam yang paling ramping. 85 gram daging ayam panggang tanpa kulit mampu menyediakan 27 gram protei ndan 140 kalori. Selain protein, daging ayam juga kaya akan niasin (vitamin B3), B6, selenium dan fosfor.
2. Putih telur
Telur memiliki kandungan protein yang tinggi karena mengandung asam amino. 243 gram putih telur memberikan asupan 26 gram protein dengan 115 kalori.
3. Ikan tuna
Ikan tuna adalah makanan yang dikenal akan kandungan kalorinya yang rendah. Dalam 85 gram tuna sirip kuning, terkandung setidaknya 20 gram protein dengan 92 kalori. Ikan ini juga kaya akan vitamin K, magnesium, fosfor dan potasium. Terlebih, ikan tuna dikenal kaya akan asam lemak omega-3 yang mampu menanggulangi inflamasi.
4. Ikan kering
Dalam 28 gram ikan kering setidaknya terkandung 18 ram protein. Tidak hanya itu, Ikan Kering juga mengandung vitamin B12, potasium, magnesium, selenium dan beberapa nutrien lainnya. 5. Udang
Udang adalah jenis makanan yang sehat untuk dihidangkan pada program diet anda. Tidak hanya kaya akan protein, udang juga rendah akan kalori karbohidrat dan lemak. Dalam 85 gram udang terkandung 17 gram protein dengan 90 kalori. (Fajar)
Diet Rendah Kalori Bukan Hanya Untuk Penurunan Berat Badan
Diet rendah kalori biasanya lebih identik dengan program penurunan berat badan. Namun kini peneliti berhasil membuktikan bahwa diet jenis ini juga memiliki manfaat lain, yakni untuk membantu menyehatkan organ tubuh dan membuat Anda panjang umur.
Dalam studinya yang telah dipublikasikan dalam Journal of Proteome Research, peneliti Huiru Tang, Yulan Wang, Yong Liu dan rekan-rekannya menuliskan bahwa pada dasarnya terlalu banyak makan alias overeating dapat menyebabkan masalah kesehatan yang dapat 'mempersingkat' hidup seseorang, seperti obesitas, diabetes dan penyakit jantung. Baca juga : Apa itu Diet Sirtfood dan Efeknya Untuk Menurunkan Berat Badan
"Studi kami menunjukkan bahwa membatasi asupan kalori dapat memberikan efek positif sehingga meningkatkan peluang seseorang untuk menjadi panjang umur," imbuh para peneliti, seperti dikutip dari Times of India, Minggu(10/7/2016).
Studi ini dilakukan dengan melibatkan beberapa ekor tikus. Tim pun mencoba mencari tahu alasan metabolik mengapa diet seperti ini dapat memberikan manfaat tersebut. Dalam studi ini, tikus-tikus tersebut dibagi menjadi empat kelompok.
Kelompok pertama diberikan diet rendah lemak; kelompok kedua diet rendah lemak dengan pembatasan kalori; kelompok ketiga diberi tinggi lemak; dan kelompok keempat diberikan diet tinggi lemak dengan pembatasan kalori. Maasing-masing tikus diberikan diet tersebut selama lebih dari satu tahun.
Tim kemudian menggunakan analisis resonansi magnetik nuklir untuk memeriksa efek metabolik pada sampel darah dan urine tikus. Hasilnya, ditemukan bahwa pembatasan kalori memiliki efek yang jauh lebih besar pada hasil metabolisme daripada jumlah lemak dalam diet.
"Tikus dengan diet kalori tinggi mengalami peningkatan stres oksidatif, gangguan metabolisme lipid, dan glikolisi, dibandingkan dengan tikus yang diberikan diet rendah kalori," terang peneliti.
Dalam beberapa hari belakangan ini banyak informasi yang beredar tentang sebuah pola diet baru bernama diet sirtfood. Lantas bagaimana sebenarnya diet sirfood itu? Tulisan ini akan menguraikannya untuk anda.
Diet sirtfood merupakan sebuah metode diet baru yang menawarkan penurunan berat badan dan menwarkan manfaat lain seperti peremajaan dan perbaikan sel, benarkan demikian ?
Dalam berbagai informasi menyebutkan jika Diet sirtfood merupakan diet terbaru di mana makanan akan berinteraksi dengan protein sirtuin, atau SIRT1 – SIRT7. Daya tarik diet sirtfood adalah sumber protein sirtuin terbaik didapat dari anggur merah dan coklat, serta buah jeruk, blueberry dan kubis.
Selama tiga hari pertama, asupan kalori dibatasi (1.000 kalori per hari) dan terdiri dari tiga jus sayuran hijau sirtfood, ditambah satu porsi normal makanan yang kaya akan”sirtfood”. Dari hari keempat sampai hari ketujuh, asupan kalori dinaikkan (1.500 kalori) dan terdiri dari dua jus sayuran hijau dan dua kali makan. Di luar itu anjurkan untuk makan makanan yang banyak mengandung sirtuin, dengan tetap minum jus sayuran hijau. Udang dan salmon boleh dimakan.
Kedengarannya diet ini enak– – dan sirtuin memang terlibat dalam berbagai proses berhubungan dengan sel termasuk metabolisme, penuaan dan ritme sirkadia (irama harian). Diet ini membatasi asupan sebagian kalori. Ahli gizi yang setuju dengan diet ini mengatakan bahwa diet “mempengaruhi kemampuan tubuh untuk membakar lemak dan meningkatkan sistem metabolisme”.
Penjelasan Ilmiah mengenai Diet Sirfood
Apakah diet sirfood ini baik dijalankan dalam sudut pandang ilmiah? Jawabannya adalah "tidak". Sirtuin berperan dalam pengaturan metabolisme lemak dan glukosa akibat perubahan tingkat energi. Sirtuin juga berperan dalam efek pembatasan kalori yang menyebabkan menjadi awet muda, karena efek sirtuin pada metabolisme aerobik (atau mitokondria) sehingga menurunkan spesies oksigen reaktif (radikal bebas) dan meningkatkan enzim antioksidan.
Penelitian menunjukkan bahwa tikus transgenik dengan kadar SIRT6 yang lebih tinggi nyata-nyata hidup lebih lama dibandingkan dengan tikus liar, dan bahwa perubahan ekspresi SIRT6 berhubungan dengan menghambat penuaan beberapa sel kulit manusia. SIRT2 juga memperlambat penuaan metazoa (jamur).
Timbul keraguan terhadap diet sirtfood . Turunnya berat badan sebanyak 3,2 kg dalam waktu satu minggu tidak masuk akal dan sangat tidak mencerminkan perubahan lemak tubuh. Selama tiga hari pertama, pelaku diet mengonsumsi sekitar 1.000 kkal per hari – sekitar 40-50% kalori yang kebanyakan orang butuhkan. Hal ini mengakibatkan hilangnya glikogen (karbohidrat yang disimpan dalam tubuh) dengan cepat dari otot rangka dan hati.
Tapi untuk setiap gram glikogen yang disimpan dalam tubuh, juga disimpan sekitar 2,7 gr air, dan air itu berat. Jadi untuk semua glikogen yang hilang, berarti tubuh juga kehilangan air yang menyertainya – maka terjadi penurunan berat badan. Selain itu, diet yang terlalu ketat sangat sulit untuk diterapkan dan mengakibatkan kenaikan hormon perangsang nafsu makan, seperti ghrelin. Berat badan (glikogen dan air) akan kembali normal jika kita memenuhi hasrat untuk memenuhi nafsu makan.
Apakah efek diet sirtfood cepat menurunkan berat badan?
Sayangnya tidak. Hasil data ilmiah yang masih dalam kontroversi tidak mengungkapkan apa dan berapa banyak yang harus kita makan, tetapi lebih memicu obsesi kita bahwa diet sirtfood adalah obat ajaib yang “cepat memperbaiki” masalah berat badan untuk mendapatkan berat badan yang ideal.
Secara ilmiah, diet sirtfood menyesatkan karena tidak bermanfaat untuk penderita diabetes yang obesitas.
Saat ini, strategi diet terbaik adalah perubahan perilaku jangka panjang dikombinasikan dengan pengaruh politik dan lingkungan, yang bertujuan untuk meningkatkan aktivitas fisik dan kesadaran atas apa yang kita makan.
Semoga informasi mengenai apa itu diet sirfood ini bisa memberikan referensi berharga buat anda, jangan lupa di share jika informasi ini berharga buat anda.
