Penjelasan BPOM Terkait Biskuit Kehebohan Crispy Crackers Yang Diduga Mengandung Lilin

Penjelasan BPOM Terkait Biskuit Kehebohan Crispy Crackers Yang Diduga Mengandung Lilin

Kesehatan Rubrik

Sebuah video sempat menghebohkan publik dengan adanya sebuah snack kemasan instan yang menyala api lama saat dibakar. Dalam tayangan video berdurasi 1 menit 37 detik tersebut, beberapa wanita sedang mencoba membakar snack mek Crispy Crackers tersebut dengan korek api gas. Anehnya, snack tersebut justru terbakar lama hingga gosong.

Snack crackers saat dibakar. [facebook]

Dalam video tersebut, mereka menduga ada kandungan plastik atau kayu dalam produk cemilan itu. Usai memposting video tersebut, beberapa netizen pun mulai membanjiri komentarnya. Ada yang memberikan komentar negatif, dan tak sedikit juga yang positif. Setidaknya, video yang diunggah ke Facebook pada Kamis (3/3/2016) tersebut sudah ditonton lebih dari 160 ribu kali.

Produk Ini Bisa Dibakar
Ada yang bisa jelaskan secara ilmiah kenapa ini bisa dibakar dan tahan lama?.... sambil menunggu klarifikasi dari pihak Produsen....
Posted by Berita Heboh Dan Langka on Wednesday, March 2, 2016

Lantas bagaimana dengan sikap Badan Pengawasan Obat dan Makanan (BPOM) Republik Indonesia?

Dalam situs resminya, BPOM RI memberikan klarifikasi terkait dengan video yang beredar tersebut. Mereka memberikan penjelasan kenapa snack Crispy Crackers tersebut bisa menyala api dengan cukup lama saat dibakar.

“Bahwa produk pangan yang mengandung lemak/minyak dengan kadar air rendah terutama yang berbentuk tipis, berpori, seperti krupuk, krekers, dan makanan ringan lainnya dapat terbakar/menyala jika disulut dengan api,” tulis BPOM RI yang dirilis pada hari Kamis (3/3/2016).

Dengan penjelasan itu, BPOM pun membantah jika produk makanan yang menyala api saat dibakar tidak bisa serta merta disebut mengandung unsur plastik atau lilin. Untuk membuktikannya, harus ada uji laboratorium lebih lanjut terlebih dahulu.

“Bahwa untuk membuktikan adanya kandungan plastik dan/atau lilin diperlukan pengujian lebih lanjut di laboratorium,” sambungnya.

Terkait dengan video tersebut, produsen Crispy Crackers, PT Nissin Biscuit Indonesia pun angkat bicara. Dalam siaran terbukanya, PT Nissin Biscuit Indonesia pun membantah adanya unsur lilin dalam kandungan produk kemasan miliknya itu.

“Sehubungan dengan beredarnya video-video di dunia maya dan aplikasi telepon seluler yang menggambarkan adegan pembakaran biskuit Crispy Crackers dan disebut-sebut-sebut bahwa biskuit tersebut terbakar karena adanya kandungan lilin, dengan ini kami, PT Nissin Biscuit Indonesia selaku produsen Crispy Crackers menyatakan bahwa hal tersebut tidak benar,” tulis Wakil Pimpinan PT Nissin Biscuit Indonesia, Agus Santoso G, Kamis (3/3/2016).

Lebih lanjut, ia menjabarkan bahwa komposisi produk crackers miliknya itu mengandung bahan-bahan yang aman dikonsumsi masyarakat.

“Produk tersebut mengandung tepung terigu, gula, dan minyak nabati dalam komposisinya, dan kandungan air yang rendah sehingga produk tersebut mudah terbakar,” sambungnya.

Gempar, Anak SD ini Sungguh Tidak Tahu Malu Mengunggah Foto Bersama Pacar Di Atas Ranjang

Gempar, Anak SD ini Sungguh Tidak Tahu Malu Mengunggah Foto Bersama Pacar Di Atas Ranjang

Heboh Rubrik

Sadar atau tidak sadar kehidupan sekarang makin edan. Tiap hari selalu saja kita disuguhkan oleh hal-hal yang membuat kita terkadang merasa sangat prihatin.

Sebuah kabar terbaru, Netizen yang dihebohkan dengan oleh salah seorang pelajar SD yang mengunggah foto bersama pacarnya di atas ranjang. Sangat mengherankan anak itu masih di bawah umur, entah anak SD/SMP. Entah karena lalai dari bimbingan orang tua bocah yang masih dini ini berani melakukan hal yang tidak seronoh. Hal yang seharusnya hanya dilakukan oleh orang dewasa atau sudah menjadi muhrimnya.

Ini jelas menjadi marabahaya bagi orang tua akan terus meningkatkan kewaspadaan dan perhatian serta pengawasan yang jauh lebih ekstra.

Kejadian tentu saja sangat meresahkan. Bagaimana bisa seoarang anak dibawa umur bisa melakukan hal-hal yang tidak sepantasnya ini.

Komentar-komentar netizen tentang foto itu

Banyak komentar dari netizen karena merasa risih kepada bocah ini para netizen rata-rata berkomentar negatif. Foto ini di like oleh 27 orang dan di bagikan oleh 1.081 orang. Sungguh kelakuan yang di benci oleh Allah.

Semoga perempuan yang masih SD/SMP ini segera bertobat, dia telah menyimpang dari ajaran nabi dan para Rasulnya. Apabila ada orang yang senang hati mau nasehatin, silahkan di nasehati dengan baik-baik. Untuk semua muslim jangan mencontoh kelakuan anak ini.

(Sumber: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=241257266214801&set=a.132697993737396.1073741827.100009915882158&type=3&theater&__mref=message_bubble)

Awas Fenomena Selfie Bisa Menjadi Gangguan Jiwa

Awas Fenomena Selfie Bisa Menjadi Gangguan Jiwa

Psikologi Rubrik

Dampak Buruk dari Ketagihan Selfie

Perkembangan teknologi informasi mengantarkan sebuah kebiasaan atau trend yang saat ini sedang berada di puncaknya.Ya fenomena Selfie seolah telah menjadi sebuah wabah yang melanda semua orang di dunia baik pria maupun wanita,tua muda, anak-anak bahkan segala lapisan ekonomi masyarakat gemar melakukan selfie.

Sangking populernya kata ini akhirnya diterima sebagai kata resmi  dalam bahasa inggris, dan tercantum dalam Oxford english dictionary pada tahun 2013. Beberapa media di Indonesia menciptakan sebuah istilah dalam bahasa indonesia untuk mengartikan selfie ini. Istilah itu adalah Swafoto yang artinya potret diri yang diambil sendiri dengan menggunakan kamera. Selfie atau Swafoto memang diterima dihampir semua kalangan. Namun tahukah anda ternyata kegemaran dan kebiasaan selfie berlebihan bisa berdampak buruk pada kesehatan mental.

Sejarah selfie menjadi populer 

Bagaimana fenomena selfie ini bisa menjadi populer 2-3 tahun belakangan ini? Kebiasaan foto narsis ini ternyata sudah ada sejak tahun 1900 silam, ketika kamera box produk brownie diciptakan. Metode awalnya dilakukan di depan cermin.

Putri kekaisaran Rusia Anastasia Nikolaevna tercatat sebagai salah satu orang pertama yang melakukan fot selfie. Remaja ini mengirimkan hasil foto narsisnya ke teman-temannya pada 1914 bersama surat yang bertuliskan "saya mengambil foto ini mengunakan cermin,sangat susah dan tangan saya gemetar".

Selain Anastasia,ada beberapa foto yang ditemukan pada dokumentasi keluarga kerajan-kerajaan Eropa, mengingat dahulu kegiatan mengambil foto ini memakan gambar yang mahal, maka hanya kerajaan bangsawan saja yang bisa melakukannya. Saat itu foto selfie belum banyak muncul, sangat berbeda dengan kondisi saat ini.