4 Cara Diet Paling Aneh Yang Pernah Ada - Metode diet dengan tujuan akhir untuk punya tubuh ramping sering kali membuat orang hilang akal. Mereka ketakutan setengah mati akan menjadi gendut lagi sehingga terkadang tidak makan sama sekali. Dikatakan oleh Lynn Rossy, seorang psikolog kesehatan di University of Missouri, AS, banyak pasiennya yang merasa bahwa makanan itu seperti iklan yang tidak bisa dipercaya.
"Mereka lelah memikirkan soal makanan dan apakah itu sehat atau tidak. Akhirnya mereka menyerah, tidak hanya menyerah soal makanan," ujar Rossy seperti dikutip dari Huffington Post. Diet secara berlebihan terbukti tidaklah efektif. Sebab, hanya akan menyebabkan tubuh mengalami masalah macam selulit, malanutrisi, rambut rontok, dan depresi. Meski demikian, masih banyak saja kasus diet yang membuat kepala bergeleng. Empat kasus di bawah ini contoh betapa edannya seseorang saat menjalani diet seperti dikutip dari The Toptenz.com.
Diet dengan menggunakan tempelan sebesar perangko yang dijahit ke lidah merupakan contoh diet kelas ekstrem. Tempelan ini diklaim bisa menurunkan berat badan hingga 15 kilogram dalam tempo sebulan karena memaksa pelakunya untuk tidak makan. Panganan apa pun yang masuk akan terasa menyakitkan sehingga mereka hanya bisa mengasup cairan. Metode ini mengakibatkan infeksi lidah, mengeluarkan air liur tanpa sebab, serta kemungkinan tempelan itu bisa tertelan.
2. Diet Bulatan kapas
Metode ini dilakukan dengan cara mencelupkan bulatan kapas ke dalam jus jeruk atau apa pun yang manis dan kemudian dimakan. Ini menyebabkan dua masalah pada tubuh. Satu, bulatan kapas tidak akan menyediakan nutrisi apa pun untuk tubuh. Kedua, kapas yang tertimbun di dalam perut bisa menyebabkan penyumbatan dalam sistem pencernaan dan menghasilkan ragam penyakit seperti pendarahan dalam dan gangren.
3. Diet Red Bull
Seorang wanita asal Selandia Baru, Brooke Robertson, berusaha menghilangkan lemak pasca melahirkan dengan cara menenggak minuman energi Red Bull sebanyak 14 kaleng per hari. Padahal 14 kaleng minuman energi ini mengandung 378 gula atau setara dengan memakan 94,5 gula kubus per hari. Brooke memang berhasil menurunkan bobotnya hingga 45 kilogram. Namun, ia mengalami insomnia, serangan jantung, dua minggu dirawat di rumah sakit, kram, dan rasa cemas yang tidak kunjung hilang.
4. Diet tabung
Dokter Oliver Di Pietro menciptakan metode memakan dari tabung sebagai cara diet yang populer dengan nama Ketogenic Enternal Nutrition–Diet. Metode ini mewajibkan seseorang membawa kantong berisi cairan yang nantinya akan masuk ke tubuh sedikit demi sedikit lewat selang hidung selama sepuluh hari. Ia menjanjikan metode diet bisa membuat seseorang kehilangan sepuluh kilogram dalam sepuluh hari. Namun, perlu diketahui bahwa diet ini menyebabkan masalah pencernaan, kelelahan, dan nafas tidak sedap.
Oalah ada-ada saja ya cara orang pengen langsing, sampai harus menggunakan cara diet aneh seperti itu hihi..:)
10 Manfaat dan Keutungan Menjadi Seorang Vegetarian - Sebagian orang memilih menjadi vegetarian atau hanya mengkonsumsi sayuran karena berbagai alasan. Bagi kita yang bukan Vegetarian, mungkin merasa heran dengan apa yang dilakukan saudara-saudara yang vegan istilah untuk para vegetarian.
Bukan tentang apa kepercayaan/agamanya, tapi kadang ini dilakukan untuk kepentingan kesehatan dan ingin punya pola hidup sehat.
Daripada mempertanyakan alasan-alasan seseorang menjadi vegan, lebih baik kita melihat apa saja manfaat seseorang menjadi vegetarian.
1. Dapat digunakan sebagai program diet bagi beberapa penderita penyakit yang harus menghindarkan makanan berlemak tinggi atau yang mengandung kolesterol jahat.
2. Mengurangi kelebihan berat badan dan membuat tubuh menjadi ideal. Memakan sayur dan buah dapat membuat kenyang lebih lama sehingga kita akan makan lebih sedikit. Dengan memiliki berat badan yang ideal, kita akan terhindar dari resiko timbulnya beberapa penyakit lain seperti, serangan jantung atau darah tinggi.
3. Asupan gizi dan serat yang diterima tubuh dalam jumlah cukup sama dengan jumlah kalori yang dihasilkan produk daging. Selain keseimbangan gizi, makanan vegetarian juga menyehatkan proses pencernaan dalam tubuh karena serat dari sayur-sayuran maupun buah.
4. Membantu proses metabolisme tubuh dan membuat kerja dari usus maupun lambung tidak terlalu berat dalam melakukan pengolahan.
5. Menurut penelitian di Amerika, vegetarian akan lebih sehat, panjang umur dan awet muda. Menjadi vegetarian membuat kita sehat lahir dan batin serta memperpanjang usia hidup kita karena makanan hewani seperti daging umumnya dapat mempersempit pembuluh darah sehingga nutrisi dan oksigen terganggu yang akibatnya akan menurunkan sistem kekebalan tubuh.
6. Wanita yang akan menopause tidak akan tersiksa karena makanan kacang kedelai, apel, cheri, korma, zaitun, dsb yang kaya fitoestrogen alami.
7. Dengan menjadi seorang vegetarian, kita akan memiliki perut yang sehat. Dengan memakan banyak sayuran dan buah berarti semakin banyak serat yang dikonsumsi, sehingga akan menjaga usus besar tetap bersih. Selain itu, nutrisi dari sayur dan buah sangat baik untuk perut, karena merupakan sumber asam amino yang sangat baik untuk metabolisme tubuh.
8. Dapat terhindar dari lemak jahat. Sayur dan buah merupakan bahan makanan yang memiliki kandungan lemak yang sangat baik dan tidak membahayakan tubuh. Oleh sebab itu, menjadi vegetarian dapat membuat tekanan darah tetap dalam batas aman dan jantung juga selalu dalam kondisi sehat.
9. Terhindar dari racun yang berasal dari lemak hewani. Sama seperti manusia, daging hewan yang dikonsumsi terkadang memicu adrenalin untuk memproduksi steroid dan hormon stress. Hormon inilah yang akan dilepas di aliran darah. Saat dikonsumsi oleh manusia, ini akan berformasi menjadi racun yang kemungkinan dapat membahayakan tubuh. Tidak hanya itu, hewan potong terkadang disuntik dengan hormon pertumbuhan dengan tuhuan agar memiliki daging lebih banyak. Hormon ini juga memicu terbentuknya berbagai penyakit saat dikonsumsi oleh manusia.
10. Menjadi vegetarian dapat menurunkan resiko kanker. Pola makan vegetarian banyak mengkonsumsi zat antioksidan, mineral, fitokimia, vitamin dan banyak nutrisi lain. Beberapa nutrisi tersebut dapat meningkatkan sistem imunitas yang mampu melawan berbagai jenis penyakit kanker. Makanan nabati memang membantu penyembuhan penyakit kronis dan berbahaya seperti kanker dan jantung. Selain itu kita bisa terhindar dari penyakit pencernaan seperti sembelit, wasir, kanker usus, dsb.
Vegan adalah hidup yang membebaskan. Membebaskan disini bukan terbatas cuma pada pilihan menu makan saya, melainkan bagaimana saya memenangkan setiap hari yang bagi saya menantang sebagai seorang Vegan.
Saya masih ingat, beberapa tahun yang lalu saat sebelum mejadi Vegan, setiap belanja ke supermarket, mata saya tidak bisa lepas dari deretan daging, sosis, susu, dan keju yang sangat melimpah. Padahal telah kita ketahui bersama, bahwa di Indonesia banyak sekali kita temukan sayuran di supermarket ataupun pasar tradisional.
Namun untuk sekarang ini ketika saya belanja, saya langsung menuju ke rak buah-buahan dan sayuran segar, susu kedelai, sereal, dan roti Vegan. Kemudian ke kassa, dan pulang. Saya tidak pernah menyesal, atau sekedar pengen “ngintip” apa yang dipajang di rak daging, susu, dan keju.