Perkembangan teknologi kamera membuat pengambilan gambar atau momen menjadi sangat mudah, foto selfie pun mulai bermunculan di beberapa tempat di dunia. Awalnya foto selfie ini sangat bersejarah, seperti yang dilakukan Edwin Buzz Aldrin, seorang astronot yang mengabadikan dirinya dalam penjelajahan pesawat Apllo keluar angkasa. Momen ini merupakan lompatan besar yang dilakukan manusia bisa menjelajahi alam lain selain bumi.

Foto selfie Buzz Aldrin di luar angkasa (whosay.com/buzzaldrin)

Munculnya internet, berkembangnya jejaring sosial dan teknologi kamera yang semakin canggih membuat selfie semakin luas menjalar ke seluruh dunia. Tidak hanya remaja, dan selebriti yang gemar melakukan foto selfie, para pejabat penting pun tidak canggung melakukannya. Mereka juga tidak malu menggunngahnya di akun sosial mereka walapun nantinya akan ada pendapat miring yang mucul sebagai penilaian terhadap foto tersebut.

Tanda-tanda selfie menjadi gangguan jiwa

Mewabahnya selfie membuat sebagian orang sering melakukan selfie yang berlebihan, memotret diri sendiri, menjadi ciri kepribadian narsistik atau merasa dirinya lebih dari orang lain atau bisa juga menjadi histrionik atau ingin menjadi pusat perhatian. Saat itu selfie dilakukan diluar kendali dan menjadi suatu keharusan dan tidak bisa dihentikan.

Hal ini membuat fungsi sosial orang tersebut menjadi terganggu, misalnya seseorang keranjingan berselfie ia mulai tidak lagi mau bersosialisasi, cenderung cuek dengan keberadaan orang lain. Selfie dilakukan tanpa memperhatikan waktu, tempat dan situasi sehingga mengganggu orang lain disekitarnya.

Selain perilaku selfie yang mulai tidak terkendali. Orang yang memiliki gangguan jiwa karena selfie akan menilai dirinya lebih baik dari orang lain, dan juga menganggap dirinya penting dan harus dinomersatukan.

Notifikasi like atau penyukai di media sosial menjadi fokus orang tersebut dalam berselfie. Jika jumlah like atau yang menyukai gambarnya sedikit, dia mulai stres dan menggangu pikirannya sepanjang hari.

Macam-Macam Gangguan Jiwa Karena Selfie

Selfie dapat memicu munculnya gejala gangguan kepribadian seperti narsisistik dan histrinoik (caper atau ingin jadi pusat perhatian).

"Gangguan kepribadian ini bukan timbul karena yang bersangkutan sering selfie. Kemungkinan sudah terbentuk kepribadian tersebut lalu ditemukan mediumnya untuk memunculkan gejala. Macam-macam gangguan jiwa karena selfie itu mencakup :

1. Narsis

Seperti halnya yang dialami seorang pemuda bernama Kurt Coleman dari Australia. Hampir setiap hari ia lewatkan dengan berfoto selfie, yang kemudian ia unggah ke berbagai akun jejaring sosial miliknya, seperti Instagram dan Facebook.

Tak lupa dalam setiap fotonya, Kurt selalu memuji dirinya sendiri. "I'm in love with this photo of me, SimplyAmazing," tulisnya pada salah satu foto di Instagram saat berpose mengenakan jaket jeans atau "Aku tampan dan aku mencintai diriku sendiri," tulisnya dalam kesempatan lain.

2. Adiksi atau kecanduan

Bisa dibilang kasus yang dialami remaja asal Inggris bernama Danny Bowman terbilang langka. Pasalnya ia sangat terobsesi pada foto selfie yang sempurna. Hingga bila hasil jepretannya tak memuaskan, Danny akan frustrasi, tak mau keluar rumah dan menolak makan.

Bahkan suatu ketika remaja berusia 19 tahun itu pernah mencoba bunuh diri dengan overdosis obat.

3. Histrionik

Mungkin belum banyak yang pernah mendengar istilah histrionik ini. Ini sebenarnya merupakan gangguan kepribadian di mana penderitanya ingin menjadi pusat perhatian. Sebagian besar penggila selfie sering diidentikkan dengan kondisi ini, tentu saja di samping narsis.

Seperti halnya yang terjadi pada wanita bernama Triana Lavey dari Los Angeles. Yang ada di pikirannya hanyalah bagaimana caranya terlihat cantik saat selfie. Ia pun mengaku menghabiskan uang hingga sebanyak Rp 174 juta hanya untuk operasi plastik, di antaranya implan dagu dan operasi hidung.

"Kini aku memiliki wajah yang selalu aku idamkan. Aku seperti diriku dengan versi photoshop," ujar wanita berambut brunette itu dengan bangga.

4. Body Dismorphic Disorder (BDD)

Dari hasil penelitian yang dilakukan oleh University of Strathclyde, Ohio University dan University of Iowa ditemukan bahwa semakin banyak wanita melakukan selfie dan mengunggahnya di media sosial, maka semakin mereka merasa insecure atau tidak nyaman dengan citra tubuhnya sendiri.

Apalagi bila kegiatan ini disambi dengan mengamati selfie teman-temannya. Karena ini akan memicu si wanita untuk membanding-bandingkan tubuhnya dengan tubuh orang lain, dan hal ini semakin memicu mereka untuk berpikir negatif tentang penampilannya.

"Mereka yang masih berusia muda biasanya membandingkan diri mereka dengan foto-foto orang lain di media sosial. Yang berbahaya, mereka pada akhirnya merasa bersalah jika tubuh mereka tak seperti yang mereka lihat dari orang lain di media sosial," kata peneliti Petya Eckler.

5. Eksibisionis

Eksibisionis atau kecenderungan untuk memamerkan bagian tubuh tertentu kepada orang lain bisa juga dipicu oleh kebiasaan selfie. Seperti yang terjadi pada seorang staf wanita di parlemen Swiss yang kedapatan berpose bugil di gedung parlemen lantas mengunggahnya ke Twitter.

Anehnya, ia merasa selfie bugil adalah bagian dari kehidupan pribadinya dan mengaku sering melakukannya di jam kerja. Akan tetapi dr Tun Kurniasih Batsaman SpKJ(K) dari Sanatorium Dharmawangsa mengingatkan seseorang baru bisa dikatakan mengidap eksibisionis bila ia bisa memamerkan organ intimnya ke orang lain untuk memuaskan hasrat seksualnya

Itulah dampak buruk dari kecanduan foto selfie, Mengagumi diri sendiri dalam bentuk foto selfie bisa menjadi alat untuk mengenang momen-momen bersejarah, namun hati-hati jika keseringan berfoto selfie juga bisa berakibat buruk terhadap kesehatan mental, jika tidak disikapi secara bijaksana. Semoga bermanfaat !

Hasil Studi Tentang Bahaya Mesin Pengering Tangan Bagi Kesehatan

Hasil Studi Tentang Bahaya Mesin Pengering Tangan Bagi Kesehatan

Keluarga Kesehatan Rubrik

Para ilmuwan dari University of Leeds telah menemukan bahwa mesin pengering tangan atau 'jet-air dryer' dapat menyebarkan bakteri di toilet. Studi ini menunjukkan bahwa kedua mesin pengering tangan berudara hangat maupun dingin menyebar bakteri ke udara dan kepada para penggunanya.

Tim peneliti, yang dipimpin oleh Profesor Mark Wilcox dari School of Medicine, membuktikan tangan terkontaminasi dengan jenis berbahaya dari bakteri yang disebut Lactobacillus, yang tidak biasanya ditemukan di kamar mandi umum. Deteksi berikutnya dari Lactobacillus di udara membuktikan bahwa bakteri tersebut berasal dari tangan selama pengeringan. Para ahli mengumpulkan sampel udara di sekitar pengering tangan dan juga pada jarak satu dan dua meter.