Bahkan saya merasa bebas, merdeka, karena daerah rambahan saya di supermarket menjadi semakin berkurang. Waktu saya berbelanja begitu efektif, cepat, dan efisien. Dan yang terakhir mungkin keuangan kita akan lebih hemat karena harga makanan nabati biasanya lebih murah dibanding makanan hewani/daging.
Semoga 10 Manfaat dan Keutungan Menjadi Seorang Vegetarian yang telah kami ulas menjadi referensi berharga bagi anda. Salam sehat
Ada banyak yang ditawarkan untuk membantu mendapatkan tubuh secara cepat. Cara agar kurus dalam singkat tentu banyak di cari bagi orang-orang yang mengalami masalah berat berat badan. Cara paling instan untuk menjadi kurus bisa dengan sedot lemak atau dengan mengkonsumsi pil diet. Namun tentu akan sangat beresiko bagi kesehatan, selain dengan biaya yang cukup mahal tentunya.
Cara Cepat Kurus Dalam Waktu Singkat Secara Alami Tanpa Obat
Jika anda kuat dan konsisten, pada dasarnya anda bisa mengikuti berbagai pola dan cara agar cepat kurus dalam satu minggu. Cara agar kurus dalam waktu singkat memang memerlukan niat dan kedisplinan yang tinggi. Tanpa itu ada mungkin akan sangat sulit mewujudkan harapan anda untuk kurus secara cepat. Untuk membantu anda agar cepat kurus dalam waktu singkat, beberapa tips berikut mungkin bisa membantu anda. Hasil yang didapatkan tentu akan berbeda masing-masing individu :
1. Ganti Daging dengan Sayuran Dan Buah
Cara agar kurus dalam waktu singkat bisa anda awali dengan mencoba mengganti beberapa menu harian anda. Jika selama ini anda kerap mengkonsumsi daging, coba anda ganti dnegan sayuran dan protein nabati. Ikan bisa menjadi pilihan yang tepat, selain kaya akan protein, ikan juga kaya akan omega 3. Mengganti daging dengan ikan tentu secara signifikan akan membantu anda mengurangi asupan lemak jahat pada tubuh.
2. Rutinlah Konsumsi Buah
Konsumsi buah secara rutin akan sangat bermanfaat untuk membantu anda cepat kurus dan langsing secara alami. Cobalah berkreasi dengan membuat jus sehat dan salad dari buah. Yang paling penting jangan lupa untuk mengkonsumsinya secara rutin setiap hari.
3.. Batasi Asupan Gula
Mengurangi asupan gula adalah cara agar cepat kurus dalam waktu singkat yang mutlak anda perlukan. Kebiasaan mengkonsumsi makanan dan minuman yang manis sangat mempengaruhi diet anda. Gula memiliki kalori yang cukup tinggi sehingga kecenderung tubuh menyimpan lemak juga cukup tinggi. Usahakan untuk mengkonsumsi gula secukupnya saja, minimal 1 gelas minuman manis per harinya.
4. Buat Menu Diet Yang Sehat
Membuat menu diet sehat sendiri tentunya akan membantu anda mengatur asupan kalori dan nutrisi untuk tubuh anda. Jadi saat anda mengkonsumsi makanan yang kaya karbohidrat saat makan pagi, maka perlu anda imbangi dengan mengkonsumsi protein yang cukup di saat makan siang. Saat anda makan kunyahlah makanan anda secara perlahan agar lebih mudah dicerna untuk tubuh dan membantu anda tidak cepat merasa lapar.
5. Hindari Keseringan Makan di Luar
Banyak makanan yang disajikan baik itu direstoran atau di tempat makan lainnya mengandung banyak lemak dan kalori yang cukup tinggi. Hal ini bisa disebabkan dari penggunaan minyak,garam atau gula saat pembuatannya. Jika makanan-makanan ini selalu di konsumsi tentu akan memiliki efek yang buruk bagi kesehatan.
Nah untuk menghindari itu dan membantu anda kurus dalam waktu singkat maka perlu anda memulai untuk mulai memikirkan untuk menghindari makan di luar. Memasak sendiri menu makanan sehat anda akan lebih baik.
6. Katakan Tidak Pada Soda
Cara agar cepat kurus, katakan tidak pada soda
Soda adalah minunam "buruk" yang bisa merusak cara agar kurus dalam waktu singkat yang anda lakukan. Minuman berkarbonasi memiliki kontribusi besar dalam menaikkan berat badan anda. Soda memang tidak mengandung lemak namun dalam setiap gramnya bisa menambah 7 kalori, Dan bisa memberi konstribusi sebesar 245 kalori setiap harinya. Jadi agar anda cepat kurus secara alami dalam waktu singkat maka katakan tidak pada soda.
7. Olahraga Secara Rutin
Sudah tidak bisa di pungkiri lagi jika olahraga adalah cara terbaik untuk membakar penumpukan lemak dalam tubuh. Namun anda tentu tidak perlu melakukan olahraga berat dan sulit agar lemak anda mudah terbakar. Jogging 30 menit setiap hari masih bisa membantu pembakaran lemak secara efektif. Olahraga adalah poin penting yang melengkapi usaha dan cara agar cepat kurus dalam singkat yang anda terapkan. Lakukan secara rutin agar hasilnya lebih maksimal.
8. Variasikan Makanan Anda
Anda bisa juga mencoba memvariasikan menu makanan anda sehari. Agar tidak jenuh cobalah untuk tidak makan menu yang sama lebih dari sekali dalam sehari. Makanlah dalam porsi yang lebih kecil namun lebih sering. Pilih makanan yang mencukupi kebutuhan 4 sehat dan lima sempurna.
Imbangi dengan minum air putih setidaknya 8 gelas sehari, sebab air putih sangat penting untuk detox alami agar racun lebih mudah dibuang dan membantu metabolisme tubuh bekerja secara optimal.
9. Istirahat yang cukup
Cara agar kurus dalam waktu yang terakhir adalah dengan menjaga kebutuhan tubub anda untuk istirahat. Ibaratnya mesin, tubuh juga memerlukan waktu untuk istirahat. Disamping itu tidur setidaknya 8 jam sehari sangat penting untuk memperlancar metabolisme tubuh agar proses pembakaran lemak jauh lebih efektif. Selamat mencoba
Ada banyak cara yang ditawarkan untuk menurunkan berat badan dengan menjalani serangkaian program diet. Salah satunya dengan diet 7 hari tanpa nasi. Cara terbaik untuk melakukan diet ini adalah dengan mengganti asupan makanan dari nasi dengan mengkonsumsi sup pembakar lemak dari aneka macam sayuran.
Sup pembakar lemak yang kaya kuah dan nutrisi ini menjadi salah satu pilihan menu diet yang sehat sebagai altenartif menjalani diet tanpa nasi selama seminggu. Dengan disiplin, bisa jadi cara ini akan membantu menurunkan berat badan beberapa kilo dalam seminggu.
Menu sup pembakar lemak sebagai alternarif diet 7 tanpa nasi
1. Sup Gandum
Gandum menjadi salah satu makanan pengganti nasu putih yang banyak disarankan bagi anda uang ingin menjalankan diet. Mengolah gandum menjadi sup bisa menjadi pilihan menu diet hari anda. Gandum bisa memberikan rasa kenyak lebih lama, rendah akan kalori dan tidak meningkatkan kadar gula darah.
Cara membuatnya pun cukup sederhana yakni dengan menyiapkan beberapa sup sayuran yang menjadi favorit anda lalu tambahkan potongan gandum di dalamnya. Sup gandum ini kaya akan serat sehingga dapat mengikat lemak dalam tubuh sehingga memudahkan dalam proses pembakaran.
2. Sup Kubis
Diet 7 hari tanpa nasi dengan sup pembakar lemak selanjutnya adalah dengan sup kubis. Sup kubis terbilang sederhana, yang anda butuhkan adalah kubis, bawang putih,paprika hijau,tomat. seledri dan air. Untuk penambah rasa anda bisa membubuhkan sedikit garam atau merica.