Jumlah bakteri dalam udara yang dekat dengan mesin pengering menjadi 4,5 kali lebih tinggi dan 27 kali lebih tinggi dibandingkan dengan udara saat menggunakan tisu.

Disamping pengering, bakteri bertahan di udara selama 15 detik lebih, dengan sekitar lebih dari 48 % Lactobacilli berkumpul lebih dari lima menit setelah pengeringan. Lactobacilli masih terdeteksi di udara 15 menit setelah pengeringan tangan.

"Jika  Anda mengeringkan tangan di toilet umum menggunakan mesin pengering tangan, Anda dapat menyebarkan bakteri tanpa menyadarinya. Tangan Anda mungkin juga akan berlumuran bakteri dari tangan orang lain.

Temuan ini penting untuk memahami cara bakteri menyebar, dan berpotensi untuk mengirimkan penyakit dan menimbulkan penyakit" kata Prof. Wilcox seperti yang dikutip dari nytimes.


Namun, penelitian yang didanai oleh European Tissue Symposium ini dianggap terlalu mengada-ada oleh juru bicara Dyson, sebuah perusahaan yang membuat mesin pengering tangan.

Jurnal penelitian ini pernah dipublikasikan dalam Journal of Hospital Infection dan telah dipresentasikan di Healthcare Infection Society (HIS) International Conference di Lyon, France.(nationalgeographic.com)

Ini Alasan Mengapa Anak-Anak Jepang Paling Sehat Di Dunia

Ini Alasan Mengapa Anak-Anak Jepang Paling Sehat Di Dunia

Inspirasi Rubrik

Jepang dinobatkan sebagai negara yang memiliki anak sehat tertinggi di dunia. Ayo, kita lihat mengapa anak Jepang lebih sehat dari anak lainnya.

Berdasarkan penelitian yang diterbitkan di The Lancet, anak-anak Jepang punya peluang hidup sehat tertinggi di dunia. Mereka punya harapan hidup sehat sampai usia 73 tahun tanpa penyakit serius atau cacat. Tingkat harapan hidup mereka secara keseluruhan yaitu hingga usia 84 tahun.

Banyak negara lain yang mendekati Jepang sebagai pemegang peringkat tertinggi, di antaranya adalah Singapura, Androrra, Islandia, Siprus, Israel, Prancis, Italia, Korea Selatan, dan Kanada. Sedangkan kita, masih sangat tertinggal jauh dari negara-negara tersebut.

Apakah yang istimewa dengan anak-anak Jepang?

Kita sudah mengetahui bahwa ketergantungan kita terhadap kendaraan dan seringnya kita mengonsumsi saos tomat bisa menjadi salah satu penyebab gaya hidup yang kurang sehat. Tapi, sesungguhnya, inti hidup sehat ala orang Jepang adalah pola makan mereka.

Menurut beberapa penulis, Naomi Moriyama dan William Doyle, “Cara orang Jepang makan dan beraktivitas membuat sebagian besar dari mereka berumur panjang dan sehat.”

Lalu bagaimana dengan pola makan mereka?

Makanan yang lebih sesuai untuk anak sehat

Jika dibandingkan dengan negara berkembang lainnya, anak-anak Jepang, maupun orang dewasa di sana memakan lebih sedikit kalori setiap harinya.

Mereka juga menyertakan pola makan yang lebih sehat dengan memperbanyak ikan, nasi, sayur-mayur, mengurangi daging dan produk susu, serta porsi makanan yang lebih wajar.

Orang-orang Jepang mempunyai pengendalian diri yang lebih baik ketimbang sebagian besar negara berkembang lain.

Mereka juga memakan pizza, es krim, atau keripik kentang dari waktu ke waktu, tapi kuncinya adalah pada porsinya. Porsi yang mereka makan lebih sedikit dan lebih jarang dilakukan di dalam rumah.

Kebiasaan olahraga yang membuat anak Jepang jadi sehat

Alasan lain mengapa anak-anak Jepang berada di peringkat atas dalam hal anak sehat yaitu olahraga. Olahraga menjadi bagian hidup mereka. Menurut World Health Organization (WHO), lebih dari 98 persen anak sehat di Jepang berjalan kaki atau naik sepeda ke sekolah.

Kalau kita menilik sedikit ke masa lampau, bukankah dulu kita pergi ke sekolah dengan jalan kaki dan naik sepeda pancal? Semua hal di atas bisa kita jadikan contoh untuk anak-anak kita agar mereka menjadi anak sehat. Cukup sederhana, kan? Intinya, tinggal bagaimana kita meyakinkan anak-anak kita tentang hal ini…

Semoga bermanfaat ...(todays.com,)

Waspada, Tidur Terlalu Lama Tingkatkan Resiko Stroke

Waspada, Tidur Terlalu Lama Tingkatkan Resiko Stroke

Rubrik Stroke

Menurut sebuah penelitian baru, orang yang tidur lebih dari 8 jam di malam hari mengalami peningkatan resiko terserang stroke hingga 146%. Para ahli mengatakan orang yang tidur tujuh hingga delapan jam per malam dan olahraga beberapa kali per minggu bisa mengurangi resiko secara signifikan.

Para ahli kesehatan di Amerika Serikat (AS) menyarakan masyarakat tidur 7-8 jam per malam dan olahraga 30-60 menit tiga hingga enam kali per minggu untuk mencegah stroke. Para peneliti dari the New York University School of Medicine mempresentasikan penemuan mereka di the American Stroke Association’s International Stroke Conference di Los Angeles.

Mereka menciptakan analisa berbagai faktor misal kesehatan, gaya hidup, usia dan etnisitas lewat komputer dari 288.888 orang dewasa yang mengikuti survei dari 2004 hingga 2013. Tim peneliti juga mengamati berapa lama mereka tidur dan olahraga yang mereka lakukan misalnya berjalan, berenang, bersepeda atau berkebun.

Hasilnya menyatakan jika mereka yang tidur 7 hingga 8 jam per malam memiliki resiko terkena stroke 25% lebih rendah. Sementara mereka yang tidur lebih dari 8 jam per malam mengalami peningkatan resiko terkena stroke hingga 146%. Mereka yang tidur kurang dari 7 jam per malam mengalami resiko terkena stroke 22% lebih besar.
Sumber: Mirror.co.uk

Riset Nyamuk Jenis Baru Ini Bisa Melawan Virus Zika

Riset Nyamuk Jenis Baru Ini Bisa Melawan Virus Zika

Kesehatan Rubrik Virus Zika

Nyamuk yang terinfeksi dua jenis bakteri Wolbachia diyakini
dapat mengawasi penyebaran virus demam berdarah dan Zika.
Foto: Cameron Simmons. (Credit: ABC licensed) 

Ilmuwan Australia sedang mengembangkan jenis baru nyamuk yang diyakini bisa membantu dalam melawan sejumlah virus, seperti demam berdarah, dan mungkin Zika.

Jurnal PLOS Pathogens melaporkan soal kemajuan dari laboratorium yang meneliti nyamuk Aedes aegypti yang telah terinfeksi dua jenis bakteri Wolbachia. Bakteri ini dapat mengurangi risiko demam berdarah menyebar ke manusia.

Nyamuk yang sudah sangat terinfeksi ini lebih efektif dalam memblokir demam berdarah dibandingkan serangga yang sudah terinfeksi, demikian dijelaskan Profesor Cameron Simmons dari Peter Doherty Institute di University of Melbourne.

Jenis turunan dari serangga ini pun diyakini dapat berguna dalam mencegah virus yang kebal terhadap bakteri Wolbachia.
Bukti laboratorium juga menunjukkan Wolbachia dapat berguna untuk virus lain yang disebarkan edes aegypti, termasuk Zika, chikungunya dan virus demam kuning, kata Profesor Simmons.

Dalam beberapa tahun terakhir, para ilmuwan telah menemukan cara membatasi replikasi virus ini di nyamuk, dengan cara menyuntikkan nyamuk dengan bakteri Wolbachia disebut wMel.