Sup kacang akan membantu pembakaran lemak secara efektif dan juga bermanfaat besar terhadap sistem pencernaan dan meningkatkan pertumbuhan otot. Sup kacang ini terdiri atas beberapa lentil kacang dan kacang polong, yang direbus secara bersamaan beberapa jam sebelum anda membuat sup. Setelah matang masukkan ke dalam sup dan bisa anda tambahkan beberapa potong daging rendah lemak,bumbu kaldu rendah sodium dan juga potongan sayuran favorit anda. Sup kacang ini sangat kaya akan nutrisi,serat dan protein yang cukup banyak yang penting bagi tubuh.
4. Sup Telur Rumput Laut
Sup telur rumput laut mengandung banyak nutrisi penting yang dapat membantu pembakaran lemak terutama lemak yang ada dalam jaringan lemak yang tersimpan dalam tubuh. Perpaduan antara rumput laut dan telur, menjadikan sup ini kaya akan fucoxhantin,mineral dan sumber protein yang cukup kompleks untuk meningkatkan laju pembakaran lemak. Tuang dua putih telur dan satu butir telur dalam mangkuk kemudian kocok dan masukkan ke dalam panci berisi sup yang mendidih. Masukkan rumput laut lalu masak hingga matang kemudian siap disantap.
5. Sup Sayuran Hijau
Dari namanya saja sudah bisa dipastikan jika isinya adalah beraneka ragam sayuran hijau yang dijadikan sup. seperti bayam, kangkung dan brokoli yang merupakan jenis sayuran yang sangat kaya kalsium yang berperan besar dalam mengontrol lemak dalam tubuh. Untuk hasil yang maksimal anda bisa menambahkan dua potongan wortel ke dalam sup sayuran hijau ini.Tambahkan sedikit kaldu untuk menambah citarasa. Dalam satu mangkuk sup ini setidaknya mengandung 100 kalori sehingga dapat membakar lemak lebih banyak.
6. Sup Tomat
Sup tomat bisa menjadi sup pembakar lemak yang baik untuk diet 7 hari tanpa nasi yang bisa anda pilih. Sup tomat mengandung serat dan kandungan air yang tinggi namun rendah akan lemak.
Bagi kamu yang sedang diet, meluangkan sedikit waktu untuk mengunjungi pusat kebugaran atau gym bisa menjadi alternatif yang cukup cerdas untuk membantu diet yang kamu jalani.
Tempat gym atau fitness tentu menyediakan berbagai macam alat kebugaran dengan model dan fungsi yang berbeda. Ada yang khusus untuk mengecilkan perut buncit dan atau alat fitness yang membantu pembentukan otot. Namun dari ke semua alat fitnes tersebut fungsi utamanya adalah untuk menurunkan berat badan dan pembentukan tubuh.
So jika anda ke de gym dan memprioritaskan pada penurunan berat badan, maka 4 alat fitness yang efektif menurunkan berat badan berikut layak anda coba :
1. Treadmill
Fungsi utama Treadmill adalah sebagai pengganti sarana untuk melakukan lari dan jogging. Jadi bagi kamu yang tidak punya banyak waktu untuk melakukan jogging atau lari di pagi dan sore hari, treadmill bisa menjadi solusi untuk itu.
Treadmill juga merupakan alat fitness "wajib" dan sudah sangat populer. Alat ini bahkan sudah tersedia di di berbagai fitness center. Treadmill juga memiliki fasilitas khusus berupa alat yang memilki fungsi untuk membakar timbunan lemak atau kalori dalam tubuh.
Memiliki tingkat level yang bisa kamu sesuaikan mulai dari level berjalan secara santai sampai level lari cepat. So jika kamu ke tempat fitness jangan sampai lupa menggunakan treadmill ya :)
2. Stationary Bike
Stationary bike merupakan alat fitness yang bentuk menyerupai sepeda, fungsinya pun sama ketika kamu bersepeda. Menggunakan Stationary Bike akan membantu kamu membakar penumpukan lemak dan kalori lebih efektif.
Stationary bike umumnya memilki dudukan dan pegangan yang lebih tinggi yang memungkinkan kamu mengayuh pedalnya ke depan dan ke belakang. alat fitness ini tergolong nyaman untuk di gunakan. Salah satu fitur penting yang terdapat dalam alat fitness satu ini adalah kamu bisa menaikkan atau menurukan kekuatannya sesuai dengan yang kamu inginkan.
3. Stepmill
Stepmill agak mirip dengan Treadmill hanya saja bentuknya seperti tangga berjalan. Stepmill memiliki fungsi yang berbeda karena mekanisme kerja yang melawan gravitasi. Karena fungsi yang agak unik dan beda ini, banyak pemula yang kesulitan menggunakannya.
Walaupun seperti itu, kamu bisa kok meminta bantuan instruktur agar bisa lebih mudah dan paham dengan tata cara penggunaannya. Stepmill sendiri cukup ampun membakar lemak berlebih dari dalam tubuh dan membantumu mewujudkan impian memiliki berat badan yang ideal
4. Barbel
Barbel yang ada sering ditemui di tempat gym terdiri dari berbagai macam ukuran dan tentunya juga memiliki fungsi yang berbeda-beda.
Jika anda ingin mengencangkan otot lengan, maka jenis barbel yang bisa anda gunakan adalah barbel dengan bobot antara 5 sampai 10 kg.
Anda bisa menyesuaikan dengan keinginan dan kemampuan anda. Yang paling penting adalah jangan memaksakan diri untuk terlihat "gagah" mengangkat barbel dengan beban yang terlalu berat. Sebab terkadang justru bisa menimbulkan cedera, nah jika begini tentu upaya untuk untuk latihan pasti akan tersendat.
So jika kamu memiliki waktu senggang ke pusat-pusat kebugaran 4 alat fitness yang efektif menurunkan berat badan di atas jangan kamu lewatkan yah. Semoga bermanfaat, salam sehat.
Tips mengecilkan perut buncit dengan bahan alami - Apakah baju dan celana andalan anda sudah makin kecil dan terasa sesak saat anda gunakan? Jika begitu, mungkin anda tidak sadari kalau perut anda sedikit membuncit seiring dengan naiknya berat badan.
Perut buncit memang sering menjadi masalah tersendiri bagi banyak orang terlebih bagi mereka yang selalu menjaga bentuk tubuh dan penampilan. Perut buncit sebenarnya bukan hanya melahirkan rasa kurang nyaman dan membuat kurang percaya diri, melainkan sebuah masalah yang jika tidak segera ditangani bisa menjadi sebuah masalah yang serius, karena bagaimana pun juga obesitas,kegemukan dan perut buncit bisa menjadi pemicu timbulnya banyak penyakit kronis, dan anda tentu tidak ingin hal ini menghampiri anda bukan?
Untuk itu langkah dan upaya sekirany perlu dilakukan bagaimana cara mengecilkan perut buncit secara alami, tulisan ini akan menyajikan ulasan mengenai cara mengecilkan perut buncit dengan bahan alami yang sekiranya dapat menjadi sebuah referensi bagi anda untuk mengatasi masalah perut buncit yang mungkin saja anda sedang alami.
Bahan alami untuk mengecilkan perut buncit
1. Jeruk Nipis
Jeruk nipis sudah sering dimanfaatkan oleh banyak orang yang mengalami masalah kegemukan dan perut buncit. Jeruk nipis secara turun temurun dipercaya dan efektif mengatasi masalah berat badan. Anda bisa mencoba membuat ramuan alami mengecilkan perut buncit dengan memanfaatkan jeruk nipis ini, caranya cukup sederhana yakni dengan menyiapkan 1 buah jeruk nipis, sedikit kapur sirih dan juga minyak kayu putih.
Cara pengolahannya adalah peras sari jeruk nipis lalu tambahkan dengan minyak kayu putih sebanyak perasan jeruk nipis anda peroleh tadi,kemudian tambahkan kapur sirih, lalu aduk sampai semuanya tercampur secara merata. Oleskan ramuan ini pada area perut 2-3 kali dalam sehari pagi dan malam.
Mengecilkan perut buncit dengan bahan alami selanjutnya adalah dengan mengambil manfaat dari kencur. Siapkan bahan-bahan yang terdiri dari 1 genggam kencur,asam,1 genggam beras, gula pasir, gula merah dan garam secukupnya.
Cara mengolahnya yaitu dengan menumbuk beberapa bahan yang sudah disiapkan tadi lalu dicampur dengan air panas secukupnya. Aduk sampai semuanya tercampur secara merata. Ramuan alami ini bisa anda minum sekali sehari.
Itulah uraian mengenai tips dan cara mengecilkan perut buncit dengan bahan alami, imbangi dengan pola makan serta olahraga yang rutin untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal. Semoga bermanfaat.
Cara Melangsingkan Tubuh Dengan Jeruk Lemon - Ada banyak cara yang bisa ditempuh untuk mendapatkan tubuh yang langsing, salah satunya adalah dengan jeruk lemon. Jeruk nipis dipercaya bisa membantu menurunkan berat badan. Apakah benar ? Coba anda simak ulasan berikut.
Kandungan vitamin c dalam jeruk nipis dapat memyerap kalsiym didalam sel lemak. Hal ini mengindikasikan jika vitamin C sangat penting peranannya dalan proses sintesis carnitin yaitu molekul kecil dalam tubu yang berperan untuk menyalurkan lemak dan dikonversi menjadi energi. Dalam beberapa kondisi jika vitamin C terpenuhi maka proses tersebut akan semakin baik, oleh nya itu lemak yang menumpuk akan semakin banyak terkikis.
Selain kandungan vitamin C yang tinggi, jeruk nipis kaya akan asam yang bisa mempercepat proses pencernaan. Asam ini bisa bersinergi dengan enzim dan asam lain yang ada dalam perut. Hal ini akan membuat sistem pencernaan menjadi lebih sehat. Kandungan asam yang tinggi tersebut juga bermanfaat dalam mengurangi penyerapan gula dari makanan yang kita konsumsi.
Dalam sebuah penelitian ilmiah menyebutkan jika mereka yang secara rutin mengkonsumsi jeruk nipis cenderung mempunyai badan yang lebih ideal dan proporsional. Diet jeruk nipis juga memberi manfaat lain berupa detoksifikasi untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
Anda bisa memilih beberapa cara dalam mengkonsumsi jeruk nipis untuk membantu melangsingkan tubuh, namun pada umumnya banyak orang yang lebih suka memeras air jeruk nipis dan disajikan dalam bentuk minuman ketimbang mengkonsumsinya secara langsung.
Cara yang sederhana dan pasti lebih mudah dalam mengolaha jeruk nipis untuk diet yakni dengan menggunakan air perasan jeruk nipis untuk dijadikan minuman hangat. Agar rasa asamnya tidak berlebihan anda sisa tambahkan sedikit pemanis, paling bagus dengan madu. Bagi anda yang sedang dalam program menurunkan berat badan, lebih baik mengkonsumsi jeruk nipis kala pagi sebelum sarapan.
Dengan cara diet jeruk secara rutin ini, akan membantu proses penurunan berat badan secara cepat, tanpa khawatir akan terganggunya kesehatan. Selain membantu pencernaan, kandungan vitamin C dalam jeruk nipis akan bermanfaat dalam meningkatkan daya tahan tubuh, sebagai antioksidan yang cukup efektif dalam menangkal radikal bebas.
Jangan lupa pula untuk tetap mengatur pola makan anda, agar harapan anda untuk segera mendapatkan tubuh langsing secara cepat bisa segera terwujud. Itulah ulasan singkat cara melangsingkan tubuh dengan jeruk lemon. Semoga bermanfaat.
Punya tubuh gemuk memang kadang bikin masalah, bisa bikin kurang pede dan tentu saja punya resiko berbahaya karena bisa memicu banyak penyakit kronis seperti jantung dan stroke. Memang ada banyak cara menguruskan badan yang gemuk yang bisa di lakukan secara instan, misalnya dengan sedot lemak, tapi itu sangat mahal dan cukup beresiko. Padahal ada cara yang lebih aman yang tentunya juga terbilang aman untuk menurunkan berat badan. So baca terus tulisan ini ya.
Cara menguruskan badan yang gemuk secara alami tentu saja dengan memilih pola diet yang alami, salah satunya dengan memilih asupan makanan yang sehat. Anda bisa memulainya dengan sarapan dengan jumlah yang lebih kecil dari biasanya.
Yang paling penting adalah buatlah jadwal makan sebanyak enam kali dengan porsi yang juga lebih kecil. Pola makan yang teratur akan sangat bermanfaat untuk meningkatka metabolisme tubuh. Makanan sehat yang baik bisa pula anda dapatkan dari sayuran dan buah.
Olahraga menjadi cara menguruskan badan yang gemuk secara alami selanjutnya. Tubuh yang gemuk disesaki begitu banyak lemak. Dan lemak yang menumpuk perlu pembakaran yang efektif. Olahraga adalah cara paling ampuh untuk membantu anda membakar banyak lemak. Tidak perlu melakukan olahraga berat, olahraga ringan seperti lari,jogging,renang atau aerobik sudah cukup banyak membakar banyak kalori dan lemak dalam tubuh. Namun tentu saja anda perlu melakukannya secara rutin dan teratur. Setdiaknya 30 menit dipagi hari dan jika perlu tambahkan lagi di sore hari agar hasilnya lebih maksimal.
Selanjutnya adalah mengkonsumsi air putih. Air putih sangat penting untuk menjaga tubuh dari dehidrasi dan meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Salah satu penyebab naiknya berat badan adalah metabolisme tubuh yang menurun, jika sudah begitu maka pembakaran lemak juga kurang maksimal. Maka untuk menurunkan berat secara cepat perlu mempertahankan metabolisme tubuh agar berjalan normal, salah satunya dengan mengkonsumsi air putih setidaknya 8 gelas atau 3 liter sehari. Manfaat lain dari air putih adalah sebagai detoks bagi tubuh agar racun dan toksin bisa dikeluarkan. Untuk detoksifikasi anda bisa mencoba Program Smart Detox, yang bisa membantu anda mendetoks dna mengeluarkan racun atau toksin dalam tubuh dan bonusnya adalah menurunkan berat badan, lebih lengkap silahkan anda bacarahasia langsing 20 hari dengan smart detox.
Mengkonsumsi minuman sehat seperti teh hijau banyak digunakan sebagai cara menguruskan badan. Teh hijau dipercaya dapat membantu pembakaran kalori dalam tubuh. Antioksidannya bermanfaat sebagai penangkal radikal bebas.
Jangan lupa hindari mengemil berlebihan, jikapun anda sudah tidak tahan usahakan kurangi porsinya dan pilih cemilan yang benar-benar sehat, bukan cemilan yang justru memicu berat badan anda naik. Lebih baik ngemil buah seperti apel,jeruk atau semangka. Ada yang percaya jika mengemil satu buah apel sebelum makan bisa membantu mengurangi berat badan 33%.
So itulah cara menguruskan badan yang gemuk secara alami yang bisa anda coba, perlu kedisplinan dan konsistensi, namun cara ini lebih aman dan lebih murah jika dibandingkan harus mengeluarkan biaya mahal dnegan sedot lemak bukan ? apa lagi cukup beresiko bagi kesehatan anda. Semoga bermanfaat, salam sehat.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan. Bahkan anda bisa melakukannya dengan cara instan sekalipun dengan sedot lemak atau mengkonsumsi pil diet berbahaya. Metodenya mungkin cepat membuat berat badan anda turun dan tubuh cepat langsing. Namun efek yang ditimbulkannya pun setara bahkan berbahaya bagi kesehatan dalam jangka panjang. Dari berbagai pendapat para pakar kesehatan khususnya gizi dan nutrisi menyebutkan, untuk menurunkan berat badan bisa ditempuh dengan menggunakan cara yang lebih alami, menjaga pola makan dan membiasakan pola hidup sehat. Dalam era modern ini Detoksifikasi Tubuh menjadi cara paling direkomendasikan orang-orang yang ingin menurunkan berat badannya secara sehat dan alami. Metode detoksifikasi tubuh sangat aman sebab menekankan pada pengeluaran racun atau toksin yang menumpuk dari dalam tubuh yang bersumber dari pola makan yang buruk dan radikal bebas.
Pentingnya Detoksifikasi Untuk Menurunkan Berat Badan
Detoksifikasi terbukti telah dapat menurunkan berat badan dan melangsingkan tubuh. Detox yaitu membersihkan tubuh dari racun. Racun itu sendiri menambah beban tubuh kita. Dengan detoksifikasi kita membersihkan organ tubuh sehingga menjadi fit.Kardiovaskular yang sehat membantu sirkulasi. Lever yang sehat juga membuatnya lebih mempu melakukan detox secara alami, mengurangi penimhunwn lemak dan membuang racun. Sistem pencernaan dan pembuangan yang sehat tentu saja tubuh kita lebih mampu menyerap nutrisi dan membuang zat sampah dari tubuh kita.