Studi pada demam berdarah menunjukkan saat nyamuk menggigit orang yang terinfeksi, kemampuan virus untuk menyebarkan serangga Wolbachia yang terinfeksi menjadi terbatas.Jika tidak ada virus dengue di kelenjar ludah nyamuk, serangga tidak dapat menularkan virusnya ke manusia.

Tetapi kini ada kekhawatiran. Karena dari waktu ke waktu, virus akan mengembangkan sistem yang membuat kebal tehadap bakteri tersebut.

Untuk mengurangi kemungkinan ini Profesor Simmons dan rekan telah mengembangkan jenis Aedes aegypti yang terinfeksi dengan dua wMel dan jenis kedua Wolbachia disebut wAlbB. Diharapkan nantinya jenis ini dapat mengurangi replikasi dengue pada nyamuk.

Tolong Dishare, Penggunaan Antibiotik Berlebihan Sangat Berbahaya Bagi Kesehatan !

Tolong Dishare, Penggunaan Antibiotik Berlebihan Sangat Berbahaya Bagi Kesehatan !

Keluarga Kesehatan Rubrik

Efek Penggunaan Antibiotik Yang Berlebihan

Kita tentu tahu bahwa sebisa mungkin kita harus menghindari penggunaan antibiotik yang berlebih. Sayangnya, jenis obat yang satu ini, paling sering dan mudah sekali untuk diresepkan, bahkan untuk penyakit yang belum tentu disebabkan oleh virus sekalipun.

Penggunaan antibiotik memang menjadi kunci untuk mengatasi masalah infeksi, mulai dari infeksi yang ringan seperti infeksi telinga hingga penyakit infeksi berat.

Tapi satu yang harus kita selalu ingat; bahwa semakin banyak atau semakin sering menggunakan antibiotik maka keefektifannya akan semakin berkurang.

Lebih buruk lagi, pemakaian antibiotik yang terus menerus dapat menyebabkan Resistensi Antibiotik atau biasa dikenal dengan nama Anti Microbial Resistence (AMR).

Kesalahan yang sering dilakukan dalam penggunaan antibiotik

Ada beberapa kesalahan yang telah lazim kita lakukan terkait dengan penggunaan antibiotik. Kebiasaan itu adalah:

Umumnya kita menganggap bahwa antibiotik dapat mengobati semua penyakit disebabkan oleh bakteri atau virus. Akibatnya, antibiotik seringkali menjadi cadangan obat di rumah.
Ketika mendapat resep antibiotik dari dokter, obat tersebut tidak kita konsumsi sampai habis; meski bagian apoteker sudah menyarankannya.

Pemakaian yang tidak sesuai indikasi. Contoh paling mudah adalah penggunaan antibiotik untuk mengobati penyakit flu. Mudah sekali kita meminta resep antibiotik ketika penyakit ini menyerang.
Padahal flu bisa juga disebabkan oleh alergi, atau flu timbul karena merupakan gejala dari penyakit lain. AMR tidak terjadi hanya karena konsumsi antibiotik yang terus menerus, pemakaian yang tidak sesuai dengan indikasi juga menjadi salah satu penyebab penyakit ini.

Akibat dari kesalahan penggunaan antibiotik

Ada banyak masalah yang timbul karena kesalahan penggunaan antibiotik ini, di antaranya:
Bakteri atau mikrobiologi yang menjadi sasaran penggunaan antibiotik menjadi lebih resisten atau lebih kuat.
Meningkatkan biaya dan lamanya waktu perawatan.
Muncul penyakit lain sebagai efek samping dari penggunaan obat ganda dan dosis tinggi.

Bagaimana Cara Terbaik Untuk Mencegah resistensi antibiotik ?

Cara terbaik untuk mencegah timbulnya resistensi ini adalah bijak dalam menggunakan antibiotik. Langkah-langkah lain yang bisa kita tempuh adalah:

• Gunakan antibiotik hanya dengan resep dokter dan ikuti juga petunjuk pemakaiannya. Termasuk menghabiskan dosis yang telah diberikan meskipun Anda sudah merasa sembuh.
• Berani bertanya tentang obat yang diresepkan. Saat berkunjung ke dokter untuk konsultasi, selalu tanyakan apa yang menjadi penyebab penyakit Anda. Bila kemudian mendapat resep baru, tanyakan kepada dokter atau apoteker, obat mana yang termasuk antibiotik.
• Jangan meminta  antibiotik kepada dokter.
• Hindari membeli dosis antibiotik baru berdasarkan resep lama, karena belum tentu saat itu Anda membutuhkan dosis atau jenis yang sama.
• Hindari juga membeli antibiotik yang diresepkan untuk orang lain. Gejala yang Parents rasakan bisa jadi sama, namun diagnosa dokterlah yang paling tepat.
• Bila Anda ragu dengan 1 dokter, carilah informasi ke dokter lainnya.

Resistensi antibiotik kini telah menjadi masalah global, dan banyak sekali faktor yang menyebabkan timbulnya masalah ini. Untuk itu bila Anda ragu tindakan apa yang harus diambil terkait penggunaan resep antibiotik yang diberikan, Anda dapat menghubungi Halo Kemkes melalui nomor hotline <kode lokal> 500-567; SMS 081281562620, faksimili: (021) 52921669, dan alamat email kontak@kemkes.go.id

referensi : id.theasianparent.com

Waspada, Ternyata Ada Tahi Lalat Yang Berbahaya ! Sebarkan Agar Semua Tahu

Waspada, Ternyata Ada Tahi Lalat Yang Berbahaya ! Sebarkan Agar Semua Tahu

Rubrik

Tumbuh tahi lalat di wajah maupun bagian tubuh lainnya merupakan hal yang normal terjadi pada kulit manusia. Tahi lalat umumnya tidak berbahaya. Namun, tak tertutup kemungkinan tahi lalat berkembang menjadi kanker kulit.

Bagi Anda yang mempunyai kulit putih seperti umumnya perlu mewaspadai perubahan tahi lalat menjadi kanker kulit atau yang sering disebut melanoma. Melanoma berbentuk seperti tahi lalat, namun jika didiamkan dapat berpengaruh buruk. Kabar baiknya penyakit ini sangat tampak perubahannya sehingga setiap orang bisa memprediksinya sendiri.

Melanoma bisa disebabkan karena terlalu seringnya terkena sinar matahari secara langsung, baik UVA dan UVB. Namun selain hal itu, penyakit ini juga bisa karena faktor keturunan. Berita baiknya, melanoma hampir 100% dapat disembuhkan jiak telah diobati sejak awal dan tidak menurun kepada keturunan. Untuk menghindari melanoma, disarankan agar selalu melindungi diri dengan pelindung kulit di jam-jam sibuk. Pasti Anda belum mengetahui bagaimana ciri-ciri tahi lalat yang berbahaya kan? (baca : Mengenal Melanoma, Kanker Kulit Paling Berbahaya)

Ciri-Ciri Tahi Lalat Berbahaya

Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin Rachel Djuanda mengungkapkan, ciri-ciri tahi lalat yang berbahaya bisa dilihat dengan rumus A (Asymmetric), B (Border), C (Colour), dan D (Diameter).

"Kalau tahi lalat yang tidak berbahaya bentuknya jelas bulat. Kalau yang perlu dicurigai kanker kulit, bentuknya asimetris," ujar Rachel dalam diskusi media di RS Bunda Jakarta.

Kemudian B atau border merupakan batas tahi lalat. Tahi lalat normalnya memiliki batas yang tegas, sedangkan yang berpotensi kanker tidak, seperti bercak. Dari segi warna, dicurigai kanker kulit jika warna tahi lalat lebih dari satu, misalnya hitam dan kecokelatan. Untuk diameter, tahi lalat yang tidak berbahaya biasanya berukuran kecil dan tidak membesar.