Detoksifikasi Menurunkan Berat Badan Dengan Smart Detox Synergy
Apa itu Detoksifikasi Smart Detox ? Smart DETOX adalah program DETOKSIFIKASI yaitu program pembersihan racun atau toksin di dalam tubuh, detoksifikasi merupakan metode diet atau melangsingkan badan yang sudah di pakai oleh orang-orang terdahulu, nenek moyang kita menggunakan cara ini karena lebih aman dan sehat. dan sekarang di kembangkan kembali dengan menyesuaikan dengan kebiasaan kita sehari hari.
Program Langsing Smart Detox berfungsi untuk :
Mengisi Nutrisi yang baik untuk Tubuh.
Membuang Racun dalam tubuh dan memperbaiki6 organ tubuh
Sebelum lebih jauh mengenal cara kerja Smart Detox melangsingkan tubuh dalam 20 hari, silahkan tonton video kesaksian Ibu Rahma berikut (salah satu udari ribuan user Smart Detox) yang sukses menurunkan berat badan, sembuh dari Asma, Kista dan tidak jadi dioperasi.
Program Langsing Smart Detox Selain bisa memberikan berat badan ideal, yang jauh lebih penting adalah membuat antibodi pada tubuh kita , sehingga tubuh kita kuat terhadap ancaman berbagai penyakit, karena sel tubuh kita terus menurus diperbaiki.
Fokus Detox ? Fokus Detox ada pada organ usus besar & Liver . Mengapa usus besar ? Karena usus besar yang dilewati makanan , dan hati/liver ini vital sekali menjaga organ tubuh yang lain. Kerena itu racun harus di fokuskan dan dikeluarkan focus di usus besar dan liver .
Fokus dan Displin Menjalankan Program Smart Detox akan Membantu Anda Mendapatkan Tubuh Baru dalam 20 Hari
Testimoni Dari Para Pengguna Smart Detox Yang Sukses Menurunkan Berat Badan
Smart Detox Juga Di Konsumsi Oleh Para Artis
Apakah anda saat ini mengalami keluhan :
Bisa jadi keluhan di atas banyak diakibatkan oleh TOKSIN yang lama mengendap dalam Tubuh, Maka SANGAT DISARANKAN untuk Melakukan Program Smart Detox
Dalam Tubuh Kita Sebenarnya terdapat detox sendiri yang berfungsi membuang Racun dalam tubuh, Tapi karena gaya hidup tidak sehat yang sering kita lakukan maka Racun yang ada sudah susah untuk di keluarkan, menumpuk terlalu lama sehingga detok alami tubuh kita tidak berkerja secara Maksimal.
Organ Vital Yang Akan Didetox
Organ-organ tubuh kita yang memiliki peran detoks untuk membersihkan racun baik dari dalam maupun dari luar adalah hati,ginjal,paru-paru,usus, dan kulit
Dengan Program Smart Detox maka organ tubuh yang rusak akan diperbaiki sehingga bekerja dengan baik. Jadi jika misalnya kita memiliki masalah dengan penyakit misalnya dengan stroke,maka yang diperbaiki adalah Darah kita. Stroke itu muncul jika ada penyumbatan pembuluh darah di otak sehingga darah yang harud di detox atau DIPERBAIKI.maka organ tubuh yang rusak akan diperbaiki sehingga bekerja dengan baik. Jadi jika misalnya kita memiliki masalah dengan penyakit misalnya dengan stroke,maka yang diperbaiki adalah Darah kita. Stroke itu muncul jika ada penyumbatan pembuluh darah di otak sehingga darah yang harud di detox atau DIPERBAIKI.
Keenam organ vital dalam tubuh kita menjadi fokus detoksifikasi Smart Detox. Jika organ-organ tersebut sudah dibersihkan dari racun maka funngsi utama organ tersebut dalam mendetoks tubuh kita akan berjalan normal sehingga mampu menjaga tubuh kita dari racun dan bonusnya adalah berat badan menjadi ideal.
Mengapa Detoksifikasi Smart Detox bisa berefek penurunan berat badan ?
Langsing 20 hari dengan Smart Detox ini konsepnya adalah pembuangan racun2 dari dalam tubuh selama 20 hari sampai dgn 40 hari.. Dengan program diet Smart Detox ini, racun2 yg ada di dlm tubuh kita akan dikuras alias dibersihkan sampai bersih dalam 20 hari sehingga berefek pada penurunan berat badan.. Kenapa bisa berefek pada penurunan berat badan? Nah, ada salah satu toksin di usus besar kita itu yg namanya mucoid plague. Mucoid plague adalah semacam tinja kering yang menjadi racun yg menempel di usus besar kita yg beratnya bisa mencapai 3 kg – 12 kg. Nah, mucoid plague inilah yg membuat kita sulit untuk menurunkan berat badan. Bahkan mucoid plague tsb agak sulit dikuras dgn berolahraga. Dengan konsep Smart Detox. usus kita akan diperbaiki pencernaan akan lancar dan mampu menguras racun2 dlm tubuh ini, mucoid plague tsb dpt dikuras sampai bersih. Makanya dapat berefek pada penurunan berat badan.
Perbedaan Diet Kalori VS Diet Detoks
1. Diet kalori tidak membersihkan tubuh dari toksin yang mengendap selama bertahun-tahun. Sedangkan program langsing smart detox akan tuntas membersihkan toksin dari dalam tubuh. Dengan melakukan diet detox, maka organ-organ vital dalam tubuh kamu akan dibersihkan, seperti jantung, paru-paru, pembuluh darah, darah, usus, tulang, otot, persendian, dan otak.
2. Diet kalori hasilnya tidak permanen, karena hanya fokus untuk mengurangi kalori dan membakar lemak saja.Sedangkan program langsing smart detox akan memperbaiki sel-sel pembakar lemak, memperbaiki metabolisme tubuh, dan memiliki pola makan baru yang jauh lebih sehat.
3. Diet kalori tidak melancarkan pembuluh darah. Sedangkan program langsing smart detox akan membersihkan pembuluh darah yang tersumbat dan memperbesar pembuluh darah yang mengecil karena sering mengkonsumsi mecin.
4. Diet kalori tidak mencegah & menyembuhkan penyakit. Sedangkan program langsing smart detox akan mencegah dan menyembuhkan penyakit, karena diet detox akan MEMBERSIHKAN DARAH yang membuat daya tahan tubuh semakin kuat.
5. Diet kalori jauh lebih boros, karena harus mengkonsumsi terus-menerus.Sedangkan program langsing smart detox jauh lebih hemat, karena kamu cukup sekali membersihkan tubuhmu dari toksin, dan setelah itu metabolisme tubuh kamu yang baru akan OTOMATIS membuang lemak, toksin, minyak dan plak di organ-organ vital dalam tubuh kamu.
PENTING!! Program langsing Smart Detox bukan program diet biasa, karena dengan proses detoksifikasi yang akan mengobati “Sel Yang Rusak”. Mengobati seluruh penyakit, termasuk memperbaiki sel-sel pembakar lemak (bukan hanya membakar lemak), jadi dipastikan HASIL PERMANEN dan membuat badan menjadi ideal bebas penyakit.
Manfaat Smart Detox :
1.BEBAS TOKSIN : yaitu membuang racun atau zat- zat yang bersifat racun di organ – organ penting di tubuh
2.BERAT BADAN IDEAL : efektif membentuk badan indah dan ideal serta meng- idealkan berat badan dengan cara detoksifikasi atau pembuangan toksin di dalam sel lemak atau bagian-bagian tubuh seperti pinggang paha dsb
3.MENINGKATKAN VITALITAS DAN SEKSUALITAS : meningkat performa seksual bagi pria maupun wanita menaikkan gairah dan libido, memperbaiki kualitas sel sperma dan sel telur bagi pasangan yang sedang dalam program kesuburan atau kehamilan
4. MENINGKATKAN STAMINA DAN DAYA TAHAN TUBUH : membuat energi dan stamina semakin tinggi , serta meningkat level imunitas atau kekebalan tubuh di tubuh sehingga tidak mudah terserang penyakit
5.MEMBANTU MENYEMBUHKAN PENYAKIT :memperlancar metabolisme badan sehingga dapat menciptakan kemampuan untuk menyembuhkan diri sendiri.mampu mengatasi penyakit degeneratif seperti stroke , jantung, kolesterol , hipertensi, diabetes , asam urat ds
6.MEMBUAT AWET MUDA : Mengembalikan fungsi organ-organ tubuh dan menjadikannya seperti organ tubuh baru kembali,meregenerasi sel-sel djaringan di tubuh,sangat baik untuk kecantikan dan penimpilan karena akan mencerahkan kulit dan muka serta menghilangkan keriput dan tambang kencang.