Dokter Spesialis Bedah Onkologi Afrimal Syafarudin menambahkan, perubahan pada tahi lalat perlu diwaspadai.  Afrimal juga mengatakan, bahwa tahi lalat bisa muncul sejak kecil maupun saat dewasa. Jadi, tidak perlu khawatir jika tumbuh tahi lalat baru di wajah maupun tubuh.

"Curiga kanker itu, misalnya tahi lalat yang tadinya ada rambut, kemudian rontok, lalu berdarah. Itu namanya lesi prakanker," lanjut Afrimal.

Jika muncul salah satu ciri-ciri tahi lalat yang dicurigai kanker, segeralah periksa ke dokter. Untuk memastikan kanker kulit atau bukan, menurut Afrimal bisa dilakukan biopsi.

Jangan Lakukan Lagi !! Air Yang Direbus Dua Kali Justru Bisa Menjadi Racun

Jangan Lakukan Lagi !! Air Yang Direbus Dua Kali Justru Bisa Menjadi Racun

Keluarga Kesehatan Rubrik

Efek Memasak Air Dua Kali

Tahukah anda jika ternyata air yang direbus dua kali justru bisa menjadi racun !!!. Ya mungkin beberapa diantara kita sering tanpa ragu merebus kembali air matang yang sudah dingin untuk digunakan kembali untuk berbagai keperluan seperti membuat secangkir kopi atau teh, namun merebus ulang air yang sudah matang itu justru bisa berbahaya loh.

Memang sangat dianjurkan untuk merebus air mentah sebelum digunakan agar dapat mematikan kuman-kuman, namun jika air yang direbus itu adalah air matang yang telah dingin akan merubah susunan kimianya.

Alasan inilah yang kemudian membuat tidak dianjurkan untuk memasak air matang yang sudah dingin, sebab susunan kimia yang telah mengalami perubahan akibat dari dua kali pemanasan itu akan menjadi racun berbahaya untuk ginjal dan empedu.

Merebus air dua kali juga akan merubah nitrat menjadi notrisamin, unsur kimia ini memiliki efek berbahaya terhadap dan bisa menyebabkan kanker dan penyakit jantung.

Sedangkan bagi anak-anak, efek merebus air matang dua kali akan menyebabkan gangguan perkembangan dan pertumbuhan serta masalah neurologis.


So mulai sekarang jangan lakukan lagi ya merebus air matang dua kali .
Semoga info ini bermanfaat untuk anda .
Jangan lupa di share kepada orang-orang yang anda sayangi !

Tahukah Anda Jika Kondisi Kaki Bisa Menunjukkan Kesehatan Anda

Tahukah Anda Jika Kondisi Kaki Bisa Menunjukkan Kesehatan Anda

Kesehatan Rubrik

Anggota tubuh manusia bisa jadi jendela untuk mengetahui jenis penyakit apa saja yang kita derita. Kaki misalnya, anggota tubuh yang berfungsi untuk menopang dan menjaga keseimbangan badan ini dapat mengungkapkan kondisi kesehatan manusia yang sering kita abaikan.

Caranya mudah, hanya dengan melihat 20 detik kondisi kaki, kita dapat mendiagnosa berbagai  jenis penyakit yang ada di dalam tubuh. Mulai sekarang coba cermati kondisi kaki Anda seperti yang dilansir situs boldsky.com, apabila salah satu tandanya Anda alami, segera lakukan pemeriksaan medis lebih lanjut. Jangan sampai terlambat.

Baca juga : Tau gak Kalo Tanda "Sabit" Di Kuku Menunjukkan Kesehatanmu

1. Kuku pada kaki tebal dan menguning

Kondisi ini menunjukkan adanya infeksi jamur di dalam kuku. Kuku kuning dapat disertai dengan aroma tidak sedap yang mengubah warna kuku menjadi gelap. Fatalnya, jika tidak segera dilakukan pemeriksaan, infeksi akan menyebar dan menimbulkan jenis penyakit lain.

2. Kram pada Kaki

Rasa nyeri dan kram pada kaki menjadi pertanda jika tubuh mengalami kekurangan gizi serta menjadi pertanda adanya masalah saraf dan kondisi dehindrasi atau kekurangan cairan. Untuk pencegahan sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan-makanan yang kaya akan magnesium,kalium dan kalsium.

3. Sering mengalami Kaki Dingin

Jika anda sering mendapati kaki anda terasa dingin ini menunjukkan jika bahwa tubuh anda mengalami masalah pada jelenjar tiroid yang kurang aktif dimana akan menyebabkan kaki menjadi dingin. Dalam berbagai kasus kaki dingin juga sering disertai dnegan rambut rontok,kulit kering dan juga vertigo. Sebagai antisipasi disarankan untuk tes fungsi tiroid untuk memastikan kondisi kesehatan Anda.

4. Kaki bengkak, nyeri, dan kemerahan

Jika Anda memiliki kondisi kaki seperti ini, ada kemungkinan terjadi akumulasi kristal asam urat di dalam jari kaki yang dapat menyebabkan rasa sakit, pembengkakan, dan kemerahan. Hal ini terjadi karena tingginya kadar asam urat dalam darah.

5. Perubahan bentuk jari kaki

Jika ada perubahan dalam bentuk jari dan kuku kaki, itu artinya Anda harus melakukan pemeriksaan jantung dan paru-paru. Hal ini terjadi karena pasokan oksigen ke dalam darah berkurang. Jika sudah seperti ini, Anda bisa mengalami kesulitan bernapas dan perubahan denyut jantung.

6. Penyembuhan luka pada kaki lambat

Kondisi ini biasanya dialami mereka yang menderita diabetes. Pemulihan yang lambat ini disebabkan karena berkurangnya aliran darah ke bagian tubuh seperti kaki yang berujung pada kerusakan dan kematian sel. Jika penyembuhan pada kaki lambat, hal terbaik yang harus Anda lakukan adalah berkonsultasi dengan dokter untuk cek diabetes

7. Kehilangan rambut kaki

Jika tiba-tiba rambut pada kaki Anda hilang, itu menandakan adanya penurunan sirkulasi darah, sehingga rambut kaki mengalami kerontokan. Hal ini disebabkan karena penyakit pembuluh darah, yang terjadi akibat kadar kolesterol tinggi sehingga timbul penyempitan pembuluh darah.

Sebagai tindakan pencegahan ada baiknya ada lebih sering memerikasa kondisi kaki anda agar dapat mengetahui jenis dan gejala penyakit yang mungkin saja anda alami saat ini.

Semoga informasi ini bermanfaat, jangan lupa di SHARE ke orang-orang yang anda sayangi :)

Sumber ; boldsky.com

Berbahayakah Jika Permen Karet Tertelan ?

Berbahayakah Jika Permen Karet Tertelan ?

Kesehatan Rubrik

Berbahayakah Jika Permen Karet Tertelan ? - Anda mungkin sering mendengar mitos mengenai permen karet yang tertelan akan tinggal di usus selama bertahun-tahun? Ternyata itu tidak benar.

Gerry Mullin seorang professor kedokteran di John Hopskins Hospital mengatakan jika pada dasarnya tubuh kita memiliki kemampuan yang luar biasa untuk mencerna beberapa bahan yang terdapat dalam permen karet yang secara sengaja atau tidak sengaja tertelan masuk ke dalam perut dan sisanya akan dikeluarkan melalui sistem pencernaan.

“Apa yang tak dapat dicerna oleh tubuh kita yaitu bahan dasar permen karet,” ujar Nancy McGreal, ahli gastroenterologi di Duke Medicine. Bahan tersebut tak bisa larut, sehingga tubuh kita tidak bisa mencernanya.

Tapi tak seperti permen karet yang menempel di trotoar atau sepatu, kita tak perlu stres memikirkan permen karet yang menempel di dalam perut atau saluran usus. Memang butuh waktu sedikit lebih lama bagi permen karet untuk melewati sistem percernaan bersama sisa-sisa makanan lainnya, namun permen karet pasti akan diekskresikan dengan lancar.

McGreal mengatakan, sepanjang karirnya, ia belum pernah melihat benda-benda lengket nongkrong di usus seseorang.