7.SOLUSI TERBAIK UNTUK PEROKOK : Detoksifikasi jantung dan paru-paru sangatlah penting bagi perokok, maka dari itu bagi ANDA yang sulit berhenti merokok, detoksifikasi adalah jawabannya.
Produk Program Langsing 20 Hari Smart Detox
Smart Detox merupakan pola detoks yang cerdas karena mengkombinasikan pola makan dan suplemen yang sangat berkualitas dengan Qualty Control yang ketat oleh pabrik Synergy di Utah, adapun produk unggulannya adalah :
1. NUTRITIONAL SHAKE ( Maximum Protein dan Nutriburst)
Maxpro dan Nutriburst
MAXIMUM PROTEIN :
Mengandung 2 whey protein , conjugate linolenic Acid (CLA) dan garcinia
Mengurangi nafsu makan, membakar lemak dan membangun otot
Sebagai makanan pengganti yang sangat lezat, pemberi energy selama menjalankan program
NUTRIBURST :
Serat tinggi yang bersumber dari sayur-sayuran,buah, biji-bijian dan kacang-kacangan
Mengandung 18 jenis serat , vitamin dan antioksida.
Melancarkan buang air besar dan membersihkan toksin di pencernaan.
Mengurangi kolestrol dan mencegah kanker usus
Memberi rasa kenyang
2. NUTRILION SNACK (Liquid Chlorophyll dan Spirulina) / wajib Bagi perokok
LIQUID CHLOROPHYLL :
Ekstrak dari tumbuhan alfalfa, dengan kadar klorofil tertinggi dari semua tumbuhan berdaun hijau
Keistimewaan memiliki struktur sama dengan darah
Mengandung 60 jenis nutrisi dan 1 sendoknya setara dengan gizi 1kg sayuran
Membersihkan racun dalam tubuh dan berperan sebagai antiseptik alami
SPIRULINA :
Ganggang hijau biru air tawar yang mengandung nutrisi dan enzim lengkap
Sebagai suplemen protein
Melindungi sel-sel hari dari kerusakan
Meningkatkan fungsi sel hati untuk proses detoksifikasi
Memabntu sistem pencernaan dan melancarkan buang air besar
Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah
Menurunkan kolestrol serta gula darah
3. CARDIOVASCULAR & REGENERATION SYSTEM DRINK (PROARIGI9-PLUS) / wajib Bagi perokok produk
PROARIGI9-PLUS :
Mendapatkan hadiah Nobel pada Tahun 1998
Mengandung L-Arginine,vitamin c,B6, B12, D,Ribose dan Xylitol
Memperlebar dan menghilangkan plak pada pembuluh darah
Membantu memproduksi hormon pertumbuhan untuk me-regenerasi sel-sel tubuh yang rusak
Sebagai anti aging, kerena memperlambat proses penuaan
Melancarkan peredaran darah khususnya di dalam organ-organ Vital di dalam tubuh
Melakukan proses detoksifikasi lemak dan toksin di dalam darah
Menormalkan tekanan darah dan kadar gula di badan
Memberikan energy bagi anda yang melakukan detoks di kombinasi dengan olahraga.
SERTIFIKAT NASIONAL DAN INTERNASIONAL PRODUK SMART DETOX.
Smart Detox merupakan produk berkualitas dan telah tersebar di 23 negara, merupakan produk weigth loss terbaik dengan sertifikat lengkap internasional maupun nasional. Mendapat sertifikat GMP, TGA, FDA, BPOM dan sertifikat halal dari MUI
Sertifikat Smart Detox
Synergy adalah anak perusahaan dari Nature Sunshine Product (NSP), tempat diproduksinya produk Smart DEtox dengan teknologi tinggi tersebar di 70 negara. Selengkapnya silahkan anda Baca Profil Perusahaan Synergy.
kantor synergy di Pleasant Grove, Utah USA
Silahkan juga anda simak tentang Profil Synergy Indonesia di bawah ini :
Ribuan orang telah merasakan kedahsyatan produk Smart Detox dalam menurunkan berat badan, dipakai dari berbagai profesi, TNI,Dokter, Artis,PNS, Karyawan, Ibu rumah tangga, pelajar, dll.
Saksikan Video di bawah ini tentang bagaimana proses pembuatan produk-produk kami, semua produk di buat di AMerika dan terbuat dari bahan alami yang telah di lolos uji sehingga aman untuk di konsumsi. *hati-hati dalam membeli produk-produk kesehatan, pastikan produk yang kamu beli benar-benar aman dan berkualitas.
Program Smart Detox Dengan Pola 232
Smart detox 232 adalah sebuah formula yang ditemukan oleh para peneliti dan ahli nutrisi Synergy dan merupakan formula terbaik bagi warga asia yang pada umumnya tidak bisa lepas dari nasi.
Pola 232 merupakan pola pengaturan pola makan secara selang seling selama 20 hari. berikut penjelasannya :
Hari 1 – 2 ( Pre Fasting – Masa Persiapan Puasa ) :
Adalah masa persiapan . Kita mulai mengubah pola makan . Semua pola makan yang biasa kita makan harus dikurangi setengah. Misal biasa makan 1 nasi dan 1 paha ayam besar. Maka kita harus kurangi dengan hanya makan setengah nasi dan setengah ayam paha . Kurangi makanan berminyak dan lemak . Dan mulai pukul 7 malam keatas sudah berhenti makan berat . Minum Produk Synergy – penting untuk menjaga nutrisi tubuh kita. Dan banyak minum air putih .
Hari ke 3 – 4 – 5 ( Puasa Penuh ) :
Kita mulai berPuasa . Berpuasa yang dimaksud di sini adalah tidak makan nasi dan lauk .Semua diganti dengan buah-buahan dan sayuran + Produk Food Suplemen Synergy sebagai pengganti makanan . Jadi sepanjang hari kita harus benar-benar tidak makan nasi dan lauk pauk . Tujuannya adalah agar racun yang sudah dikurangi di hari 1-2 . Pada hari-3 saatnya nutrisi synergy terserap oleh tubuh dan bekerja mem-boost atau mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh kita . Demikian juga hari 4 – 5 . ** Notes untuk yang sakit maag dilarang puasa nasi dan lauk .. tetap makan dengan porsi setengah
Hari 6- 7 ( Post Fasting – Masa Penyesuaian setelah Puasa ) :
Kembali ke pola makan hari 1-2 . Yaitu mulai boleh makan nasi dan lauk pauk yang setengah . Air putih tetap banyak dan setelah pk 7 malam keatas berhenti makan nasi dan aluk pauk. Ganti dengan nutrisi synergy
Ulangi Formula 2-3-2 selama 20 Hari minimal Maksimal 40 Hari .
Catatan : Selama melakukan Program Smart Detox Wajib minum air putih 8 gelas sehari.. untuk mempercepat food suplemen synergy bekerja dengan baik .
HASIL FORMULA Smart Detox 2-3-2 adalah :
BAB anda akan mengambang . Itu yang disebut racun/toxic. Jika belum mengambang maka racun belum keluar
Ketika anda sudah biasa melakukan formula 2-3-2 maka .. ketika anda makan gorengan, santan, soto-sotoan, jeroan rasanya menjadi tidak enak. Tubuh anda akan menolak .. Karena tubuh anda sudah bersih dari racun .
Tubuh anda akan ideal, kulit lebih cerah .
Efek Yang Dialami Saat Menjalankan Program Smart Detox :
Efek yang umumnya terjadi saat menjalankan program detoksifikasi Smart Detox adalah :
Keluhan seperti pusing,lemah,letih,dan lesu
Gejala pilek
Cepat lapar dan sakit perut
Alergi
Sembelit
Gatal dan muncul jerawat
Keluhan diatas merupakan sesuatu yang wajar, karena itu berarti proses detoksifikasi sedang bekerja. Gejala diatas tidak perlu dikhawatirkan, variatif artinya tidak semua orang mengalaminya.
Jika merasakan salah satu gejala diatas maka lakukan tindakan seperti berikut :
1. Banyak minum air putih
2. Kurangi dosis dan takaran produk
3. Jika takaran sudan anda kurangi, namun masih merasakan gejalan diatas, ada baiknya hentikan dulu konsumsi produk sementara waktu dan lakukan konsultasi ke kami atau ke dokter anda.