Ada kondisi dimana permen karet yang tertelan dapat menyebabkan masalah. Hal itu terjadi ketika sahabat mengidap penyakit Crohn atau divertikulitis yang menyebabkan penyempitan pada usus. Dalam kasus ini, bahkan makanan yang dapat dicerna pun bisa sangat beresiko ketika mereka melewati area yang sangat sempit.

Dalam kasus langka, permen karet dapat menyumbat usus dan menyebabkan kram perut, sembelit dan masalah perut lainnya.

Menurut Mullin, mengunyah permen karet bermanfaat bagi kesehatan. Karena mengunyah mengaktifkan kelenjar air liur sehingga dapat membantu menetralkan asam.

Penelitian juga menunjukkan bahwa kebiasaan mengunyah permen karet dapat membantu kita lebih konsentrasi. Mengunyah permen karet bebas gula selama 10 menit sehari juga dapat menghilangkan sekitar 100 juta bakteri dari mulut kita.

Sumber : serambiindonesia

Waspadai 6 Makanan ini Karena terdapat 6 ribu Cacing Di Dalamnya

Waspadai 6 Makanan ini Karena terdapat 6 ribu Cacing Di Dalamnya

Kesehatan Rubrik

Pola mengolah dan memasak makanan haruslah benar-benar menjadi diperhatikan, sebab kualitas makanan yang kita konsumsi setiap hari ditentukan dari pengolahan yang baik.

Berbagai macam varian makanan tentunya mengandung berbagai unsur,zat dan nutrisi yang berbeda-beda. Pun demikian halnya kandungan zat-zat lain yang mungkin saja justru bisa merugikan kesehatan tubuh.

Beberapa diantara kita mungkin memiliki selera tersendiri dalam mengasup sumber makanan yang barangkali senang dengan mengkonsumsi makanan dalam kondisi mentah, sushi misalnya. Karena mungkin menganggap jika makanan yang mentah akan memberikan nutrsi alami dan masih masuk dalam kategori aman untuk di konsumsi secara mentah.

Namun dari seluruh makanan yang ada bisa dikonsumsi mentah, terdapat beberapa jenis makanan yang ternyata justru memberikan efek sebaliknya. dan termasuk dalam kategori yang membahayakan dan bisa menimbulkan akibat fatal bagi tubuh.

Baru-baru ini sebuah kejadian dialami oleh seorang anak perempuan bernama Xiao Yan yang mengalami sakit kepala berkepanjangan selama 6 bulan laman dan setelah melakukan pemeriksaan, dokter menemukan jika sakit kepala tersebut disebabkan oleh adanya cacing yang hidup dalam tubuhnya yang ditengarai bersumber dari makanan mentah yang dikonsumsinya.

Dokter yang memeriksa keadaanya anak perempuan tersebut mendapatkan seekor cacing yg tengah berenang di organ otaknya. Setelah mendapatkan penjelasan untuk menggali apa yang kemudian menjadi pemicu dan penyebab dari adanya cacing yang hidup dalam otak anak tersebut, dokter menyimpulkan jika itu berasal dari makanan yang Xiao Yan kerap konsumsi.

Xiao Yan memang kerap mengonsumsi daging dan sayuran mentah, dari makanan inilah kemudian telur-telur cacing masuk melalui saluran pencernaan ke jaringan otak melalui darah.

Ada beberapa jenis makanan-makanan yang perlu dipertimbangkan untuk dikonsumsi secara mentah. Makanan-makanan ini masuk kedalam kategori yang membahayakan sebab ternyata terdapat 6000 cacing dan parasit-parasit lain yang dapat membahayakan kesehatan tubuh.

Oleh sebab itu pengolahan yang baik tentu saja menjadi satu-satunya cara agar dapat menjadikan makanan ini layak untuk dikonsumsi. Memasaknya sampai benar-benar matang dengan sempurna bisa menjadi indikator yang bisa anda jadikan sebagai penentu apakah makanan tersebut aman untuk dikonsumsi. Makanan-makanan yang dmaksud yaitu :

1. Siput
2. Steak yang dimasak rare
3. Udang karang
4. Keong
5. Daging domba
6. Ikan air tawar

Untuk itu di saat anda sedang berselera untuk mengkonsumsi makanan yang telah disebutkan diatas pastikan untuk selalu meperhatikan beberapa poin termasuk kebersihannya,kesegaran,dan pengolahannya sampai betul-betul matang sebelum di konsumsi.

Jangan Minum Teh Saat Usai Makan Tumis Kangkung

Jangan Minum Teh Saat Usai Makan Tumis Kangkung

Kesehatan Rubrik

Jangan Minum Teh Saat Usai Makan Tumis Kangkung ... mungkin anda sedikit mengernyitkan dahi saat membaca judul ini bukan? terlebih bagi anda yang kerap atau terbiasa melakukannya.

Ya secangkir teh hangat atau dingin mungkin menjadi salah satu minuman favorit anda usai bersantap. Teh memang menjadi salah satu minuman minuman sehat yang dianjurkan untuk dikonsumsi secara rutin oleh banyak ahli kesehatan. Karena teh tinggi akan kandungan zat antioksidan yang bermanfaat untuk memerangi zat radikal bebas dari dalam tubuh. Mengonsumsi teh setiap hari juga sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Maka tidak mengherankan jika minuam yang satu ini menjadi salah satu minuam wajib bagi mereka para pelaku diet sehat, terlebih jenis teh hijau.

Sementara kangkung adalah salah satu jenis sayuran hijau yang kaya akan nutrisi sehat. Tingginya kalium dan kalsium di dalamnya berguna untuk menguatkan tulang. 

Walaupun sekilas kedua jenis makanan dan minuman ini sehat dan bermanfaat bagi tubuh, namun tidak disarankan untuk menggabungkan keduanya dalam saluran pencernaan anda. Mengapa ? salah satu alasannya karea teh mengandung polifenol yang tinggi dan akan menghambat penyerapan kalsiuam dengan baik dari sumber makanan nabati seperti sayuran seperti kangkung.

Saat minum teh usai makan sayur kangkung maka tubuh kita tidak akan mendapatkan asupan kalsium dengan baik. Oleh karena itu jika anda terlanjur sudah memesan secangkir teh sebagai minuman saat anda akan bersantap, pilihlah jenis makanan hewani, sebab kandungan kalsium dari makana hewani tidak akan terpengaruh oleh teh. 

Pun sebaliknya, saat anda telah terlanjur memesan tumis kangkung, maka jus jeruk bisa menjadi pengganti teh sebagai minuma anda, karena jus jeruk kaya akan vitamin c yang justru bisa memaksimalkan penyerapan kalsium dan zat besi yang bersumber dari makanan nabati atau sayuran.

9 Hal Yang Harus Anda Hentikan Jika Ingin Memiliki Umur Yang Panjang

9 Hal Yang Harus Anda Hentikan Jika Ingin Memiliki Umur Yang Panjang

Gaya Hidup Rubrik

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, harapan hidup rata-rata pada saat lahir di seluruh dunia pada 2013 adalah 71 tahun. Umur manusia rata-rata telah meningkat terus selama beberapa dekade terakhir berkat kemajuan dalam bidang kedokteran.

Vaksin yang efektif dan obat-obatan telah membantu untuk meningkatkan kesehatan hidup manusia. Bahkan menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) Amerika, ilmu pengetahuan telah membantu memperpanjang rentang hidup rata-rata orang hampir tiga dekade selama abad terakhir, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC).

Jika Anda ingin memiliki hidup yang lebih sehat dan hidup lebih lama, Anda perlu memperhatikan gaya hidup dan pola makan. Inilah 9 Hal Yang Harus Anda Hentikan Jika Ingin Memiliki Umur Yang Panjang

1. Diet Yang Tidak Sehat

Mengkonsumsi makanan yang tidak sehat adalah faktor  yang bisa mengurangi kualitas hidup dan meningkatnya beberapa masalah kesehatan. Obesitas, diabetes tipe 2, penyakit jantung, stroke, kolesterol tinggi, demensia dan berbagai jenis kanker berkaitan erat dengan diet yang tidak sehat.

|

Bahkan, di Amerika Serikat, faktor makanan, indeks massa tubuh yang tinggi dan kurangnya aktivitas fisik menyebabkan menurunnya kondisi kesehatan tubuh, dan ini bahkan lebih besar di bandingkan faktor lain seperti alkohol atau penggunaan narkoba.

Untuk meningkatkan kesehatan Anda, buah-buahan organik dan sayuran, makanan yang kaya serat, produk gandum, produk susu rendah lemak dan lemak sehat haruslah menjadi bagian yang tidak terpisahkan dalam program diet anda

Anda perlu pula membatasi asupan makanan olahan dan garam. Plus, menghindari kafein. Diet sehat tidak akan lengkap jika tanpa minum air dalam jumlah yang cukup sepanjang hari.

Selain itu, jangan melewatkan sarapan dan makan 3 makanan dalam porsi kecil dan serta menyisipkan beberapa cemilan yang sehat di antaranya.

2. Jarang Berolahraga / Being a Couch Potato

Kurangnya aktivitas fisik merupakan faktor yang paling penting yang mempengaruhi umur panjang seseorang. Sebuah studi 2015 yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menyimpulkan bahwa kurangnya aktivitas fisik telah lama dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian dini, dari indeks massa tubuh seseorang (BMI).

Aktivitas fisik meningkatkan kekebalan tubuh kita, meningkatkan fungsi jantung dan pernapasan, memperlambat hilangnya kekuatan otot, meningkatkan massa tulang, meningkatkan pencernaan, dan mendorong tubuh kita mendapatkan tidur yang berkualitas dan mencegah depresi.

Bahkan jika Anda sibuk, sangat penting untuk menyisihkan beberapa waktu luang anda. Hanya 30 menit untuk latihan dalam sehari, lima kali atau lebih tiap minggu, ini akan membantu memperpanjang hidup Anda.

Tidak ada salahnya berjalan selama 20 sampai 30 menit setiap hari, menikmati latihan aerobik beberapa kali seminggu  atau bahkan bisa dengan berenang, bersepeda, trekking atau olahraga lain pada akhir pekan. intinya jangan malas berolahraga.

3. Tidur yang tidak cukup

Jumlah waktu tidur yang Anda dapatkan setiap hari bisa mempengaruhi umur Anda. Sebuah studi 2007 yang diterbitkan dalam jurnal Sleep menunjukkan bahwa penurunan durasi tidur berhubungan dengan meningkatnya angka kematian.

Tidur kurang dari enam jam di malam hari membuat Anda lebih mungkin meninggal prematur daripada orang yang tidur hingga delapan jam.

Biasa kurang tidur menempatkan Anda pada risiko masalah kesehatan yang serius, termasuk obesitas, penyakit jantung dan diabetes. Di sisi lain, tidur malam yang baik dapat membantu menangkal stres, depresi dan penyakit jantung.

Rata-rata, orang dewasa membutuhkan sekitar delapan jam dari kualitas tidur yang baik setiap malam Sebagai aturan, jika Anda bangun dengan perasaan lelah dan mencari kesempatan untuk tidur siang, itu adalah tanda pasti bahwa Anda tidak mendapatkan cukup tidur.

Untuk membantu agar anda dapat memiliki tidur yang berkualitas anda bisa mencoba menjaga kamar tidur Anda tetap gelap dan bebas gangguan, bermeditasi, minum segelas susu hangat sebelum tidur.

4. Stress Yang Berlebihan 

Terlalu banyak stres dapat menurunkan kondisi kesehatan Anda dan benar-benar dapat mempersingkat hidup Anda. Stres meningkatkan hormon kortisol dalam tubuh, yang memiliki efek negatif pada jantung Anda, metabolisme dan sistem kekebalan tubuh.

Sebuah studi yang diterbitkan 2012 dalam The British Medical Journal menunjukkan hubungan antara peningkatan risiko serangan jantung atau stroke dan stres, yang meningkatkan angka kematian.

Dengan mengambil langkah-langkah untuk mengurangi stres, Anda dapat meningkatkan kesehatan Anda serta kualitas hidup. Kurang stres dan kecemasan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi kerentanan terhadap penyakit. Bahkan mengurangi risiko depresi dan kecemasan.

Olahraga, tidur yang tepat, visualisasi dan meditasi dapat menghasilkan perubahan yang terlihat dalam menanggapi stres tubuh Anda.

5. Merokok

Jika Anda seorang perokok, berhentilah merokok mulai dari sekarang agar anda bisa memiliki umur yang lebih panjang. berhenti Merokok bahkan ikut membantu meningkatkan kemungkinan hidup yang bebas penyakit.

Asap rokok mengandung lebih dari 1.000 bahan kimia yang berbahaya bagi perokok maupun yang terkena asap. Bahan kimia ini dapat menyebabkan kanker paru-paru, penyakit jantung, masalah kulit, bronkitis kronis, gangguan gigi dan mempercepat penuaan.

Baca juga : Efek Kecanduan Nikotin Lebih Berbahaya dari Kokain

6. Alkohol dan Penyalahgunaan Obat-obatan

Cara lain untuk meningkatkan rentang hidup Anda adalah untuk menjauhi alkohol dan penyalah gunaan obat-obatan

Orang yang cenderung menggunakan obat keras untuk berbagai alasan, seperti untuk bersenang-senang, bersantai, melawan depresi, mendapatkan kepercayaan, melarikan diri dari kenyataan, menghilangkan kebosanan dan stres, dan bahkan sebagai pengobatan sendiri untuk mengatasi masalah.

Penyalahgunaan obat keras bisa berbahaya bagi kesehatan Anda baik dalam jangka pendek dan jangka panjang, bahkan ini bisa menyebabkan kecanduan. Beberapa obat keras yang mungkin dikonsumsi mengandung berbagai bahan kimia mencakup heroin, kokain, methamphetamine dll.

Serupa dengan obat keras, Alkohol dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti penyakit liver, masalah pencernaan, masalah jantung, komplikasi diabetes dan sistem kekebalan tubuh yang lemah.

Kecanduan narkoba dan alkohol berhubungan dengan berbagai kasus mengerikan yang terkait dengan kecelakaan, penyerangan, pernikahan yang gagal, meningkatnya kejahatan dan bunuh diri.

Untuk melawan kecanduan ini rehabilitasi jelas sangat diperlukan.

7. Mengabaikan Kebersihan Mulut

Kebersihan mulut sangat penting untuk mencegah kerusakan gigi, mulut kering, sakit gigi dan gusi. Ini juga mendukung kesehatan Anda secara keseluruhan dengan menghilangkan bakteri berbahaya dari mulut Anda.

Bakteri mulut meningkatkan risiko penyakit jantung, penyakit ginjal, stroke, diabetes, penyakit Alzheimer dan beberapa bentuk kanker.

Penyakit gusi adalah kondisi kronis yang paling umum mendukukui peringkat keenam di dunia, yang mempengaruhi lebih dari 743.000.000 orang akibat menderita penyakit periodontal.

Dengan menjaga kebersihan mulut, Anda dapat mencegah penyakit gusi dan masalah mulut lainnya dan dengan demikian dapat meningkatkan umur panjang Anda.

Sikat gigi Anda dua kali sehari, bilas dengan obat kumur antiseptik dua kali sehari dan check-up  ke dokter gigi setiap enam bulan sekali

Hindari mulut kering dengan mengunyah permen karet tanpa gula dan minum banyak air. Selain itu, hindari minuman minuman yang mengandung kadar gula terlalu tinggi

8. Mengabaikan Paparan Sinar Matahari

Hubungan antara paparan sinar matahari yang berlebihan dan peningkatan risiko kanker kulit telah menyebabkan banyak orang cenderung menghindari matahari sepenuhnya. Tapi mengabaikan paparan seinar matahari sepenuhnya justru berdampak negatif dan dapat mempengaruhi kesehatan Anda.