Testimoni dari mereka yang sukses menurunkan berat badan setelah menjalani program Smart Detox.
IBU RAHMA, 6 ORANG ANAK
Sebelum Detox
Semenjak kelahiran anak ke 3, dokter telah memvonis saya tidak akan pernah bisa kurus.. sedih juga mendengarnya .. dan memang betul sudah berbagai macam cara saya lakukan untuk kurus tapi tidak ada satupun yang berhasil.. bahkan penyakit-penyakit lainnya bermunculan seperti migrain, vertigo dan sinusitis .. belum saya berulang kali masuk rumah sakit karena kena typus yang tak kunjung sembuh .. rasanya frustasi dan seperti tak ada jalan keluar.
Setelah Detox
Alhamdulillah.. setelah selesai program semua keluhan hilang tak berbekas ..badan menjadi lebih segar dan pusing-pusing apalagi vertigo sudah gak kambuh lagi.. problem sinusitis juga sudah berkurang dan tidak menjadi masalah lagi .. dan buat saya surprise.. lemak di perut hilang lenyap dan kempes .. bersamaan dengan berat badan saya yang berkurang dan menjadi ideal.. Belum pernah saya melihat program kesehatan se-dahsyat ini .. sekarang saya ibu dengan 6 anak tapi dengan penampilan seperti anak SMU .. kata banyak orang sih .. hehehe.. rekomendasi banget deh Smart DETOX.
Mia Sutanto ( Ketua AIMI ) Her World Most Powerfull Woman 2013
Sebelum Detox
Permasalahan dari hampir sebagian besar ibu-ibu menyusui adalah ingin segera mendapatkan kembali berat dan bentuk badan seperti sebelum hamil, padahal secara bersamaan harus memberikan cukup nutrisi melalui ASI yang diberikan kepada bayinya. Saya sebagai ketua organisasi wanita, mencari program yang bisa dijalankan para ibu-ibu se-indonesia, dan saya harus membuktikannya terlebih dahulu. Saya punya masalah berat badan walaupun cukup aktif berolahraga, sehingga agak frustasi juga. Badan juga sering pegal-pegal dan tidak nyaman dalam berpakaian, secara saya sering tampil di depan publik sebagai pembicara di seminar-seminar.
Setelah Detox
Luar biasa! Program Smart DETOX terbukti memang sangat bagus dilakukan oleh ibu-ibu menyusui.. saya sangat nyaman dalam melakukan program tersebut.. padahal dengan aktivitas segudang stamina tetap prima dan tanpa rasa lapar. Apalagi saya melakukan program ini sambil berolahraga, membuat hasilnya makin terasa. Berat badan saya saya sekarang makin ideal, perut kempes, badan kencang dan makin muda.
PRODUK SYNERGY YANG MENDUKUNG KEBERHASILAN SMART DETOX.
(silahkan pilih paket unggulan kami sesuai kebutuhan anda)
Kelebihan Paket Ultimate Arginin Di Banding Dengan Paket Yang Lain :
Lebih banyak Produk ProArgi-9 Plus
Kandungan L-Arginin Produk ProArgi-9 Plus Telah di percaya dan diakui oleh dunia karena bermanfaat sekali dalam Memperbaiki Sel – Sel Pembakar Lemak Dan Pembuluh Darah.
Hasil akan lebih maksimal, terutama jika di konsumsi oleh para pria dan wanita yang sedang melakukan program body building
Solusi terbaik untuk kesuburan pria dan wanita
Solusi terbaik bagi para penderita Obesitas (yaitu berat badan diatas 100 Kg).
Sangat cepat dalam mengubah LEMAK dan GULA menjadi ENERGI!
** Notes : Minum Air Putih 3 Liter Perhari agar produk bekerja maksimal Selamat Mencoba Smart Detox Sehat =) Semoga berhasil ** Jika anda belum terbiasa Hari –hari pertama anda akan merasakan pusing karena mengurangi pola makan . Soo itu wajar.. Tapi seandainya tidak kuat lebih baik lakukan perlahan-lahan saja . Misal puasa hari ke -4 tidak kuat. Anda boleh makan sedikit nasi dan sedikit lauk pauk . Akan tetapi hasilnya mungkin agak sedikit lama .
* Untuk Cara Pakai Semua Paket Produk di Atas bisa anda baca >>>> di sini
PERTANYAAN PALING SERING DITANYAKAN (FAQ'S)
Q : Apa itu Smart Detox? A : Smart detox adalah program diet untuk menghilangkan racun (DETOX) untuk menghilangkan lemak, menurunkan lingkar pinggang, dan paha.
Q : Apa perbedaan Diet Detox dengan Diet Kalori? A : Diet kalori hanya membakar lemak saja, sedangkan Diet Detox memperbaiki sistem metabolisme tubuh. Metabolisme tubuh adalah sistem pembakaran lemak didalam tubuh.
Jadi jika sudah diperbaiki, kita tidak akan ketergantungan akan produk lagi. Logikanya ketika makanan yang masuk 1000 dan yang keluar 800 sisa 200 akan menjadi lemak. Detox akan meningkatkan pengeluaran energy menjadi normal kembali
Q : Ada efek sampingnya? A : Tidak ada efek samping, karena Smart Detox adalah produk DETOX (Penghilang Racun). Sudah BPOM & bersertifikat international (FDA Approve). Sangat aman untuk Tubuh dan Badan kita.
Q : Ini Obat Diet ya? A : Bukan. Obat diet hanya membakar lemak. Ini adalah suplemen nutrisi. Kalau suplemen detox itu untuk membuang toksin yang menumpuk dari dalam tubuh, termasuk toksin atau racun sisa dari konsumsi obat diet.
Q : Toksin apa saja yang didetox? A : Toksin dari makanan cepat saji, minuman keras, minuman ringan, polusi udara, dan banyak lainnya. Kalau racun tidak dibersihkan, maka akan menjadi penyakit seperti jantung dan penyakit berbahaya lainnya.
Q : Berapa lama terlihat hasilnya? A : Hasil dari detox terlihat dihari ke 5. Biasanya penurunan 3 hari yaitu sekilo dan itu normal. Jika anda lebih baik maka banyak yang turun hingga 1 kilo perhari. Program ini sudah teruji dan kemungkinan berhasil 99,99%.
Q : Apakah detox bisa menyembuhkan keluhan kesehatan lainnya? A : Bisa Smart Detox Bisa, karena organ-organ vital dalam tubuh dibersihkan seperti jantung, paru-paru, ginjal, usus, darah, pembuluh darah, otot, dll. Dengan melakukan detox maka kamu mencegah terjadinya penyakit jantung, kolesterol, diabetes, kanker dan penyakit berbahaya lainnya.
Q : Bikin ketergantungan nggak? A : Nggak sama sekali. Program detox cukup dilakukan sekali dalam setahun. Berikutnya anda perlu maintenance untuk menjaga kesehatan tubuh.
Mau bukti lain mengenai kedahsyatan SMART DETOX ? Silahkan simak video di berikut :
Program Smart Detox untuk Kesuburan
Inilah Testimoni Pak Suleman yang mendapatkan momongan setelah menjalani program Smart Detox.
"Salah satu konsumen kami Bpk Rasyid dan Ibu Cita sudah membuktikannya dengan menjalani program Smart Detox secara teratur."
Lalu bagaimana cara mendapatan Produk Smart Detox Ini ?
Jika nda sudah membaca penjelasan kami secara menyeluruh, melihat gambar dan video testimoni dari para user kami, dan sudah merasa yakin dan mantap maka anda bisa mendapatkan produk ini dengan cara :
*Bagi anda yang berdomisili di Jakarta silahkan datang ke kantor kami di :
Wisma BRI II Centre Park lantai 7 Jl. Jend. Sudirman Kav. 44-46 jakarta pusat
langsung ke kasir dengan menyebut No ID 1672911 An Muh Ismail Pidu (sb1m) /tanpa no id ibu bapak tidak bisa membeli.
*Bagi anda yang berdomisili di luar Jakarta Silahkan melakukan pemesanan dengan cara SMS or Telpon ? Gratis biaya pengiriman :)
Ribuan Orang Telah Merasakan Manfaat Smart Detox. Sekarang GILIRAN ANDA !!
Lakukan Detoksifikasi sekarang juga, demi hidup yang jauh lebih sehat dan bahagia