Paparan sinar matahari merangsang produksi vitamin D dalam tubuh. Kekurangan vitamin D merupakan faktor risiko utama untuk berbagai jenis kanker, penyakit jantung, stroke, hipertensi, penyakit autoimun, diabetes tipe 2, depresi, cacat lahir, penyakit menular dan masih banyak lagi.

Sebuah studi 2011 yang diterbitkan dalam jurnal Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention menyimpulkan bahwa paparan sinar matahari yang normal membantu mengurangi risiko penyakit yang berhubungan dengan kardiovaskular.

Paparansinar matahari yang paling baik adalah pagi hari selama 10 sampai 15 menit (tanpa tabir surya). Namun hindari sinar matahari langsung selama jam sibuk (10:00-04:00).

9. Pikiran Negatif

Pikiran negatif membatasi potensi dalam diri anda untuk mencapai harapan dan tujuan hidup anda. Pikiran negatif juga memiliki efek yang merugikan pada kesehatan Anda dengan meningkatkan tingkat stres Anda.

Efek lain dari berpikir negatif adalah meningkatnya emosi dan kemarahan, frustrasi, kecemasan dan depresi. Selain itu, keadaan emosi yang negatif dapat menyebabkan gangguan makan mulai dari makan berlebihan sampai kurangnya nafsu makan

Untuk itu selalulh berpikir positif agar dapat menemukan tujuan dalam hidup Anda. Ini akan membantu Anda merasa lebih baik ,meningkatkan produktivitas,mengurangi stres dan akhirnya membantu Anda hidup lebih lama. Hal ini juga membantu Anda mengembangkan hubungan yang sehat.

Teruslah bersyukur atas segala nikmat yang diberikan oleh Yang Maha Kuasa, Membantu sesama mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif.

Tahukah Gak Kalo 6 Nama Tokoh Kartun Walt Disney Ini Ternyata Berawal Dari Sindrom Kelainan Psikologi ?

Tahukah Gak Kalo 6 Nama Tokoh Kartun Walt Disney Ini Ternyata Berawal Dari Sindrom Kelainan Psikologi ?

Inspirasi Rubrik

Jika kamu penikmat film, pasti sudah tidak asing dengan film-film yang diproduksi oleh Walt Disney. Ya film-film yang identik dengan tokoh kartun ini bahkan menjadi salah satu genre yang paling banyak di minati di seluruh dunia.

Tapi tahukan kamu jika beberapa tokoh kartun untuk menamai karakter dari beberapa film Walt Disney ternyata digunakan untuk  menamai beberapa kelainan psikologi . Bahkan beberapa justru berkebalikan dari cerita Disney yang bahagia.

Baca juga : 7 manfaat mendongengkan anak sebelum tidur

Apa saja tokoh itu ? Berikut ini 6 nama karakter Disney yang digunakan untuk menamai sindrom kelainan psikologi, seperti dikutip dari Mentalfloss.

1. Rapunzel Syndrome

via : ebay.com

Mungkin kamu pernah menonton film kartun yang satu ini, Film yang bercerita tentang seorang gadis dengan rambut yang panjang.

Rapunzel Syndrome menjadi salah satu kelaianan ekstrim bahkan bisa bikin kamu jijik jika mengetahui makna dibaliknya. Rapunzel digunakan untuk menamai kelainan dimana seseorang mengalami gangguan pada ususnya sehingga mereka menjadi gemar sekali memakan rambut, atau yang biasa disebut trichophagia.

via : dailymail.co.uk

Parahnya, kebiasaan ini bisa dilakukan dalam jangka waktu lama, bahkan hingga bertahun-tahun. Akibatnya potongan rambut yang tertelan itu akan bergumpal karena tidak dapat tercerna, bahkan nggak bisa terbuang bersama dengan kotoran. Satu-satunya cara mengeluarkannya adalah dengan pembedahan.

2. Bambi Complex Syndrome

Dalan Fimnya, tokoh kartun ini dikenal sebagai sosk kancil kecil yang lucu dan ditinggal mati oleh sang ibu yang tertembak oleh pemburu. Hampir semua pecinta film disney mungkin akan jatuh cinta pada sosok lucu dari tokoh Bambi ini.

Dalan Fimnya, tokoh kartun ini dikenal sebagai sosk kancil kecil yang lucu dan ditinggal mati oleh sang ibu yang tertembak oleh pemburu. Hampir semua pecinta film disney mungkin akan jatuh cinta pada sosok lucu dari tokoh Bambi ini.

via : cartoonimages.com

Namun dalam dunia media nama Bambi justru digunakan untuk menamai sebuah kondisi kesehatan yang dialami oleh seseorang yang menderita sebuah syndrome yang biasanya memiliki sentimen terlalu tinggi terhadap kehidupan,alam dan bahkan terhadap hewan liar.

Syndrome kelainan psikologi ini bahkan mampu melukai atau merusak lingkungan, bahkan tega membunuh hewan secara sadis. Seram ya !!

3. Sleeping Beauty Syndrome

Sleeping Beuaty adalah sebuah film dari Walt Disney yang mengisahkan seorang putri yang dikutuk oleh seorang penyihir jahat sehingga sang putri akan tertusuk jarum pintal pada usia 16 tahun dan akan tertidur sampai saat seorang pangeran yang benar-benar tulus mencintainya membangunkannya dengan sebuah ciuman yang tulus.

via : fanpop.com

Namun dalam dunia medis Sleeping Beauty Syndrome digunakan sebagai nama akan  kondisi kelainan syaraf langka yang menyebabkan seseorang jadi gampang tertidur.

Syndrome ini juga dikenal dengan nama lain  sindrom Klene-Levin dimana penderitanya akan gejala rasa kantuk yang teramat sangat yang dirasakan penderita, sehingga jika ia tidur, dia bisa menghabiskan waktu yang lama, semalam, seharian, ataupun bahkan sampai berhari-hari.

4. Peterpan Syndrome

via :selflovebeauty.com

Karakter fiksi dari cerita produksi Walt Disney ini juga menjadi salah satu nama yang digunakan untuk menyebut seseorang yang punya sifat kekanak-kanakkan dan enggan untuk bertanggung jawab terhadap apa yang dilakukannya, walaupun usianya sendiri nggak bisa dibilang muda lagi. Sindrom peterpan ini sendiri bisa menjangkiti siapa saja, perempuan ataupun laki-laki.

5. Wendy Dilema Syndrome

via : portrayal.link

Kebalikan dari sindrom peterpan, sindrom Wendy merupakan nama yang merujuk kepada keadaan dimana seseorang memiliki kelainan secara psikologi dimana dirinya selalu bertingkah laku layaknya seorang ibu kepada siapapun dirinya bergaul. Biasanya sih, keadaan ini lebih sering dialami oleh perempuan, walaupun nggak menutup kemungkinan juga untuk diderita oleh para pria

6. Cinderella Syndrome

via : tom1st.com

Kamu pasti hafal luar kepala cerita tentang upik abu yang akhirnya jadi putri gara-gara sebuah sepatu kaca kan? Nah, nama Cinderella ternyata juga digunakan untuk menamai sebuah sindrom kelainan psikologi pada seseorang .

Sindrom Cinderella digunakan merujuk kepada sebuah keadaan dimana seorang perempuan memiliki ketergantungan secara emosional terhadap laki-laki, yang berujung untuk mendapatkan keuntungan secara materi. Saking kuatnya keinginan tersebut, penderita kelainan ini akan melakukan segala cara termasuk memanfaatkan pasangan, teman atau bahkan saudara laki-laki demi ambisinya.

Sindrom ini mulai populer setelah pada tahun 1981 yang lalu, dirilis sebuah buku yang ditulis oleh Collet Downing yang berjudul The Cinderella Complex: Women’s Hidden Fear of Indipendence.

Jangan lupa di share ya :)